Zjistěte své nejlepší dny na otěhotnění

Pokud plánujete rozšíření své rodiny, je důležité pochopit, které dny mátemenstruační cyklusnabídnout nejlepší šanci na početí. Tyto plodné dny jsou pro každou ženu jiné, a pokud máte nepravidelný cyklus, může být obzvláště náročné určitden ovulace. Existuje však několik metod, které vám pomohou určit nejlepší denzkuste otěhotnět.

Porozumění vašemu úrodnému oknu

Pro každou ženu, která ovuluje, je v jejím cyklu úrodné okno. To se týká nejlepšího časového rámce, který se pokusíte otěhotnět během daného měsíce. Podle a studie zveřejněná v lékařském časopise BMJ, toto okno je dlouhé asi šest dní.

• 12 nezbytností pro těhotenskou módu
• Věci, které můžete dělat, když jste 9 měsíců těhotná
• Clomid Facts

Proč jen šest dní?

Když muž ejakuluje a uvolňuje sperma, spermie v tomto spermatu mají arelativně dlouhá životnost. Podle Klinika Mayo , spermie mohou žít mimo tělo muže po dobu tří až pěti dnů. To znamená, že pokud spermie vstoupí do těla ženy pět dní před ovulací, mohou být stále schopné oplodnit vajíčko.

Vejce žije pouze 12 až 24 hodin po uvolnění z vaječníku, tvrdí Americká asociace pro těhotenství . Vaše vejce bude žít jeden den a sperma vašeho partnera bude žít až pět dní, proto vaše nejlepší šance na početí je pět dní před ovulací a ve skutečný den ovulace.

Kterých šest dní?

V minulosti lékaři předpokládali, že žena s 28denním menstruačním cyklem byla nejúrodnější mezi 10 a 17 dny po začátku menstruace. Výše uvedená studie BMJ však zjistila, že toto okno se významně lišilo od ženy k ženě a dokonce od cyklu k cyklu.

• Pouze 30% žen je ve skutečnosti v plodném okně od 10. do 17. dne.
• Studie v průměru zjistila, že většina žen měla alespoň 10% šanci, že budou v plodném okně v kterýkoli den svého cyklu od 6. do 21. dne.
• Některé ženy jsou ve skutečnosti plodné před 10. dnem, takže 17. den vašeho cyklu nemusí být tím nejlepším dnem na otěhotnění.
• Přibližně 5% žen může být plodných v pátém týdnu cyklu nebo po termínu.
• Ani u žen s pravidelnými menstruačními cykly k ovulaci nedošlo u každého cyklu ve stejný den v měsíci.
• Ovulace ženy se může lišit, takže nepředpokládejte, že budete ovulovat každý cyklus současně.

Jak najít nejlepší dny pro početí

V ideálním případě budete mítstyk každý denpočínaje pět dní před ovulací a pokračování jeden den po ovulaci, pokrývající šestidenní plodné okno. Určení tohoto okna však není snadné. Pokud máte nepravidelnou menstruaci, předpovídání ovulace může být velmi náročné, ai když jsou vaše menstruace pravidelné, nemusíte ovulovat ve stejný den každého cyklu. To znamená, že budete muset předpovědět ovulaci na základě údajů shromážděných o vašem cyklu.

Podle Discovery Health Bylo vyvinuto mnoho strategií, které pomáhají ženám předvídat, kdy nastane ovulace. Vědět, kdy budete ovulovat, než k tomu dojde, je zásadní, protože po ovulaci to může být málopříliš pozdě na otěhotnění.

Fyzické změny

Ženské tělo přirozeně prožívázměny těsně před ovulací. Můžete si všimnout vaginálních sekretů, které jsou kluzké a bezbarvé těsně předtím, než vajíčko vstoupí do dělohy. Sekrece zmizí, nebo mohou po ovulaci zesílit a zakalit se. Změny jsou jemné a lze je snadno přehlédnout.

Některé ženy mohou po uvolnění vajíčka zaznamenat malé křeče. Je obtížné rozpoznat nepohodlí a může to být známka toho, že došlo k ovulaci, což znamená, že sex v příštích 24 hodinách by byl ideální. Fyzické změny se hodně spoléhají na interpretaci a mohou být velmi jemné, takže předpovědi jsou nespolehlivé. Tento low-tech přístup k určení, kdy se pokusit otěhotnět, je nejméně rušivý, ale nemusí být nejspolehlivější.

Bazální tělesná teplota

Mírné zvýšení bazální teploty může naznačovat, že ovulujete. Tento přístup vyžaduje, abyste nejprve použili teploměr ráno, než uděláte cokoli jiného. Zaznamenáváte teplotu ve formě záznamu o bazální tělesné teplotě a poté si uděláte poznámku, když se teplota změní. Tato změna může znamenat, že ovulujete. Tato metoda vám opět říká, kdy máte ovulaci, ale neumožňuje vám těžit z plodných dnů před ovulací.

Souprava pro predikci ovulace

Souprava pro predikci ovulace je nejtechničtější ze strategií a může zlepšit vaše šance na početí. Soupravy vycházejí z předvídání, kdy žena ovuluje, a jsou méně jemné - a méně matoucí - než jiné přístupy. Žena může také použít monitor plodnosti, který je velmi podobný soupravám.

Soupravy a monitory nevyžadují lékařský předpis a jejich použití je jednoduché. Soupravy prediktorů a monitory plodnosti fungují testováním moči na nárůst specifických hormonů spojených s ovulací. Pokud si všimnete tohoto hrotu, znamená to, že budete mít ovulaci do 24 hodin.

Nečekejte na nejlepší dny

Pokud opravdu chcete počat dítě, nečekejte, až plodné okno začne mít pohlavní styk. Pokud vy a váš partner máte sex každý druhý den po celý měsíc, určitě narazíte na úrodné okno a maximalizujete svůjšance na početí. Pokud počkáte na okno, které se může měnit z cyklu na cyklus, můžete přijít o šanci pro daný měsíc.

Pamatujte, že pokud máte problémy s otěhotněním, měli byste se poradit se svým lékařem. Můžeš být zápasí s neplodností , což je neschopnost otěhotnět po aktivním pokusu po dobu jednoho roku, nebo pokud je vám více než 35 let, je to po šesti měsících aktivního pokusu bez početí.

Maximalizujte své šance

Pochopení svého úrodného okna vám může poskytnout výhodu, pokud jde o pokus o otěhotnění, ale je důležité pravidelně každý měsíc pořádat pohlavní styk, abyste maximalizovali své šance. Dokud vaše plodné okno zcela nezmeškáte, možná zjistíte, že toto je měsíc, kdy rozšíříte svou rodinu.