JAK SE ROZVÉST ALKOHOLOVÉHO MANŽELA A ZŮSTAT ZDRAVÝ

Pokud jste se rozhodli rozvést se svým partnerem, který má poruchu užívání alkoholu, je důležité si uvědomit, že tento proces může být náročný, frustrující a srdcervoucí. Dokončení může trvat déle, než předpokládáte, a váš partner může vystupňovat své chování ve snaze vtáhnout vás zpět do svého života.

Jak rozvést alkoholového partnera při péči o sebe

Nejlepší způsob, jak se v tomto procesu posunout vpřed, je pracovat s právníkem, který rozumí vaší situaci a tomu, co prožíváte. To vám pomůže zjistit, co dokumentovat, jaké kroky zajišťují vaši bezpečnost a jak tento proces zpracovat co nejúčinnějším způsobem.

Související články

Přežijete: 6 tipů na péči o rozvod při rozvodu
Jak rozvést narcistu pomocí chytré taktiky
Obnovte manželství po rozvodu

Zůstat v bezpečí během rozvodu

Během procesu rozvodu může váš partner pociťovat vyšší hladinu stresu a vystupňovat své chování. Pokud jste vy, vaše domácí mazlíčci, vaše děti nebo váš majetek vystaveni riziku újmy, je důležité, abyste měli připravený bezpečnostní plán. Pokud váš partner explodoval dříve nebo v minulosti zneužíval, ujistěte se, že vy, vaše děti a vaši mazlíčci máte bezpečné místo k pobytu, informujte svého právníka o okolnostech a okamžitě požádejte o soudní zákaz.

Jak dokazujete alkoholismus u soudu?

Nejlepší způsob, jak dokázat alkoholismus, je dokumentovat co nejvíce dokumentů a pracovat s právníkem, který se specializuje na práci s těmi, kteří se rozvádějí s manželem nebo manželkou s poruchou užívání alkoholu. Nezapomeňte:

Nechte hlášení a dopisy od společných přátel a rodiny zaslat rodinnému soudu ohledně pití vašeho partnera a jeho následného chování.
Mějte jasně zdokumentované poznámky o tom, kdy, kde a kolik vypil váš partner a jejich následné chování.
Pořizujte snímky jakýchkoli škod na majetku nebo zranění způsobených zneužitím a také policejní zprávy, které tyto incidenty zaznamenávají.
Mějte jasné příklady a důkazy o tom, kdykoli jste se cítili nebezpečně a jak jste chránili sebe, své děti, svůj majetek a své domácí mazlíčky (zůstali někde jinde, zavolali policii atd.).
Požádejte svého partnera o soudní test na přítomnost drog, abyste zjistili, zda je v něm alkohol nebo jiné látky.

Vytvořte zdravou rutinu vlastní péče

Během procesu rozvodu můžete mít pocit, jako byste se zbláznili. Tlak může být extrémně intenzivní a můžete si přát, abyste ještě nezačali rozvodový proces. Během této doby je důležité se o sebe postarat a poslouchat své tělo. Některé možnosti vlastní péče zahrnují:

Deníky o situaci vám mohou pomoci zpracovat to, co prožíváte.
Mluvte s důvěryhodnými přáteli a členy rodiny.
Připojte se k Al-Anonovia spojit se s ostatními, kteří mají členy rodiny s poruchou užívání alkoholu.
Přečtěte si o poruše užívání alkoholu.
Zpracujte, která část z vás byla původně nevědomky přitahována k vašemu partnerovi.
Pracujte na vytváření zdravých hranic pro sebe ve všech oblastech svého života.
Během této doby spolupracujte s terapeutem nebo poradcem, který vás může podpořit.

Ochrana blahobytu vašich dětí

Pokud máte děti, nezapomeňte také upřednostnit jejich péči o sebe. Možná budete chtít, aby jim bylo umožněno mluvit s poradcem, který se specializuje na práci s dětmi, které mají rodiče s poruchou užívání alkoholu. Pamatujte, že děti internalizují relační vzorce, které pozorují, zejména vztahy rodič - dítě a rodiče - a mají tendenci tyto vzorce nevědomky replikovat jako dospělí.

Kolik sňatků končí rozvodem kvůli alkoholismu?

Alkoholismus je často uváděný důvod rozvodu, přičemž pití a užívání drog jsou uvedeny jako jeden ze tří hlavních důvodů rozvodu. Asi 48 procent manželství končí rozchodem nebo rozvodem pokud má jeden partner diagnózu poruchy užívání alkoholu.

Jak alkoholismus ovlivňuje rozvod?

Porucha užívání alkoholu může mít na rozvodové řízení dopad několika způsoby. Některé z nich zahrnují:

Péče o dítě (může být jmenován hodnotitel péče o dítě) a mohou platit omezení návštěv
Pokud je vydán soudní příkaz z důvodu předchozího zneužití nebo poškození majetku
Soudce může nařídit namátkové testování na alkohol, zvláště pokud se jedná o děti
Soudce může naříditléčba poruchy užívání alkoholu, zvláště pokud jsou zapojeny děti
Rodinný soud může podat příkaz k ochraně, pokud je váš partner nestabilní a existuje riziko, že ublíží vám, dětem, poškodí váš majetek nebo vyčerpá vaše prostředky

Je alkoholismus mého partnera důvodem k rozvodu?

Zatímco někteří partneři jsou schopni zůstat v manželství s jednotlivcem, který má poruchu užívání alkoholu, jiným to nevadí. Může to být z mnoha důvodů, včetně bezpečnosti, nedůvěry a obecného zhoršení vztahu. I když užívání alkoholu může být katalyzátorem rozvodu, pravděpodobně to není jediný důvod, proč prožíváte jeden. Zeptejte se sami sebe:

V jakém okamžiku jsem byl ve svém manželství nešťastný?
Je můj partner ochoten vyhledat léčbu pro svou poruchu užívání alkoholu a také manželské poradenství k obnovení našeho vztahu?
Jsem ochoten pracovat na obnovení našeho vztahu?
Dávám svým dětem vhodný příklad ohledně zdravých vztahů?

Co můžete očekávat po rozvodu partnera s poruchou užívání alkoholu

Někteří lidé nemyslí na to, jak bude vypadat jejich život po dokončení rozvodu. Může být snadné se chytit v přítomnosti, zvláště když máte tolik na talíři, abyste se s tím vyrovnali. Příprava na to, jak může vypadat život po rozvodu, je užitečným cvičením, takže po dokončení rozvodu nejste zaskočeni.

Vaše děti mohou klást obtížné otázky

Pokud máte dítě nebo děti se svým bývalým partnerem, mohou vám začít klást obtížné otázky týkající se vás a vašeho bývalého partnera, zejména pokud jsou preteens a starší. Nezapomeňte s nimi mluvit čestně a na úrovni odpovídající věku. Pokud se vám nedaří přijít na to, jak s dítětem mluvit o užívání alkoholu druhými rodiči, možná budete chtít vyhledat pomoc profesionálního terapeuta. Některé otázky mohou zahrnovat:

Proč máma tolik pije? 'Můžete říci:' To, co začalo jako způsob, jak zvládnout opravdu obtížné situace, se změnilo v něco, co už matka nemůže ovládat. '
'Rozešli jste se kvůli pití otce?' Můžete říci: ‚Ano, to byl jeden z důvodů, proč jsme se rozhodli, že je nejlepší se rozejít. '
'Proč už nepomáháš mámě?' Můžete říci: Dávám matce prostor, aby zjistila, co potřebuje a jak si může nejlépe pomoci sama. Nebo Absolutně podporuji její uzdravení, ale to je rozhodnutí, které může učinit jen ona.
'Proč tátovi nejde pomoci?' Můžete říci: Upřímně, nevím, proč táta ještě není připraven získat pomoc. Až bude připraven, budeme zde, abychom ho podpořili.
'Proč máma nemá následky, ale já ano?' Můžete říci: Vím, že to tak vypadá, ale důsledky maminky jsou takové, které nemůžeme vidět - například se fyzicky cítí opravdu špatně bez pití, ale také se při pití může cítit špatně. Mojí prací je naučit vás, jak se rozhodovat o zdravém životě, a to znamená učit se z chyb.

U dětí je nejlepší mít odpovědi krátké a upřímné. Pokud potřebují více informací, dají vám vědět. Snažte se vyhnout vkládání svých názorů, zejména zapojení vašeho partnera, a soustřeďte se jen na to, abyste pomohli vašim dětem zpracovat tuto složitou situaci. Ujistěte se, že dáte svým dětem najevo, že jsou milované, a pokud potřebujete mluvit, jste tu pro ně. Pamatujte, že jste rodič a neměli by vás uklidňovat ani se o vás starat.

Možná se budete cítit uvolněni

Jakmile rozvod skončí, můžete se zpočátku cítit ulevilo. Manželství, stejně jako proces rozvodu, ve vás mohlo vyvolat vysokou úroveň úzkosti a vyčerpání a uzavření této kapitoly vám může poskytnout určité uvolnění. Uvědomte si, že tento uvolněný pocit nemusí trvale přetrvávat a můžete se ocitnout stejně emocionálně upoutaný na svého bývalého partnera, jako jste byli v době, kdy jste se vzali.

Možná se budete cítit provinile

Po rozvodu se můžete cítit znepokojeni a / nebo vinni ohledně bezpečnosti svého bývalého partnera. Možná jste si zpočátku mysleli, že rozvod by vás trochu znepokojil, a překvapilo vás, že jste stejně znepokojeni, nebo ještě více, když rozvod prošel. Pokud máte sklon ke spoluzávislosti, možná zjistíte, že více přemýšlíte o svém bývalém partnerovi a snažíte se mu nadále pomáhat při hledání léčby.

Možná se ocitnete přitahovaní k podobným novým partnerům

Pokud začnete znovu chodit, můžete být nevědomky přitahováni k podobným partnerům. Relační vzorce mají tendenci být v bezvědomí a rozvíjejí se v raném dětství, což znamená, že je velmi obtížné je ovládat a ještě hůře je identifikovat. Pokud zjistíte, že chodíte s podobnými partnery, můžete uvažovat o rozhovoru s terapeutem, který vám pomůže lépe porozumět vašim vztahovým a připoutávacím vzorům, takže můžete být v tom nejzdravějším možném vztahu. Mezi běžné relační vzorce spojené s poruchou užívání alkoholu patří:

Jeden z partnerů je nositelem příznaků, zatímco druhý je správcem
Jeden z partnerů je obětním beránkem nebo nositelem příznaků, zatímco druhým je zachránce
Jeden z partnerů může hrát roli rodiče, zatímco druhý může hrát roli dítěte
Jeden z partnerů může být hrubý, zatímco druhý přeživší / placater

Ve všech případech je silová dynamika nevhodná pro zdravé, milující a rovnocenné partnerství. Pokud začnete chodit s někým novým, zkuste udělat krok zpět a prozkoumat role, které ve vztahu oba hrajete. Jsou si rovni, nebo jste v podobné roli jako s bývalým partnerem?

Příčiny poruchy užívání alkoholu

Porucha užívání alkoholu je hluboká souvisí s traumatem z dětství u dětí, které mají čtyři nebo více nepříznivých dětských zkušeností, je 7,2krát větší pravděpodobnost vzniku poruchy užívání alkoholu než u jejich protějšků. V dospělosti je u těch, kteří utrpěli trauma a kteří mají diagnózu AUD, 87,5krát vyšší pravděpodobnost relapsu. Jsou tu také geny, které mohou zvýšit šanci člověka rozvoje poruchy užívání alkoholu, která může kombinovat rizikové faktory prostředí. Jednotlivci nemusí být schopni pracovat s traumatem v raném dětství, protože:

Je příliš bolestivé, děsivé a traumatizující, než se ponořit
Interní prostředky pro zvládání nejsou dostatečně silné
Mají komorbidní poruchu, jako je porucha osobnosti, která dále komplikuje jejich schopnost kultivovat vhled a spojit se s jejich zraněným vnitřním dítětem
Odpojili se a nejsou schopni se připojit k nevědomým traumatizujícím vzpomínkám

Porozumění poruchám užívání alkoholu

Přemýšlejte o tom takto -porucha užívání alkoholuslouží jako druh ochranného faktoru pro ty, kteří ji mají, a brání jim v práci prostřednictvím intenzivní bolesti, odmítnutí, zneužívání a nezdravých připoutání, které mohli v raném dětství zažít. To neznamená, že ti, kteří mají AUD, to chtějí nebo se jim líbí, ale vytváří protichůdné napětí, které je těžké překonat. V tomto smyslu se AUD stává ohniskem, místo traumatu, které bylo možné snášet, a pro některé to může nevědomě nebo vědomě připadat jako lepší konec dohody.

Jaká jsou kritéria pro to, abyste byli alkoholikem?

Porucha užívání alkoholu je formální diagnóza v Diagnostický a statistický manuál V s mírnou, střední a těžkou závažností podle počtu přítomných příznaků. Profesionální poradce, terapeut, lékař nebo psychiatr může stanovit formální diagnózu poruchy užívání alkoholu, pokud se u pacienta objevíněkteré nebo všechny následující příznakyv minulém roce:

Pití více, než jste původně zamýšleli
Snažil jsem se omezit pití vícekrát, ale nemohl
Strávili jste spoustu času pitím nebo zvracením z pití
Hyper-zaměřený na pití
Pití zasahovalo do domácího, pracovního nebo školního života
Držel pití i přes znalosti negativních účinků
Omezte nebo ukončete účast na aktivitách, které vám dříve přinášely radost z pití
Zvýšení rizikového chování v důsledku pití
Pokračujte v pití i přes zvyšující se úzkost nebo depresivní příznaky
Zvýšená tolerance k pití
Zkušenýabstinenční příznakyvčetně delirium tremens

Souvislost mezi alkoholismem a rozvodem

Rozhodnutí o rozvodu s partnerem, který má poruchu užívání alkoholu, se může cítit emocionálně vyčerpávající, děsivé a ohromující. Mějte na paměti, že proces rozvodu a zotavení pro vás může trvat déle, než se očekávalo, a je důležité, abyste měli zdravou rutinu péče o sebe a také silný systém podpory, než tento proces zahájíte.