14 oblíbených možností rychlého občerstvení pro vegetariány a vegany

Pro většinu lidí je spousta možností rychlého občerstvení, ale většina jídelních lístků je zaměřena na jedlíky masa. Mnoho kloubů rychlého občerstvení však nabízí jídla, která se hodí do vegetariánské a veganské stravy.

Možnosti rychlého občerstvení

Následující seznam obsahuje vegetariánská a veganská jídla z oblíbených restaurací rychlého občerstvení. Zahrnuty jsou vejce a mléčné výrobky, protože je konzumují lakto nebo lakto-ovo vegetariáni. Jsou specifikovány položky veganské (žádné známé produkty živočišného původu). Ačkoli hranolky, jiné smažené položky nabídky jsou obvykle považovány za vegetariánské, mohou být vařeny v oleji, který se také používá k smažení ryb nebo kuřete. Zeptejte se správce restaurace, zda je možná křížová kontaminace.

• Veganské snídaně Burrito recepty (černé fazole nebo tofu)
• 3 plnící veganské taco recepty
• 7 vegetariánských receptů Quesadilla (snadné a zdravé)

Pokud jste vegan, při výběru salátu se rozhodněte pro balsamico vinaigrette nebo italský dresink. Vegetariáni, kteří jedí mléčné výrobky nebo vejce, mají na výběr širší výběr obvazů. Sodovky, balená voda, káva nebo ledový čaj jsou vegetariánské a veganské. Mléčné koktejly, koláče a sušenky si mohou vychutnat lakto-ovo vegetariáni, ale nejsou možnosti pro vegany nebo vegetariány. Většina položek v následujícím seznamu je samozřejmostí; ty, které nejsou, jsou popsány.

Arby

Ačkoli Arby je známý pro pečené hovězí maso, existuje několik možností bez masa. Veganské možnosti zahrnují následující, ale je třeba poznamenat, že všechna smažená jídla se vaří ve společné fritéze s rybami a kuřecími výrobky.

• Jablečné řezy (veganské)
• Příloha bez sýra, bez dresinku
• Domácí hranolky (i když se vaří ve společné fritéze s rybami a kuřecími výrobky)
• Křupavá cibule (i když se vaří ve společné fritéze s rybami a kuřecími výrobky)
• Lehký italský dresink
• Balsamico vinaigrette
• Marinara omáčka
• Bronco berry omáčka

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Česnekové parmazánové lupínky (mléčné výrobky)
• Francouzské toastové tyčinky (mléčné výrobky a vejce)
• Kudrnaté hranolky (mléko a vejce)
• Bramborové koláče (mléko a vejce)
• Cibulové kroužky (mléko)
• Mozzarella tyčinky (mléko)
• Jalapeño kousnutí (mléko)
• Všechny koktejly (mléko)
• Příloha se sýrem (mléčné výrobky)
• Trojitý čokoládový koláč (vejce a mléčné výrobky)
• Jablečný křupavý (mléčné výrobky a vejce)
• Obrat jablek (mléčné výrobky a vejce)
• Třešňový obrat (mléčné výrobky a vejce)
• Medový hořčičný dresink (vejce)
• Zálivka podmáslí (mléčné výrobky a vejce)
• Všechny nealkoholické nápoje
• Káva
• pomerančový džus

Burger King

Burger King hranolky

Pokud jste vegetarián a hledáte mít to po svém, Burger King má pro vás několik možností. Uvědomte si, že u veganských možností se všechna smažená jídla vaří ve společné fritéze s rybami a kuřecím masem. Veganské možnosti zahrnují:

• hranolky
• Hash hnědé
• Originální nebo javorová příchuť Quaker Oatmeal (veganská, pokud se připravuje s vodou)
• Francouzské toastové tyčinky
• Plátky jablek
• Jablková omáčka
• Salát na zahradě bez sýra
• jablečný džus

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Vaječný a sýrový muffin, sušenka nebo croissant (vejce a mléčné výrobky)
• Francouzské toastové tyčinky (vejce a mléčné výrobky)
• BK veggie burger (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
• Vegetariánský burger Morningstar (vejce a mléčné výrobky)
• Zahradní salát se sýrem (mléčný)
• Cibulové kroužky (mléčné výrobky)
• Sýrový vše (mléčné výrobky)
• Palačinky (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
• Vejce a sýr Croissanwich (vejce a mléčné výrobky)
• Skořicová rolka (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
• Mléko
• Koktejly (mléčné výrobky)
• Sundaes (mléčné výrobky)
• Čokoládové sušenky (vejce a mléčné výrobky)
• Smoothies a frappes (mléčné výrobky)

Anglické vdolky, sušenky a croissanty BK obsahují mléčné výrobky.

Carl's Jr.

Vegetariáni a vegani si mohou vybrat z následujících potravin na adrese Carl's Jr. . Vegani by si měli uvědomit, že smažená jídla se vaří ve společné fritéze s rybami a kuřecím masem.

Veganské položky zahrnují:

• Křupavé hranolky
• Přírodní hranolky
• Strana fazolí, žádný sýr
• Čipsy a salsa nebo guacamole (veganské)
• Příloha, žádný sýr ani dresink
• Hash hnědé nugety
• Balzamický obvaz s nízkým obsahem tuku
• Sladká a odvážná omáčka na grilování
• Pikantní buvolí omáčka
• Nealkoholické nápoje

Mezi vegetariánská jídla patří:

• Fazole a sýr burrito (mléčné výrobky)
• Sýr quesadilla (mléčné výrobky a vejce)
• Boby fazole se sýrem (mléčné výrobky)
• Cibulové kroužky (mléčné výrobky)
• Smažená cuketa (mléčné výrobky)
• Jalapeño poppers (mléčné výrobky)
• Příloha se sýrem (mléčné výrobky)
• Sušenka (obsahuje mléčné výrobky)
• Domácí dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Modrý sýrový dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Podmáslová omáčka na ranč (mléčné výrobky a vejce)
• Čokoládové sušenky (mléčné výrobky a vejce)
• Jahodový vířivý tvarohový koláč (mléčné výrobky a vejce)
• Čokoládový dort (mléčné výrobky a vejce)
• Koktejly (mléčné výrobky)
• Slady (mléčné výrobky)

Chipotle

Čipy a guacamole

Chipotle má mnoho alternativ k vytvoření vegetariánského nebo veganského kulinářského mistrovského díla.

Veganské položky zahrnují:

• Tortilla z měkké mouky
• Křupavá kukuřičná tortilla
• Cilantro-limetková rýže
• Černé fazole
• Pinto fazole
• Fajita vegetariáni
• Sofritas
• omáčka
• Guacamole
• Salát
• Bramborové hranolky
• Vinaigretta z chipotle-honey

Mezi vegetariánská jídla patří:

• Sýr (mléčné výrobky)
• Sýr (mléčné výrobky)
• Zakysaná smetana (mléčné výrobky)

Jack v krabici

Spárujte vedlejší salát s černými fazolemi a praženou kukuřicí a budete mít pěkné vegetariánské jídlo Jack v krabici . Veganské možnosti zahrnují následující, ale mějte na paměti, že smažená jídla mohou být vařena ve společné fritéze.

• Černé fazole
• Brokolice a mrkev
• Pečená kukuřice (veganská, pokud nemá máslo)
• hranolky
• Bramborové klíny
• Ochucené kudrnaté hranolky
• Hash hnědé
• Příloha (bez sýra)
• Balzamický obvaz s nízkým obsahem tuku
• omáčka
• Nealkoholické nápoje
• Limonáda
• pomerančový džus

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Jablečné kousky s karamelem (mléčné výrobky)
• Krutony (mléčné výrobky)
• Krémový jihozápadní dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Rančový dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Pikantní kukuřičné tyčinky (vejce)
• Bylinkové hranolky z česneku (mléčné výrobky)
• Plněné jalapeños (mléčné výrobky)
• Cibulové kroužky (mléčné výrobky)
• Palačinky (mléčné výrobky a vejce)
• Koktejly (mléčné výrobky)
• Mini churros (vejce)
• Grilovaný sýr (mléčné výrobky)
• Česnekové bylinkové máslo (mléčné výrobky)

Kentucky Fried Chicken (KFC)

Coleslaw KFC

KFC je to poslední místo, na které byste si mohli myslet pro vegetariánské jídlo, ale za chvilku najdete nějaké věci. Veganské položky zahrnují:

• BBQ pečené fazole
• Domácí salát
• Kukuřičný klas (bez másla)
• Zelené fazole
• Bramborové klíny
• Kukuřice
• Lehký italský dresink
• Jablková omáčka
• Nealkoholické nápoje

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Caesar boční salát (vejce a mléčné výrobky)
• Obrat Apple (vejce)
• Sušenky (mléčné výrobky)
• Coleslaw (vejce)
• Kukuřičný muffin (vejce a mléčné výrobky)
• Makarony a sýr (vejce a mléčné výrobky)
• Bramborová kaše (obsahuje mléčné výrobky)

Malý Caesar

Vegetariáni milující pizzu se budou radovat, až najdou naše informace Malý Caesar bez masa a / nebo mléčných výrobků.

Veganské možnosti zahrnují:

• Zeleninová pizza bez sýra
• Šílený chléb bez sýra

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Sýrová pizza (obsahuje mléčné výrobky)
• Sýrová pizza se zeleninou (obsahuje mléčné výrobky)
• Šílený chléb (obsahuje mléčné výrobky)

Moe's Southwest Grill

Art Vandalay vegetariánské burrito

Moe's Southwest Grill je veganský. Můžete je sledovat, jak připravují vaše jídlo, abyste měli jistotu, že dostanete přesně to, co jste si objednali.

Veganské možnosti zahrnují:

• Smažené kukuřičné lupínky, taco skořápky a tortilly
• Tofu
• Černá nebo pinto fazole
• omáčka
• Guacamole
• Ochucená rýže
• Art Vandelay vegetariánské burrito (vynechejte sýr a zakysanou smetanu, aby to bylo veganské): Ochucené rýžové fazole, sýr, salát, zakysaná smetana, guacamole a pico de gallo v měkké tortille
• Jednohlasné rozhodnutí vegetariánské taco (vynechejte sýr a zakysanou smetanu, aby to bylo veganské): Fazole, sýr, zakysaná smetana, pico de gallo a guacamole v měkké nebo křupavé tortille

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Vegetariánská quesadilla Super Kingpin (obsahuje mléčné výrobky): Fazole, sýr, pico de gallo a zakysaná smetana zabalené do měkké tortilly
• Vegetariánský stoh Julia Gulia (obsahuje mléčné výrobky): Fazole, sýr, pico de gallo a queso mezi dvěma křupavými kukuřičnými skořápkami a zabalené v tortille
• Ruprict vegetariánské nachos (obsahuje mléčné výrobky): fazole, queso, pico de gallo a jalapeños a černé olivy
• Band Camp vegetariánská burrito mísa (sýr)
• Vegetariánský salát Personal Trainer: Nasekaný římský salát, černé olivy, pico de gallo, fazole, sýr a okurky v křupavé misce tortilly

Noodles & Company

Noodles & Company je vegetariánský a veganský sen. Mají velký výběr položek, které neobsahují žádné vedlejší produkty živočišného původu.

Veganské možnosti zahrnují:

• Japonské nudle: Udonské nudle s brokolicí, mrkví, houbami shiitake, klíčky a sezamovými semínky ve sladké sójové omáčce
• Bangkokské kari: Kokosové kari a zelenina s rýžovými nudlemi, podávané se zelím
• Indonéská arašídová soté (veganská): Pikantní arašídová omáčka restovaná se zeleninou, limetkou a drcenými arašídy
• Špagety s marinarou (veganské bez sýra)
• Okurkový rajčatový salát
• Hodený zelený boční salát
• Balzamový obvaz
• Thajská kari polévka (veganská): Kokosový kari vývar se zeleninou a rýžovými nudlemi

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Penne Rosa: Pikantní smetanová omáčka s rajčaty, těstovinami penne, houbami, špenátem, parmazánem a sýrem feta
• Wisconsin mac & sýr (obsahuje mléčné výrobky): Makarony loktů smíchané se sýrem čedar, sýrem Jack a smetanou
• Pesto cavatappi (obsahuje mléčné výrobky): Pesto, česnek, houby, smetana, rajče a víno smíchané s kudrnatými těstovinami
• Celozrnná toskánská freska (mléčné výrobky): Celozrnný linguine s bílým vínem, rajčaty, špenátem, parmazánem a sýrem feta
• Máslové nudle (mléčné výrobky)
• Rajčatová bazalková bisque polévka (mléčné výrobky): Obsahuje rajčata, smetanu, bazalku, sherry a česnek
• Chlebové placky Margharita (mléčné výrobky a vejce)
• Sýrový česnekový chléb (mléčné výrobky)

Papa John's

Vegetariánská pizza

Můžete si vytvořit svou vlastní vegetariánskou pizzu ze zeleniny, které se vám líbí Papa John's nebo místo toho použijte tyto možnosti. Vynechte sýr, aby byl veganský)

• Zahradní čerstvá vegetariánská pizza se sýrem nebo bez sýra (mléčné výrobky)
• Špenát Alfredo pizza (mléčné výrobky)
• Sýrové tyčinky (mléčné výrobky)
• Tyčinky (veganské)

Chléb Panera

Chléb Panera je známá čerstvým a zdravým jídlem a nezklame vegetariány a vegany.

Veganské možnosti zahrnují:

• Klasický kavárenský salát
• řecký salát
• Ovocný pohár
• Soba nudlová mísa s edamame: Soba pohankové nudle se zeleninou a edamame v sójovém vývaru

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Mac & sýr (mléčné výrobky)
• Vegetariánská krémová rajčatová polévka (mléčné výrobky)
• Nízkotučná zahradní zeleninová polévka (obsahuje mléčné výrobky - ponechejte pesto, aby bylo veganské)
• Bistro Francouzská cibulová polévka (obsahuje mléčné výrobky - vynechejte sýr a krutony pro přípravu veganské kuchyně)
• Pasta primavera (mléčné výrobky): Nudle se směsí zeleniny v česnekovo-citronové krémové omáčce
• Těstoviny Tortellini Alfredo (mléčné výrobky): Tortellini vyrobené ze tří sýrů a přelité omáčkou Alfredo.
• Grilovaný sýrový sendvič Fontina (mléčné výrobky): Vyrobeno z bílého čedaru a sýra Fontina, smetanové smetanové sýrové omáčky se sníženým obsahem tuku a italské směsi se čtyřmi sýry
• Středomořský vegetariánský sendvič (mléčné výrobky - pro vegany vynechejte feta): papriky, sýr feta, okurky, salát, rajčata, cibule a koriandr-jalapeño hummus na tomatovém bazalkovém chlebu
• Klasický sendvič se sýrem na grilu (mléčné výrobky)
• Tomato mozzarella flatbread (mléčné výrobky)

Roy Rogers

Obyčejný pečený brambor

Přestože Roy Rogers vyniká smaženým kuřetem a hamburgery, vegetariáni na cestách si stále mohou najít něco k jídlu. Veganské možnosti zahrnují:

• Obyčejný pečený brambor
• Ovocný pohár
• Obloha
• Zahradní salát
• hranolky
• Pečená jablka

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Bramborová kaše (obsahuje mléčné výrobky)
• Makarony a sýr (obsahuje mléčné výrobky)
• Pečená jablka (veganská)
• Sušenka (obsahuje mléčné výrobky)

Metro

Vegetariáni, kteří chtějí jíst čerstvé, mohou tak učinit vytvořením vlastního jídla Metro použití některé z následujících ingrediencí pro vegany:

• Vydatný italský chléb
• Medový ovesný chléb
• Bílý italský chléb
• Kváskový chléb
• 9zrnný pšeničný chléb
• Zabalit
• Čerstvá zelenina
• Veggie Share sub
• Salát Veggie Delite

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Plátky sýra (americký, provolonský, švýcarský, montereyský, pepřový jack, čedar)
• Čerstvá zelenina (veganská)
• Veggie patty (vejce a mléčné výrobky)
• Sýr nebo vegetariánská plochá pizza (mléčné výrobky)
• Sýrová pizza (mléčné výrobky)

Taco Bell

Černé fazole

Pokud máte chuť na mexické jídlo, Taco Bell má následující veganské možnosti:

• Černé fazole
• Skořicové zvraty
• Nacho čipy
• omáčka

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Salát Taco (nahradit fazole a rýži za hovězí maso; vynechat sýr a zakysanou smetanu, aby se připravil vegan)
• Fazolové burrito: Vyrobeno z fazolí, rýže, červené omáčky a nakrájené cibule
• Burrito z černých fazolí: Připravené z černých fazolí, latinské rýže, červené omáčky a tří sýrových směsí
• Sedmivrstvé burrito: Zahrnuje rýži, fazole, sýr, hlávkový salát, rajčata, zakysanou smetanu a guacamole
• Veggie cantina burrito
• Crunch wrap (náhrada fazolí za hovězí maso))
• Tostada: Zahrnuje fazole, salát, rajčata, sýr, červenou omáčku a chipotle omáčku

Wendy

Veganské možnosti na Wendy zahrnout:

• Obyčejný pečený brambor
• hranolky
• Zahradní salát (bez krutonů)
• Plátky jablek
• Balsamico vinaigrette
• Italská vinaigrette
• Taco čipy
• Nealkoholické nápoje
• Džus
• Limonáda
• Ovocný punč
• Ledový čaj
• Káva
• BBQ omáčka
• Sladkokyselá omáčka

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Brokolice a sýrový brambor (mléčné výrobky)
• hranolky
• Krutony (mléčné výrobky)
• Čokoláda nebo vanilka Frosty (mléčné výrobky)
• Pečené pekanové ořechy (mléčné výrobky)
• Rančový dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Lehký rančový dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Obvaz na tisíce ostrovů (mléčné výrobky a vejce)
• Cukroví (mléčné výrobky a vejce)
• Čokoládové sušenky (mléčné výrobky a vejce)
• Čokoládové sušenky (mléčné výrobky a vejce)
• Podmáslová omáčka na ranč (mléčné výrobky a vejce)
• Namáčená omáčka Sriracha (mléčné výrobky a vejce)
• Ovesné vločky (mléčné výrobky)

Možnosti na cestách

Najednou bylo v restauracích rychlého občerstvení málo jídel bez masa. S nárůstem počtu lidí, kteří chodí na maso a / nebo mléčné výrobky a bez vajec, však restaurace zareagovaly a většina z nich má na cestách alespoň nějaké jídlo pro hladové vegetariány a vegany. Kromě výše uvedených možností většina restaurací na vyžádání připraví vlastní sendvič nebo jídlo. Pamatujte, že přísady receptů se někdy mění, takže je dobré si čas od času nebo před odjezdem na výlet prohlédnout webové stránky restaurací, abyste se ujistili, že položky jsou stále v pořádku pro vaše konkrétní stravovací potřeby.