APPLE SMOOTHIE

Vyzkoušeli jste zelené smoothies? Jsou zdravé a osvěžující. Rád je dělám na snídani. Skvělá věc na Green Smoothies je, že do své stravy můžete přidat hodně zelené bez konzumace salátu. Miluji saláty, ale někdy je odrůda dobrá! Také jsem znal mnoho lidí, kteří nemají rádi salát, kteří milují zelené smoothies! Jsou to léčba!

Potřebné:

1 vápno
kokosové mléko
1 Granny Smith Apple
dětský špenát
jogurt
Kostky ledu
Volitelné: listy máty.

Pokyny: Pro zelenou vrstvu smíchejte 2 šálky špenátu (2 obří hrstky), 1/2 šálku kokosového mléka, 4 kostky ledu, 1/2 A Granny Smith Apple (nasekané) a šťávu 1 vápna. Smíchejte a přidejte do šálku. Opláchněte svůj mixér a poté zkombinujte 1/4 šálku kokosového mléka, 1/2 šálku jogurtu (zelený jogurt nebo vanilkový jogurt pracují skvěle), 1/2 jablko Granny Smith (nasekané) a 2-5 čerstvých listů máty, pokud máte rádi mátu! Smíchejte, přidejte do své sklenice a ozdobte plátkem jablka.

Poznámka: Tento koktejl je osvěžující a trochu koláč. Pokud se vám vaše smoothies líbí extra sladká, zkuste před mícháním přidat do každé vrstvy čajovou lžičku Truvia. Špenát je nejjednodušší zelená, aby se mísila ve sladším smoothie, ale pokud vám nevadí zelená chuť, zkuste to baby kale příště!

Užijte si! Elsie

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se 5 Od 1 hlasovacího tisku

Získejte recept

Ingredience

1x2x3x

▢ 1 vápno
▢ kokosové mléko
▢ 1 Granny Smith Apple
▢ dětský špenát
▢ jogurt
▢ Kostky ledu
▢ mincovny listy (volitelný)

Instrukce

Pro zelenou vrstvu Mix 2 šálky špenátu (2 obří hrstka děl), 1/2 šálku kokosového mléka, 4 kostky ledu, 1/2 jablko Granny Smith (nasekané) a šťávu 1 vápna. Smíchejte a přidejte do šálku. Opláchněte svůj mixér a poté zkombinujte 1/4 šálku kokosového mléka, 1/2 šálku jogurtu (zelený jogurt nebo vanilkový jogurt pracují skvěle), 1/2 jablko Granny Smith (nasekané) a 2-5 čerstvých listů máty, pokud máte rádi mátu! Smíchejte, přidejte do své sklenice a ozdobte plátkem jablka.

Poznámky

Tento koktejl je osvěžující a trochu koláč. Pokud se vám vaše smoothies líbí extra sladká, zkuste před mícháním přidat do každé vrstvy čajovou lžičku Truvia. Špenát je nejjednodušší zelená, aby se mísila ve sladším smoothie, ale pokud vám nevadí „zelená“ chuť, zkuste to baby kale příště!