Jak získat rovnoměrný tón pleti bez make-upu

Ženy, které se těší přirozenému vzhledu, musí vědět, jak dosáhnout rovnoměrného tónu pleti bez make-upu. Správnou péčí o pleť můžete jít bez make-upu, aniž byste se museli starat o to, jak vypadá vaše pokožka.

Jak získat rovnoměrný tón pleti bez make-upu

Podkladový make-up a make-up na obličej jsou rychlé opravy, které zakrývají problémovou pokožku. Make-up však pouze zakrývá špatný tón pleti, aniž by řešil základní problémy s pokožkou. Naučte se, jak dosáhnout rovnoměrného tónu pleti bez make-upu zavedením pravidelné rutiny péče o pleť a občasným hloubkovým čištěním.

• Cleanse - Očistěte si obličej dvakrát denně: jednou ráno a jednou těsně před spaním. K odstranění oleje a nečistot použijte jemný exfoliant. Vyberte si čisticí prostředky bez vůně, spíše než mýdlová mýdla, která mohou vysušit pokožku obličeje.
• Exfoliace - Jednou týdně si vydrhněte tvář exfoliantem. Navlhčete si obličej teplou vodou a poté naneste na čistý a vlhký hadřík exfoliant o velikosti desetníku. Po jedné minutě si opláchněte obličej. Také si vydrhněte krk a opláchněte.
• Toner - Rozetřete toner na vatový tampon. Vatový tampon si otřete přes obličej, abyste odstranili olej a nečistoty. Při použití adstringentního toneru se vyhněte citlivým oblastem očí. Toner používejte každý den po čisticím prostředku pro další absorpci oleje. Možná budete chtít tento krok přeskočit, pokud máte suchou pokožku nebo skvrny na suché pokožce.
• Hydratace - Hydratuje pokožku dvakrát denně po tonizaci. Použijte bezolejový zvlhčovač, který obsahuje určitou ochranu SPF. Dobrá ochrana je minimálně SPF 15. Pokud budete chodit venku bez make-upu, budete potřebovat určitou ochranu proti slunci.

• Krásné tipy pro péči o pleť
• Obrázky péče o mastnou pleť
• Nejlepší až nejhorší produkty péče o pleť

Dieta pro rovnoměrný tón pleti

Atraktivní, rovnoměrný odstín pleti nemusí přijít v lahvičce, ale na talíři. Provedením určitých změn ve stravě získáte zdravější a mladší vzhled pokožky.

Zelenina

Zvyšte příjem zeleniny, zejména listové zelené zeleniny, jako je špenát, kel a salát. Zelené potraviny pomáhají vytvářet nový buněčný růst a udržují pokožku vlhkou a pružnou. Kromě toho je červená zelenina, jako jsou sladké brambory, mrkev a rajčata, nabitá vitaminem A, který může tělu poskytnout prospěšný beta karoten.

Plody moře

Mořské plody prospívají mnoha oblastem vašeho těla, včetně největšího orgánu vašeho těla: vaší pokožky. Nabité omega-3 mastnými kyselinami, mořské plody, jako jsou ryby, ústřice a krevety, pomáhají tělu bojovat proti akné a vyrážkám. Přeskočte smažené výběry; místo toho si vyberte grilované, dušené nebo vařené mořské plody. Pokud jste alergičtí na mořské plody, než zvyšte množství ořechů, které jíte, jako jsou vlašské ořechy a kešu ořechy. Mají podobné prospěšné oleje.

Celá zrna

Jezte spíše celozrnné těstoviny a chléb než zpracované výrobky z bílé mouky. Potraviny z bílé mouky jsou zodpovědné za zvýšení inzulínu v těle, což prokazatelně vede k akné. Kromě toho, že pokožka bude vypadat rovnoměrněji, můžete zhubnout a potlačit nástup cukrovky.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Přeskočte smažené občerstvení, jako jsou hranolky a hranolky. Káva a čaj, které jsou těžké na kofein, dehydratují pokožku a vypadají šupinatě. Omezte příjem alkoholu. Alkohol ředí krev a redukuje přírodní oleje ve vašem těle.

Cvičení pro rovnoměrný tón pleti

Jakékoli cvičení je pro tělo dobré, ale cvičení podporující krevní oběh dodají pokožce příjemnou záři. Zkuste se vydat na rychlou procházku nebo ranní běhání, abyste získali dobrou barvu pleti. Večer stimuluje kožní kapiláry 10 až 20 minut kardio rutina. Kapiláry v pokožce přenášejí krev na povrch pokožky, takže vypadá teplá a růžová.

Odfoukněte odumřelé kožní buňky na obličeji a odhalte mladší kůži pod nimi. Díky dobré péči o pokožku bude vaše pokožka krásná i bez použitímake-up nadace.