Hypnóza - moje zkušenost

Trochu jsem sdílel o své zkušenosti s hypnotizovaným Náš podcast v epizodě . Ale myslel jsem si, že o tom také sdílím blogový příspěvek a trochu aktualizace o tom, jak se věci dosud (tři měsíce poté).

Nejprve jsem se rozhodl být hypnotizován, protože jsem se snažil přestat kousat nehty. Celý život jsem byl nehty, pokud si opravdu pamatuji. Měl jsem časy, kdy jsem se zastavil předtím, ale zdá se, že se nikdy drží.

V průběhu let jsem vyzkoušel spoustu různých produktů a hacků, ale zdálo se, že pro mě nic nefunguje dlouhodobě.

Když jsem měl konzultační volání se svým hypnotizérem, sdílel jsem svůj cíl a myslel jsem si, že je zajímavé slyšet, že mnoho z jeho klientů je hypnotizováno pro jiné věci související s návykem, jako je ukončení kouření a hubnutí.

Byl jsem jeho první klient, který se pokoušel přestat kousat nehty. A i když to byly jen tři měsíce, co jsem byl hypnotizován, od té doby jsem si nehnul nehty, což je pro mě opravdu skvělé! Zde je to, jak tento proces vypadal.

Pokud jsem upřímný, nikdy jsem si opravdu nemyslel, že bych zkusil hypnózu. Vypadalo to trochu, dobře, hokey. Ale jednoho dne jsem se díval na nehty, které byly velmi pokousány a zraněny, a jen jsem si myslel, že musím vyzkoušet něco jiného. Ještě se nechci vzdát.

A cítil jsem se otevřený vyzkoušení všeho (v bezpečí). A i když jsem neměl velkou důvěru v to, že by se hypnotizovalo fungovat, byl jsem také otevřený možnosti, že by to mohlo.

A přinejmenším by to pravděpodobně neublížilo jiným způsobem než malé množství času a peněz, které jsem do této zkušenosti investoval. Také jsem si myslel, nejhorší případ, je to stále zábavný příběh. Neměl jsem co ztratit.

Konzultace

Začal jsem tím, že jsem se zeptal všech svých přátel, jestli někdy byli u hypnotizéra v Springfieldu v Missouri, kde žiji. Nikdo neměl. Takže jsem se obrátil na Google. Našel jsem několik možností a e -mailem/rezervované hovory.

Osobně bych se pravděpodobně necítil pohodlně, když jsem se s hypnózou nikdy nesetkal s hypnózou nebo poznal kohokoli, kdo k nim šel.

Pokud se chcete hypnotizovat, doporučil bych najít někoho, kdo nabízí konzultační hovor nebo nějaký úvodní hovor (zdarma), abyste se ujistili, že je to fit.

Domácí úkol

Před relací mě nechal vyplnit pár formulářů. Jedním z nich byla docela standardní forma lékařského typu. Druhý mě nechal uvést svůj cíl, důvody, proč jsem chtěl dosáhnout tohoto cíle a jaký by můj život byl jako měsíce a roky poté, co jsem toho dosáhl.

Ačkoli to netrvalo dlouho (pravděpodobně 30-40 minut, než to vyplnilo), bylo to velmi cenné. Během mé relace použil mé odpovědi, takže je to součást účelu.

Ale také, jen sedět a přemýšlet o tom, proč jsem chtěl přestat kousat nehty a vyřadit důvody a přemýšlet o tom, jak by život vypadal, jakmile jsem skončil, bylo velmi zmocňující. Cítil jsem se ještě více motivovaný ohledně mého cíle.

Hypnotizovaný

Rozhodl jsem se udělat hypnózu spíše před voláním zoomu než osobně. Líbila se mi myšlenka být v mém domě a během procesu se cítil bezpečný a sám. S mým vědomím a povolením zaznamenal naše relaci a poté mi nahrával. Mohu projít relací znovu, kdykoli potřebuji, což je úžasné.

Seděl jsem na své kancelářské židli (což je pohodlné, ale ne-to-to-to-spaní-pohodlné) v mé domácí kanceláři se zavřenými dveřmi během našeho hovoru. Bylo to tiché, ale ne dokonale, slyšel jsem, jak soused seká část času, která nebyla vůbec problémem.

Během hypnózy jsem měl oči zavřené a občas mě nechal udělat několik malých akcí, jako je pěst nebo zvedněte ruku. Nic příliš šíleného. Nemusel jsem se bawk jako kuře, ale jsem si jistý, že byste to mohli požádat, pokud chcete.

Zkušenost se cítila hodně jako řízená zprostředkování, které bylo učiněno právě pro mě a můj konkrétní cíl s některým mým jazykem (z formy) tkané po celou dobu. Poté jsem se cítil velmi uvolněně.

Byly tam části, které se cítily emocionálně-jako by mě nechal navštívit dětskou emmu v mé mysli a dát jí zprávu o lásce. Ale já jsem ten druh člověka, který někdy během jógy a rozhodně filmy trochu pláču. Jsem docela otevřený svým emocím, když jsem se rozhodl být.

Viděl jsem Andrew Waldowski Vibrační hypnóza . Konzultace byla zdarma a volání bylo 150 USD za 1,5 hodinovou relaci (na začátku roku 2023). Také zmínil Jo Moon (také v Springfieldu, kde žiji) je další skvělá volba, i když jsem to nezkusil.

Také si také vážím této epizody podcastů od Brit Morin: Funguje hypnoterapie? , takže je to skvělé poslouchání, pokud se chcete dozvědět více. Co si myslíte o hypnóze? Všechno nejlepší, Emma