Fyzické a emoční změny nedospělých

Standardní preteen roky jsou ve věku od devíti do 12 let. Začátek puberty přináší příliv hormonů a nové změny, které charakterizují tyto roky přechodu. Preteens, také známý jako tweens, jsou mezi dítětem a dospívajícím ve věku i temperamentu.

Změny těla

Nedospělý rok je definován mnoha tělesnými změnami u dívek i chlapců v důsledku puberty. Tyto dva roky nabízejí nejvíce překvapení, protože znamenají začátek přechodu od dítěte k teenagerovi. V době, kdy většina nedospělých dosáhne 13 nebo 14 let, si zvykají na myšlenku dospívání a tyto úpravy, přestože jsou stále významné, nejsou typicky tak stresující jako nedospělé roky.

• Trendy letní oblečení pro juniory
• 11 plesových šatů inspirovaných celebritami
• Galerie nápadů ve stylu minisukně

Mezi běžné změny patří následující:

• Prohlubování hlasu
• Růst ochlupení na těle
• Vývoj prsu
• Prodloužení kostí
• Začátek menstruačního cyklu
• Akné
• Úpravy tělesného pachu

Přestože jsou všechny tyto změny univerzální, dochází u každé nedospělky k různým časům. Genetika a pohlaví hrají velkou roli v době, kdy udeří puberta. I když se všechna těla vašich přátel mění jinak než ta vaše, nedělejte si starosti. Na konci vašich dospívajících let se to všechno vyrovná.

Preteen Emotions

Cítit se normálně je během nedospělých let obtížné a důležité. Jak se těla mění, zvyšuje se touha zapadnout. Jedna kritická myšlenka si pamatuje, že každý je normální a jedinečný zároveň. I když je vaše vlastní zkušenost s nedospělými předměty speciální, mějte na paměti, že díky ní je také normální.

Spolu s emocemi spojenými s tím, co prožívá vaše tělo, se vyvíjí i vaše mysl. Pocity všech tvarů a velikostí jsou stále intenzivnější. Budete na situace reagovat jinak, než jste použili, a možná ani nebudete vědět proč. Když váš malý bratr vydává ten legrační zvuk, který vás rozesmál, najednou vás místo toho rozzlobí. Ujišťujeme vás, že se to všechno vyrovná včas, jak se vaše hormony a mysl začnou usazovat.

Během těchto let se také mění přátelství a sociální struktura. Mnoho dospívajících prožívá silnější touhy cítit pocit místa. To může způsobit, že se budete cítit sami, dokonce i v davu. Místo toho, abyste se soustředili na to, čím se odlišujete, hledejte další, u nichž se zdá, že mají stejné zájmy. Rozdělte se a najděte své místo. Přijměte tento čas jako přechod a místo boje s ním ho obejměte.

Zachování rozumu

Jak si při této činnosti a návalu hormonů může nedospělý člověk zachovat zdravý rozum? I když nemůžete bojovat s biologií, můžete pomoci zmírnit stres pomocí následujících tipů:

• Zůstaň aktivní. Udržování kondice a aktivity venku pomáhá vašemu tělu a mysli zůstat silnými a ostrými. Poskytne vám také zdravé místo pro uvolnění všech těchto dalších nepokojů.
• Správně jíst. I když to může znít jako klišé, dobrá výživa skutečně pomáhá tělu růst. Jíst zdravá jídla vám pomůže zvládnout stres a překonat tento přechod se silnějším postavením.
• Udržujte přátelství. I když jejich zážitky nebudou úplně stejné jako ty, přátelé určitě procházejí také změnami. Nehromažďujte všechny tyto emoce uvnitř; místo toho se spojte s přáteli, držte se za ruce a společně postupujte vpřed.

Vnější zdroje

Pocity se mohou rychle vymknout kontrole a možná nevíš, co dělat. Nedospělí mají tolik dalšího stresu a úzkosti; je dobré vědět, kam se obrátit, když se věci zblázní. Seznam kvalitních národních horkých linek si připravte pro případ, že:

• Národní institut pro zneužívání drog 1-800-662-NÁPOVĚDA
• Teen vztahy 800-300-1080
• ChildHelp Národní horká linka pro zneužívání dětí 1-800-4-A-CHILD
• Horká linka národní sebevraždy Hopeline 1-800-SUICIDE

Nová nezávislost

Jak se budete vzdalovat od dětství, bude se od vás očekávat více. I když to může být zábava, znamená to také více povinností. Rodiče i učitelé budou očekávat více. V těchto letech je běžné pomáhat s domácími pracemi, více domácích úkolů, seriózní testování a být doma sám. I když se očekává více, můžete se také cítit frustrovaní tím, že s vámi bude zacházeno jako s dítětem. Udržujte svůj pohled. Abyste mohli vyrůst, musíte prokázat svou odpovědnost. Není to něco, co se děje automaticky. Místo toho, abyste se s rodiči dohadovali o tom, jak vám musí věřit, získáte jejich důvěru svými činy.