Zdravý čokoládový banánový koktejl

Jsem velkým fanouškem ovoce a čokolády společně. Jako, a obří jeho fanoušek. Pokud by ovoce a čokoláda měla mámu, byl bych jejich větší fanoušek než jejich máma. Během posledního roku jsem však změnil svou stravu, abych se vyhnul co nejvíce rafinovaného cukru a mléčných výrobků, takže jsem musel být trochu kreativní, když jsem si vybral své sladké dárky v noci. V tuto chvíli jsem posedlý S tímto čokoládovým chvěním bez přídavného banánu bez přídavu a bez přídavu. Měl jsem to nejméně pětkrát týdně za poslední měsíc a nevypadá to, že bych brzy nechal. Zvědavé, jak si jeden vyrobit? Zdravý čokoládový banánový koktejl, podává jeden

1 zamrzlý, zralý banán
1 1/2 polévkových lžic Nesplařený kakaový prášek
1 lžíce mandlového másla (křupavé nebo hladké, bez přidaného cukru)
1/3 šálku neslazené vanilkové mandlové mléko Sladkost v tomto chvění přichází z banánu, takže zzrňování vaším banánem je, tím sladší bude váš chvění. Chcete-li zamrznout banán, oloupejte banán a nakrájejte na plátky celé palec a vložte do plastového mrazničního sáčku. (Nejprve jeho řezání na plátky pomůže zmrazenému banánovému směsi snadnější.) Vložte sáček do mrazničky na několik hodin, dokud nebudou plátky banánů plně zmrazeny. Přidejte zmrazený banán ke zbytku ingrediencí v mixéru a míchejte, dokud nebude hladká. Pokud váš mixér potřebuje více tekutiny, aby zvládl zmrazený banán, můžete přidat více mandlového mléka nebo pomlčky vody. To je vážně druh čokoládového chvění, který by šokoval někoho, kdo neví, že je to zdravé. Rád si ponechám stejný mrazicí sáček pro mé zmrazené banány a neustále přidávám nové plátky, když se sníží. Což je pořád. Protože je to tak dobré. Myslíš, že to zkusíš? xo. Laura

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

• Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Získejte recept

Ingredience

• ▢ 1 Zmrazený (zralý banán)
• ▢ 1 ½ lžíce Nespeetovaný kakaový prášek
• ▢ 1 polévková lžíce mandlové máslo (křupavý nebo hladký bez přidaného cukru)
• ▢ ⅓ pohár neslazené vanilkové mandlové mléko

Instrukce

• Sladkost v tomto chvění přichází z banánu, takže zzrňování vaším banánem je, tím sladší bude váš chvění. Chcete-li zamrznout banán, oloupejte banán a nakrájejte na plátky celé palec a vložte do plastového mrazničního sáčku. (Nejprve jeho řezání na plátky pomůže zmrazenému banánovému směsi snadnější.) Vložte sáček do mrazničky na několik hodin, dokud nebudou plátky banánů plně zmrazeny. Přidejte zmrazený banán ke zbytku ingrediencí v mixéru a míchejte, dokud nebude hladká. Pokud váš mixér potřebuje více tekutiny, aby zvládl zmrazený banán, můžete přidat více mandlového mléka nebo pomlčky vody.

Než půjdete, nechte recenzi!

Hodnocení je skvělý způsob, jak nás podpořit; Ukazují vaše uznání za naši práci a pomáhají ostatním uživatelům najít náš nejlepší obsah!

Kredity // Autor: Laura Gummerman, fotografie: Laura Gummerman a Sarah Rhodes