Co dělat, když jste šikanováni

Šikanu není třeba brát na lehkou váhu. Jako dítě nebo teenager může být těžké postavit se šikaně nebo někomu říct, že vás šikanují. Možná si myslíte, že vám nikdo nebude věřit, nebo že si vás tyran více vyzvedne. I když se však bojíte, je důležité zaujmout stanovisko, pokud jste šikanováni. V opačném případě bude šikana pokračovat a to by mohlo vést k nedostatku důvěry, zdravotním problémům nebo prostě k životu ve strachu.

Řešení šikany

Šikana má několik forem: slovní šikana, fyzická šikana, nepřímá šikana a kyberšikana. Existuje však několik strategií pro řešení šikany, které můžete použít bez ohledu na to, jaký typ šikany zažíváte. Znalost těchto strategií vám pomůže zastavit tyrana v jeho stopách.

• Průměrní dospívající mají jedinečné vlastnosti
• Galerie šatů pro teenagery
• Juniorské průvodní šaty

Řekněte dospělému

Dospívající zdraví od společnosti Nemours vás vyzývá, abyste okamžitě informovali dospělého o všech případech šikany. Dospělí, zejména učitelé a studenti, často znají konkrétní strategie řešení šikany. Některé děti to neřeknou dospělým, protože se obávají násilníka s odplatou, ale dospělý nemusí připustit, že ty, kdo tyrana nahlásil, jsi byl ty.

Neoplatte

Rosalind Wiselandová, autorka a pedagogka, která se rozsáhle zabývala šikanou, naznačuje, že odvetná opatření proti šikaně mohou způsobit eskalaci šikany. Volání tyranů, zasílání průměrných zpráv nebo zasažení zpět ho jen povzbudí, aby udělal víc, aby se k vám dostal.

Jít pryč

The Montana Office of Public Instruction radí vám odejít od tyrana. Tím, že odejdete, odejmete část moci násilníka a dáte mu vědět, že se k vám nedostává. Pokud nemůžete odejít a nejste fyzicky poškozeni, jednoduše tyrana ignorujte, dokud nebudete moci odejít nebo nebudete mít příležitost o tom někomu říct.

Udržujte negativní emoce skryté

Podle KidsHealth Získání negativní reakce může dát šikanujícímu pocit moci a dát jí vědět, že šikana je úspěšná. I když to může být těžké, zkuste se zdržet pláče nebo zlosti na tyrana. To může jen povzbudit tyrana, aby pokračoval.

Zvláštní ohledy na různé typy šikany

Slovní šikana

Verbální šikana zahrnuje to, že se někdo jmenuje, utišuje nebo zastrašuje slovy. Pokud vás někdo slovně šikanuje, neuchylujte se k tomu, abyste mu řekli zraňující věci. Místo toho vyzkoušejte následující strategie spolu s výše uvedenými návrhy:

• Proměňte to, co tyran říká, na vtip.
• Obklopte se pozitivními myšlenkami.
• Najděte svědka slovní šikany. Požádejte učitele, aby nenápadně věnoval zvláštní pozornost, když s vámi ve třídě hovoří tyran, nebo požádejte kamaráda, aby naslouchal, když s vámi mluví tyran.

Fyzická šikana

Fyzičtí násilníci zastrašují své oběti, zasahují je, tlačí, kopají a způsobují jim další fyzickou újmu. Pokud jste fyzicky šikanováni, musíte s tím hned něco udělat. Kromě okamžitého informování dospělého jsou některé návrhy, jak se šikanou vypořádat a jak předcházet budoucí fyzické šikaně:

• Ujistěte se, že nikdy nejste sami. Pro tyrana je obtížnější udeřit s přítelem po vašem boku nebo se spoustou svědků.
• Předvídejte, kde bude tyran, a pokuste se mu vyhnout.
• Pokud jste opravdu zraněni, řekněte násilníkovi, jak jste zraněni. Někdy si tyran neuvědomuje rozsah své síly a když mu řeknete, že jste zraněný, může ho přivést zpět do reality.

Nepřímé šikany

Nepřímé šikanování zahrnuje vyloučení někoho ze skupiny nebo šíření pověstí o někom. Často to může být obtížné, protože nemáte tušení, proč lidé šíří zvěsti o vás nebo vás také vynechávají, ale můžete to udělat několika způsoby:

• Trávte čas s přáteli nebo se věnujte novým koníčkům. Pokud vás určitá skupina lidí vylučuje, najděte novou skupinu nebo udělejte něco jiného. Nepotřebujete je.
• Nerozšiřujte zvěsti o těch, kteří vás šikanují.
• Pokud jste vyloučeni, postavte se tyranům. Jednoduše se jich zeptejte, co jste udělali špatně. Odpověď nemusí být hezká, ale může vám pomoci jít dál.

Kyber šikana

Kybernetická šikana je šikana, ke které dochází online nebo prostřednictvím jiných elektronických zařízení, jako jsou mobilní telefony nebo videohry. Lidé mohou o vás říkat, že mají něco na mysli, šířit zvěsti nebo zveřejňovat nevhodné obrázky. Často vás mohou šikanovat anonymně nebo občas šikanovat, zatímco předstírají, že jste někdo jiný. Mnoho starších dětí a dospívajících se šikanuje, protože nevidí šikanovanou osobu, což usnadňuje být zlou, ale stále je to stejně vážné. Pokud vás někdo šikanuje, podívejte se na některá doporučení od Zastavte kybernetickou šikanu a Netsmartz navrhuji provést následující kroky:

• Uložte všechny e-maily, rychlé zprávy, textové zprávy nebo fotografie, které mohly být použity jako kyberšikana.
• Blokujte kohokoli, kdo vám pošle průměrné nebo nevhodné obrázky nebo zprávy.

Pokud jste svědkem šikany

Svědky šikany a nedělat s tím nic nebo se rozhodnout souhlasit s tyranem může být stejně špatné jako skutečné šikany. Pokud vidíte nebo slyšíte, že je někdo šikanován některým z výše uvedených způsobů, zaujměte stanovisko.

• Požádejte tyrana, aby přestal.
• Řekněte o šikaně učiteli nebo rodičům.
• Odmítněte se tyranovi smát nebo ho podporujte.
• Staňte se přítelem šikanované osoby.
• Povzbuďte své přátele, aby se postavili proti šikaně.

PBS Kids poskytuje dětem a dospívajícím rady, jak zaujmout ještě větší postoj proti šikaně ve škole a ve vaší komunitě.

Poradenství pro dospělé

Jste-li dospělá osoba, která byla informována o šikaně nebo se jí stala svědkem, stopbullying.gov nabízí rady, jak s tím zacházet. Několik návrhů zahrnuje:

• Neignorujte případ šikany.
• Zůstaň v klidu.
• Promluvte si se všemi zúčastněnými stranami soukromě.
• Promluvte si se všemi zúčastněnými zvlášť.

The Národní rada pro prevenci kriminality také nabízí rady, jak pomoci rodičům rozpoznat možné případy šikany a pomoci jejich dětem se šikanou vypořádat.

Šikana zdroje

Pokud chcete více informací o tom, co šikana je a co není, nebo se chcete dozvědět, jak se postavit proti šikaně, podívejte se na následující zdroje zaměřené na potlačování šikany mezi dětmi a dospívajícími.

• Kidpower nabízí více zdrojů o šikaně a prevenci zneužívání, včetně způsobů, jak čelit šikaně s důvěrou.
• Stomp Out šikana vybízí děti a dospívající, aby se postavily proti šikaně, a získalo podporu celebrit.
• Pacerovo národní centrum prevence šikany obsahuje videa, příběhy a petici, aby se děti podepsaly, aby ukončily šikanu.
• Bully Project , založený na populárním filmu, nabízí příběhy a statistiky, které mají děti povzbudit, aby se postavily proti šikaně.

Je to velký problém

Šikana je velký problém a nemusí se to stát. Tyran není jen špatný přítel nebo někdo, kdo vás nemá rád: tato osoba je skutečným problémem. Nenechte se vy nebo vaši přátelé stát obětí některého z větších nebezpečí ve světě šikany. Pokud něco vidíte, řekněte něco, abyste se mohli skutečně vyhnout násilníkovi!