Nejlepší plán mámy na pobyt doma, který vás udrží dál

Být matkou v domácnosti (nebo rodičem v domácnosti) je pravděpodobně jedno z nejnáročnějších zaměstnání na světě, protože když na sebe vezmete tuto odpovědnost, děláte doslova vše, na co by člověk mohl myslet . Vaše role jsou neomezené a vaše každodenní úkoly jsou nekonečné. Potřeby vaší rodiny pokračují dál a dál a padají výhradně na VÁS. Aby zůstaly organizované a rozumné, mnoho matek v domácnosti se obrací na mistrovské plány, aby obnovily pořádek ve svých královstvích. Harmonogramy jsou užitečné a mají místo v mnoha domácnostech, ale klíč k harmonogramu pobytu mám doma leží mezi řadami řemesel, jídel a aktivit.

Plány maminky Stay-at-Home, není to to, co děláte, ale jak to děláte

Rodiče se tak mohou spojit se skutečnými aktivitami denního plánu. Práce ve složitých řemeslech v době umění, výuka slovní zásoby a aktivity s porozuměním během bloku čtení a choreografie tanečních rutin během kreativních pohybových scén jsou všechno, co si rodiče myslí, že je třeba naplnit do denního rozvrhu. Pokud jste náhodou jedním z mála lidských bytostí, kteří si dokáží představit denní rozvrh plný takových obohacujících činností a pak je vykonávat s chutí den za dnem, pak vám říkají. Jste opravdu jeden z milionu.

• 78 Citáty o udržování rodiny pohromadě
• Jobs for Stay at Home Moms
• 10 mýtů o matkách Stay-at-Home

Vyhněte se vyhoření

Pokud jste jako všichni ostatní na planetě, toto přemýšlení o plánu vás pravděpodobně provede před koncem prvního dne. Co se týče denních plánů pro SAHM, jde o to, abyste udrželi určitou rutinu a strukturu ve svém zdánlivě nikdy nekončícím dni, aby vaše děti nebyly tak vědomě zapojeny, aby se nikdy nenaučily myslet nebo dělat věci pro sebe. Nejrychlejším způsobem vyhoření na SAHM je přepracování denního plánu. Je ztělesněním toho, jak se připravit na neúspěch. Je pravda, že jste úžasná lidská bytost, ale holka! Nejste žádný čaroděj.

Vyvarujte se druhého zaměstnání jako ředitel rodinné plavby

Klíč k dlouhověkosti a úspěchu není to, co děláte; je to tak, jak to děláte a organizujete. Ano, jídlo a občerstvení mají místo ve vašem denním rozvrhu, krmení dětí je docela důležité, ale to neznamená, že musíte šlehat pěkné bento boxy pět dní v týdnu a každý večer si na večeři vymyslet pětchodové jídlo. . Kreativní hra je klíčovou součástí vývoje dítěte, ale není důvod, aby děti nemohly být kreativní se sourozenci, přáteli nebo samy. Rozvrh organizuje den; neměli by vás automaticky povýšit na vedoucího plavby.

Symbiotické plány

U SAHM plány dělají mnohem víc než podpora rutiny a organizace pro děti. Poskytují rodičům kapsy svatyně a samoty. Rozvrh by měl zahrnovat prostory, kde mají děti čas já a také rodiče. Signál změn plánu signalizuje vyčerpaným rodičům, kteří dělají maximum: Ještě jedno zaokrouhlení dolů, jen deset dalších do spánku. Každodenní rutiny mohou obohatit životy vašich dětí a zároveň zachránit vaše.

Absolutní nutnost plánu SAHM

Vytvořte si denní plán, který bude fungovat pro vaši rodinu. Pokud plán každého srazí na kolena a způsobí více utrpení než magie, není to pro vás. Zatímco všechny zahájení a změny plánu způsobí nerovnosti na silnici, přechody jsou složité a po nějaké době byste měli vědět, jestli potřebujete pokračovat v dobré práci s plánem nebo opustit loď a hodit plán přes palubu. Začíná to znovu s plány, ale smrdí to. Všechno toto zbytečné plánování a úsilí se může cítit jako ztracený čas, který rozhodně nemáte. Abyste se vyhnuli zmařeným plánům a zlomeným snům o plynulých rutinách, zvažte tyto klíčové prvky pro plán SAHM se šancí na přežití.

Strukturované časy jídla

Děti nikdy nepřestanou jíst. Pokud to dovolíte, někdo bude ve vaší kuchyni 24 hodin denně, sedm dní v týdnu, pohltí vše, co je v dohledu, a zanechá po sobě jen drobky, špinavé nádobí a stížnosti, že má stále hlad. Nekonečné krmení zlomí matku. Potřebujete naplánované časy jídla. Zavěste si do kuchyně denní stravovací řád a zajistěte, aby si ho každý dobře prohlédl. Starší děti a teenageři odvrátí oči a budou se snažit ignorovat stanovený harmonogram jídla. Nemají rádi nic jiného než pastvu po celý den. Pokud je to nutné, obklopte jej šipkami a blikajícími světly, ale ujistěte se, že to každý vidí.

Výhody bytí strážcem lednice

Připravená jídla mají legitimní výhody, protože mohou dětem pomáhat naučit se narážkám na hlad a podporovat kvalitní chutě a zdravé stravovací návyky. Kromě toho neustálé pastvy v domě plném znuděných, rozporuplných dětí bez plánů způsobí, že se rodiny rozbijí opravdu rychle. Když jsou všichni neustále v chladničce, účty za potraviny se sčítají rychleji než rychlost světla. I když jste rodič, který se rozhodl žít život bez rutiny a harmonogramu, pravidla v kuchyni stojí za vyzkoušení.

Vyhraďte si denní čas na tři jídla: snídani, oběd a večeři a několik nastavených časů občerstvení, obvykle s jednou ráno a jednou mezi obědem a večeří. Pokud vaše děti mají aktivity, které sahají až do večera, může být rozumné večerní občerstvení. Volba je pro děti důležitá a mohou si říci, co jedí. To však není zdarma pro všechny. Možnosti snídaně a občerstvení jsou v pořádku, ale omezte je na možnosti, se kterými můžete žít, a pokud jde o večeři, váš domov není Bev's Diner. Neexistují žádné nabídky a nikdo vám za vaši službu neplatí. Děti jedí to, co obsluhujete.

Dostaňte se dolů s časem

Děti potřebují prostoje, aby si odpočinuly, dekomprimovaly a uklidnily své mysli a těla. Jaká jsi dobrá matka, abys do svých životů zapracoval tyto prostory samoty a míru.

Dělat si srandu. Ty věci potřebuješ. Děti mohou jet celý den na hyperpohonu, ale vy nemůžete. Pro matku, která zůstává doma, je prostoj nezbytný. Od chvíle, kdy SAHM otevře oči, jsou zapnuté. Jdou, jdou, jdou, dokud děti nespadnou do postele o tolik hodin později. Vytvořte prostor do plánů, kde jsou děti zaměstnány nezávislými aktivitami a vy můžete být zaměstnáni čímkoli, kromě jejich potřeb. Sledujte 20 minut z Pohled na telefonu se osprchujte nebo si oblečte make-up a oblečení (a co když dnes neopustíte dům). Získejte 20 minut na kole Peleton nebo listujte časopisem, když ležíte na gauči. Pokud plánujete svůj denní plán jako šampión, můžete pracovat v několika kapsách nezávislého času pro děti a času já pro vás. Všichni vyhrávají.

Nastavit bloky socializace

Přemýšleli jste někdy o tom, jaké to je žít svůj život na opuštěném ostrově, zatímco se snažíte přežít s minimálními zásobami jídla a omezeným spánkem, když bojujete s divokými tvory? Strávte den v životě SAHM a budete přesně vědět, jaké to je. Zůstávat doma se svými dětmi je požehnáním. Budete svědky všech prvních, buďte tam, abyste jim pomohli překonat špatné, a vychutnejte si ty kouzelné okamžiky dětství. Být rodičem mimo domov může být také izolační. Jsi to jen ty a děti, den ... den co den ... den co den. Chcete-li bojovat s pocity izolace a osamělosti, vyhraďte si ve svém rozvrhu bloky času na socializaci.

Najděte své lidi

Nemusíte každý den v týdnu mířit do parku, na taneční třídu nebo do herní skupiny (to znamená, že právě tam překonáte červený kód), ale potřebujete ve svém rozvrhu občas, že uvidíte lidi, které jste neudělali nerodím v neformálním prostředí. Najděte sociální kruhy, které spolupracují s vaší rodinou. Mohli by to být členové rodiny nebomáma přátelékteří vás milují a podporují. Mohly by to být také maminky dětí, se kterými vaše děti sportují nebo se účastní výuky, nebo dokonce rodiče, kteří se potulují v parku v podobné dny jako vy. Všichni tito lidé vás spojí se světem mimo vaše děti. Pravděpodobně jsou na podobných lodích nebo přinejmenším chyceni v podobných životních bouřích, a když potřebujete ventilovat nebo odrážet myšlenky, mohou fungovat jako vaše zvukové desky.

Děti mají prospěch také ze socializačních bloků v rozvrzích. Být doma s rodinou je skvělé, ale interakce s lidmi, s nimiž nesdílejí DNA, umožňuje příležitosti procvičovat různé a základní sociální dovednosti.

Výhody plynoucí z Rogue s vaším denním plánem

Harmonogramy udržují vás a vaši rodinu v pohybu vpřed. Vytvářejí zábavu, angažovanost, pořádek, rutinu a důvěru. Díky dodržování harmonogramu se mnoho rodičů cítí pohotově a spokojeně, ale je důležité si uvědomit, že harmonogramy nejsou stanoveny. Život je nepředvídatelný a zatímco plány vytvářejí rámce pro dny, někdy se objevují objížďky a nepoctivý pocit je úžasný. Odstoupení od denního rozvrhu se může cítit jako ekvivalent sundání podprsenky na konci dlouhého dne nebo rozbití Bílého drápu ve 16:00. v úterý. Jsi rebel, divoká věc; pokud chcete, můžete plán změnit!

Pokud váš plán říká, že tichý čas nastává ve 15:00, ale pak se objeví starý přítel, skvěle! Neodvracejte je, protože plán říká něco jiného. Pokud máte v úterý naplánovaný čas na poledne, ale vaše děti jsou v režimu úplného roztavení, protože se probudily, drahý Pane, udělejte komunitě laskavost a sešrotujte knihovnu. Určitá spontánnost a flexibilita v rámci denních plánů jsou prospěšné a děti se mohou hodně naučit, když vás uvidí, jak se v životě ohýbáte a aklimatizujete na křivky.

Co dělat a nedělat v zemi plánů SAHM

Pokud jde o denní plány SAHM, jste šéf. Vytvoříte rozvrh, rozbijete rozvrh a ovládáte vše mezi tím, a proto pokračujete a děláte, co chcete, se svým dnem. Nemějte pocit, že musíte napodobit podrobný časový plán Pinterestu, který vytvořila jiná máma (a pravděpodobně se ani sama neřídí.) Vezměte nápady, o kterých si myslíte, že je můžete houpat, a pracujte tam, kde je to možné. Při práci na něčem proveditelném pro vás a vaše potomstvo mějte na paměti následující tipy.

DĚLAT

• Pracujte v obdobích, kdy nevedete nějakou činnost.
• Naplánujte si čas na jídlo, aby se vaše děti naučily zdravé stravovací návyky a abyste se nezlomili.
• Najděte lidi, kteří vás budou podporovat a stýkat se s nimi (hostitelé Pohled nepočítám).
• Změňte aktivity ve svém rozvrhu (nuda je nepřítel).
• Zvažte se při vytváření harmonogramu.
• Umožněte určitou svobodu a flexibilitu.

NEPOUŽÍVEJTE

• Sbalte si plán plný aktivit, které způsobují více stresu než zábavy.
• Omezte časy přechodu, příliš mnoho přechodů způsobuje zbytečný stres.
• Sledujte hodiny jako jestřáb. Přílišná tuhost funguje proti denním plánům.
• Držte se plánu, který nefunguje a způsobuje více stresu než radosti.
• Nechte pečovatele dodržovat plán na odpaliště. Pokud pro vás někdo zasahuje, vězte, že se bude snažit dodržovat harmonogram, ale nemusí to udělat přesně tak, jako vy, a to je v pořádku.

Pracujte chytřeji, ne těžší

Maminky, které zůstávají doma, musí pracovat chytřeji, ne tvrději, protože jejich dny jsou dost těžké! Vytvořte si plány, které vám usnadní život, nebudou komplikovaný. Pomocí plánů můžete uspořádat nekonečné dny a naplánovat aktivity, ale nedržte se jich tak pevně, aby nikdo ve vašem domě nemohl dýchat snadno. Pokud plán nefunguje pro vaši rodinu, hodte jej. Nic z toho necítit. Pokud si vaše rodina potřebuje týden nebo dva odpočinout od každodenního života, nechte to. Pokud se vám to líbí, pak to tak pravděpodobně je. Jste matka a opravdu to víte nejlépe.