Dobré rady o ukončení nezdravých vztahů

Každý si zaslouží láskyplný a zdravý vztah a nikdo si nezaslouží trpět v nezdravém. Některé vztahy mají z poradenství prospěch, zatímco jiné jsou pouze produktem dvou lidí, kteří se rozrostli různými způsoby. Nejhorší z nezdravých vztahů jsou urážlivé a zatímco nemůžete změnit svého partnera, můžete se rozhodnout změnit sebe aukončit vztah.

Jak ukončit nezdravý vztah

Ukončení jakéhokoli vztahu může přinést určitou úzkost. Je to děsivá nabídka, zvláště pokud žijete společně. Zůstaňte silní a připravte si plánco řekneša udělejte, zda se váš partner odstěhuje, nebo vy.

• Fotografie 10 líbajících se párů
• 10 fotografií krásných mladých zamilovaných párů
• Galerie dokonalých nápadů na romantické pozadí

Krok 1: Jasně deklarujte své záměry

Buďte k partnerovi upřímní. Řekněte jim, že to končíte. Pokud tancujete kolem svého záměru s neurčitými výroky jako: Možná si potřebujeme trochu odpočinout, můžete na ně působit dojmem, že je tu nějaká kroutící místnost, kde mohou zůstat spolu. Místo toho je lepší volbou jednoduché: Dnes se rozcházíme nebo Opouštím vás a je po všem.

Krok 2: Zvažte svoji bezpečnost

Pokud je vztah nezdravý kvůlizneužívánínebo protože se cítíte ohroženi druhou osobou, naplánujte si to předem, abyste zajistili svou vlastní bezpečnost. Vyhýbat serozchodsami s nimi, pokud se bojíte hrozby násilí nebo výbušné reakce. Vyberte si veřejné místo s minimem soukromí. Také informujte své přátele nebo rodinu, kde se chystáte rozejít.

Krok 3: Zůstaňte pevní a získejte pomoc

Je velká šance, že si vaši společní přátelé budou myslet, že vám dělají laskavost tím, že se vás dva pokusí znovu dát dohromady. Pevně ​​trvejte na tom, aby se vaši přátelé nepokoušeli dostat vás dva zpět do stejné místnosti. Nemusíte vylít všechno špinavé prádlo o vašem vztahu nebo špatně mluvit s bývalým, ale musíte být pevní se svými přáteli a požádat je, aby vám pomohli tím, že se nebudete pokoušet dát vás dva dohromady.

Krok 4: Zůstaňte ostražití po rozchodu

Pokud se vás váš bývalý pokusí pronásledovat po ukončení věcí, nesetkávejte se s nimi sami, abyste je ‚vyslechli '. Znáte dobře svého bývalého, a pokud vás vaše intuice varuje, že něco není v pořádku, měli byste poslouchat. Necháte-li svoji ostražitost a myslíte si, že se vaše bývalá změnila, můžete otevřít okno dalšího zneužívání nebo toxicity.

Krok 5: Podnikněte právní kroky

Pokud vás váš bývalý ohrožuje nebo vás nenechá na pokoji, možná budete chtít promluvit s orgány činnými v trestním řízení, abyste zjistili, zda je třeba uvést soudní příkaz nebo jiný právní postup. Vaše bezpečnost je nejvyšší prioritou, takže se nemusíte bát, že přehnaně reagujete, pokud víte, že jste v nebezpečí.

Není to lehké

Ukončení špatného vztahunení zdaleka jednoduché. Možná už víte, že váš vztah není nejlepší, jaký by mohl být, a možná jste se již rozhodli, že se vaše jediná možnost rozpadá. Je to však mnohem těžší, než to vypadá. Nejen, že musíte informovat svého partnera, ale musíte také čelit realitě ukončení vztahu pro sebe.

Kdo se o ně postará?

V nezdravých vztazích trpí osoba, která se trápí pro svého partnera a neustále se snaží být pro něj navzdory své bolesti, osamělosti a úzkosti. Víte, že nejste šťastní, ale zajímá vás, co se stane vašemu partnerovi, když odejdete.

Odbornice na vztahy Lori Gorshow říká, že v těchto situacích má člověk často pocit: Milují péči o svého partnera. Možná jim to dává pocit, že jsou milovaní tím, že jsou potřební. To není důvod k nastěhování k osobě, ani to není zralý dlouhotrvající typ lásky. Bylo by dobré prozkoumat, proč by byli ochotni spokojit se s láskou, která v nich zanechává pocit nejistoty.

Break Ups Hurt

I když jste ten, kdo se rozhodl ukončit vztah, a to i v případě, že je vztah spravedlivýneformální, pocítíte bolest, lítost a obavy. Prvním krokem k zvládnutí a zpracování prostřednictvím těchto emocí je pochopit, proč je musíte zažít, i když víte, že je to pro vás nejlepší rozhodnutí.

• Váš partner je pravděpodobně velkou součástí vašeho života
• Možná jste zapomněli, jaké to je být svobodný, a musíte se znovu naučit
• Chybí vám váš partner, dobrý i špatný
• Potřebujete čas na truchlení
• Váš zármutek je skutečný

Bez ohledu na to, jaký byl váš vztah, pocit smutku je normální a je důležité, abyste se tak cítili. Nebuďte na sebe naštvaní nebo frustrovaní. Oslovte přátele a rodinuPodpěra, podpora, ale nedovolte jim, aby vás soudili. Pokud zažíváte skutečný strach z ukončení vztahu, protože nevíte, co váš partner udělá, budete potřebovat vaši podpůrnou strukturu. Mluvit s profesionálem nebo se svým nejlepším přítelem nebo dokonce s rodiči vám může pomoci propracovat se v celé škále emocí. Zapište si všechny důvody, které jste se rozhodli ukončit, a seznam udržujte blízko, abyste si připomněli v těch osamělejších okamžicích, kdy uvažujete o návratu k tomuto nezdravému vztahu.

Ano, zvážíte návrat

Mnoho kultur obviňuje ženy z návratu k nezdravým vztahům. I když vztah, který jste opustili, byl urážlivý, chybějící partner může být silným motivátorem k oslovení a opětovnému připojení. Může vás také přimět přehodnotit, proč jste odešli nebochtěl to ukončit, to jsou normální pocity a myšlenky. Trochu času a osamělosti vás také může přimět si myslet, že to možná nebylo tak špatné, jak jste to udělali. Klíčem je zde zkontrolovat seznam, který jste vytvořili, proč jste museli ukončit vztah a co se vůbec změnilo.

Gorshow navrhuje zapamatovat si, že ... láska přichází v mnoha různých balíčcích. Je tu láska, kterou sdílejí přátelé, láska mezi rodičem a dítětem a láska mezi milenci. Posledním druhem lásky je romantický druh. Je to chemie, o které čteme, a přestože je pro nás někdy těžké ji vysvětlit, poznáme tento druh lásky, když ji vidíme. Díky zralé lásce se budete cítit v bezpečí a přijmete to, kým jste. To je ten druh lásky, kde uvažujete o tom, že se nastěhujete k někomu výjimečnému.

Můj přítel je ve špatném vztahu

Často je snazší vidět, jak špatný je vztah zvenčí. Pokud to však váš přítel tak nevidí, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je podpořit a dát jim vědět, že vám na nich záleží. Jediná osoba, která můžeukončit nezdravý vztahje ten v něm.

Dělat:

• Poslouchej je
• Zachovejte jejich důvěru
• Sdělte jim, že se vás to týká, ale neposuzujte
• Nikdy nesdílejte, co vám o vztahu řekli jiní, pouze incidenty, kterých jste byli svědky
• Nezasahujte ani neútočte na partnera fyzicky ani slovně
• Pokud jste svědkem fyzického týrání, volejte policii
• Dejte jim vědět o ostatních, kteří jim mohou pomoci, ať už jde o horkou linku, poradce nebo rodiče
• Buďte připraveni podpořit jejich rozhodnutí, pokud / když se ho rozhodnou ukončit
• Pomozte jim naplánovat

Ne:

• Zeptejte se na spoustu otázek a požadujte, aby bránili svou volbu
• Dejte jim ultimátum
• Zahanbujte je nebo je nechejte hloupě

Vztahy začínají a končí dvěma lidmi

Každý ve vztahu musí nést odpovědnost za sebe a své štěstí. Nemůžete někoho přinutit, aby byl šťastný; můžete pracovat pouze na svém vlastním štěstí. Pokud jste ve svém vztahu nešťastní nebo se bojíte, pak je to takčas to ukončit.