TRUCHLENÍ NAD SMRTÍ NENAROZENÉHO DÍTĚTE

Smutek nad ztrátou dítěte, které zemřelo v děloze, je tichou formou úmrtí. Ať už dítě zemře brzy v těhotenství (potrat) nebo pozdě v těhotenství (mrtvé dítě), ztráta je skutečná a bolestivá. Najít zdravé způsoby, jak truchlit pro nenarozené dítě, může být výzvou, ale zde je několik tipů, které by vám měly pomoci.

Potrat žal

Potrat nastane, když dítě zemře v děloze před 20. týdnem těhotenství. The Americká asociace pro těhotenství uvádí, že přibližně 10–25 procent všech uznaných těhotenství končí potratem, obvykle během prvních tří měsíců těhotenství. Příčinu potratu obvykle nelze určit. Pokud jste potratili, existuje několik způsobů, jak můžete ztrátu zarmoutit a zahájit proces hojení.

Související články

Knihy o smutku za mrtvě narozeným dítětem
10 obrázků lidí bojujících se zármutkem
Galerie dárků pro truchlící

Uznejte své pocity

Pokud jste matkou, může se stát, že budete hodně plakat. Můžete se cítit naštvaní na sebe nebo na ostatní nebo trávit spoustu času snahou zjistit, proč k potratu došlo. Může být pro vás také obtížné být v blízkosti těhotných žen.

Promluvte si se svým partnerem

Ačkoli způsob, jakým váš partner truchlí nad ztrátou, se může lišit od způsobu, jakým truchlíte, je důležité si uvědomit, že i váš partner truchlí. Podle Americká psychologická asociace , můžete si všimnout, že váš partner je více naštvaný nebo podrážděný, vyjadřuje obavy o vaše zdraví a hledá útěchu ve vašem sexuálním životě. Porozumění reakcím vašeho partnera vám pomůže pochopit, že váš partner truchlí stejně jako vy.

Zapojte další členy rodiny

Máte-li vy a váš partner další děti, můžete očekávat, že budete čelit jejich otázkám, proč nemají slíbeného bratříčka nebo sestřičku. Odpovězte na jejich dotazy co nejpoctivěji. Možná budete chtít promluvit se svým nemocničním sociálním pracovníkem nebo poradcem o smutku o dostupných zdrojích, které vám pomohou truchlit sourozence.

Smutek z potratu je skutečný

Někteří lidé nerozumí intenzitě potratu. Mohou mít pocit, že truchlíte příliš intenzivně pro někoho, kdo nebyl skutečným člověkem. Mohou mít pocit, že jsi nebyla těhotná dost dlouho na to, abys truchlila tak tvrdě jako ty. Zde je několik věcí, které (a oni) potřebujete vědět o tom, co ovlivňuje sílu manželského zármutku:

Jak moc jsi chtěl dítě
Jak dlouho ti trvalo otěhotnět
Jak velkou podporu máte po potratu
Jak silné bylo vaše pouto k vašemu dítěti
jestli ty obviňujte se za potrat
Důležité dny, jako je datum narození dítěte nebo Den matek
The hormonální změny které se objeví, když se vaše tělo vrátí do stavu, který není těhotný

Bez ohledu na rozsah nebo délku vašeho potratového zármutku je váš zármutek stejně skutečný jako zármutek, který byste pocítili ze ztráty přítele nebo jiného blízkého. V některých ohledech je zármutek z potratu horší, protože ne vždy existuje tělo, nad nímž by bylo možné truchlit, nebo velké množství rodiny a přátel.

Truchlící mrtvé dítě

K mrtvému porodu dochází, když dítě zemře v děloze po 20 týdnech těhotenství. Podle Americká vysoká škola porodnictví a gynekologie , asi 1 z každých 160 těhotenství ve Spojených státech končí mrtvým porodem. Celkový počet mrtvě narozených dětí ve Spojených státech je každý rok asi 26 000.

Řešení ztráty a nedůvěry

Je smutné, že mnoho žen před porodem zjistí, že jejich dítě zemřelo in utero. To znamená, že musí snášet bolest z porodu s vědomím, že na konci opustí nemocnici s prázdnými rukama. Pokud se vaše dítě narodilo mrtvé, možná jste ho cítili jen několik hodin nebo minut před smrtí. To vám může ztěžovat uvěření, že vaše dítě je pryč.

Tady není žádný ' přiměřená doba pro zármutek. Truchlení trvá tak dlouho, jak to trvá. Budete truchlit, jak truchlíte; nikdo ti nemá právo říkat, jak bys to měl udělat. Možná nechápou, co cítíte. Není vaší prací je vyrábět; je vaší prací starat se o sebe.

Přijměte připomenutí

Mrtvě narozené děti obvykle zanechávají upomínky na svůj krátký život. Mnoho nemocnic si nechává otisk nohy nebo ruky mrtvě narozeného dítěte nebo dokonce sérii obrázků, které si můžete ponechat. Nemocnice také podporují rodiče mrtvě narozených dětí, aby strávili několik hodin držením a spojováním s dítětem. Zobrazování těchto upomínek vám pomůže přijmout realitu vaší ztráty a zahájit proces truchlení.

Rituály po potratu

Potrat obvykle zanechává jen málo fyzických důkazů, že tam dítě bylo. Nejsou k dispozici žádné obrázky, na které byste se mohli podívat, snad kromě ultrazvuku, žádné hrobové místo, které byste měli navštívit, a žádné předměty, které byly pro dítě zakoupeny jako deka nebo kolébka.

Mnoho lidí zjistilo, že vytváření hmatatelných připomenutí dítěte je užitečné. Mohou zahrnovat:

Pojmenování dítěte nebo jeho jméno, pokud jste si je již vybrali,
Vytvoření speciální pamětní zahrady,
- Vyberte si květiny které mají význam buď jménem, typem, barvou, nebo dokonce měsícem, který květ představuje
- Ujistěte se, že stavíte na místě k sezení, takže budete mít místo odrážet
Psaní dopisu nenarozenému dítěti,
Výběr básně nebo písně, která vám připomene dítě.

Rituály po potratu dávají mnoha hmatatelným způsobem rozloučení a zahájení procesu truchlení.

Vytvoření online památníku

Mnoho lidí se rozhodlo vytvořit online pomník na počest svého dítěte a pomoci při procesu truchlení.

An online památník vám umožňuje sdílet svůj zármutek s ostatními.
Některé online pomníky jsou speciálně navrženy pro nenarozené děti.
Pokud se obáváte, že web někdy může selhat, můžete vytvořit web a vytvořit památník na webech, jako je Weebly.com , Wix.com , Webs.com nebo desítky dalších webových stránek, které si můžete navrhnout sami.

Online pomníky vám umožní zapamatovat si a trvale zaznamenat vaše dítě.

Pořádejte pohřeb

V závislosti na tom, v jaké fázi těhotenství jste byli, když jste přišli o dítě, můžete mít pohřeb . Nejdůležitější je, abyste dělali to, co považujete za správné pro vás. Můžete být zapojeni tak, jak byste chtěli. Jen se ujistěte, že jste dali najevo svá přání. Neexistuje žádné správné nebo špatné. Pokud byste chtěli pomoci obléknout své dítě, je to v pořádku. Pokud ne, je to také v pořádku. Pohřeb je pro vás, abyste mohli zahájit proces truchlení. Vyberte si náhrobní kámen s láskyplným nápisem na památku úmrtí dítěte. Pokud máte chuť, navštivte hrob a ozdobte jej květinami, hračkami, dopisy a dalšími nabídkami.

Vyhledat podporu

Ať už na místě, online, ve skupině nebo jednotlivci, je důležité, abyste hledali podporu, která vám pomůže při této ztrátě. Existuje mnoho skupin, které mají místní kapitoly:

Soucitní přátelé má 660 kapitol po celých Spojených státech, přičemž každá kapitola nabízí bezplatnou podporu rodičům a dalším členům rodiny, kteří z jakéhokoli důvodu ztratili dítě. Nabízejí také online živé chatovací relace pro ty, kteří nejsou poblíž nebo se nemohou zúčastnit schůzky kapitol. Prohlédněte si jejich webové stránky.
Zesnulí rodiče USA je další podpůrná organizace s kapitolami po celých Spojených státech. Web má prostředky ke čtení a Pozůstalí rodiče pořádají každoroční konferenci pro rodinné příslušníky ztracených dětí.
Pokud hledáte individuálního terapeuta, Americká asociace manželství a rodinných terapeutů má vyhledávač terapeutů, který vám pomůže najít odborníka ve vaší oblasti specializovaného na řešení zármutku. Jejich vyhledávač najdete na jejich webových stránkách. Můžete se také podívat na webové stránky vaší pojišťovny, kde najdete terapeuty, na které se vaše pojištění vztahuje.
Tichý smutek je spíše web se zdroji než s osobní podporou, ale má sekci článků pro matku, otce, rodinu, přátele atd.
Po Talk je web, na kterém si můžete ponechat soukromý deník, číst zdroje, klást otázky profesionálům, vytvářet památníky, zakládat blog, který můžete sdílet s ostatními, a číst blogy ostatních.
Léčivé srdce je web, který má řadu doporučení k jiným zdrojům smutku. Má také 24hodinové číslo okamžité podpory: 800-221-7437.
Pokud potřebujete podporu ve své oblasti a stále máte problémy s jejím nalezením, obraťte se na nemocnici. Nemocnice jsou velkým zdrojem místních služeb.

Přežít ztrátu

Ztráta dítěte dříve, než má vůbec šanci nadechnout se zdá být nespravedlivá. Smutek, šok, hněv a devastace - to vše jsou přirozené reakce.

Možná zjistíte, že pomáhá uznat smutek tím, že o něm mluvíte s lidmi, kteří rozumí tomu, co cítíte. Pomáhá také zapojit se do smysluplných rituálů k oslavě života vašeho dítěte v lůně - jakkoli krátký by život mohl být. Pokud se bolest ze ztráty nenarozeného dítěte zdá být ohromující, měli byste vždy vyhledat svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví.