JAK PŘIMĚT NĚKOHO PŘESTAT KOUŘIT

Neexistuje způsob, jak někoho přimět přestat kouřit hrnec, než je přepravit na opuštěný ostrov, kde rostlina konopí neroste. Stejně jako u uživatelů jakékoli drogy je velmi nepravděpodobné, že se člověk zastaví, pokud nebude chtít. Jak již bylo řečeno, můžete podniknout kroky na podporu přítele nebo člena rodiny, pokud se vás jejich nadměrné užívání marihuany týká.

Krok první: Provádějte pozorování

Přemýšlejte o tom, proč chcete, aby tento jedinec přestal kouřit hrnec. Co se vás týká? Užívání marihuany může například ovlivnit paměť a koncentraci a jednotlivcům ztížit fungování v práci nebo ve škole. jiný negativní účinky které si můžete všimnout, zahrnují:

Úzkost: Vypadá tato osoba nervóznější a rozrušenější? Imuno-suprese: Je nemocná častěji než dřív? Apatie: Přestal se zajímat o věci, o které se staral? Změny osobnosti: Existuje významný rozdíl v přístupu a chování? Související články

Slogany proti zneužívání drog
10 způsobů, jak přestat kouřit
Známky zneužívání drog

Napište své obavy pomocí Já prohlášení , například Je mi smutno, že když kouříte, vzdáte se svých uměleckých děl. Nejlepší je k osobě přistupovat tímto způsobem, namísto použití útočných výroků typu vy jako: Jste líní, protože příliš kouříte, pokud nechcete, aby vás zdravili obranně.

Krok dva: Přistupte k osobě

Sdělte své obavy svému příteli v době, kdy není přítomno mnoho stresorů. Například se k němu nepřibližujte den poté, co ji vyhodí z práce, a řekněte Vidíte? Říkal jsem ti, že tě vyhodí, protože moc kouříš!

Vyberte si běžný den a pozvěte ho na neohrožující událost, jako je káva nebo filmová noc ve vašem bytě.
Řekněte svému příteli, že byste chtěli něco probrat, aby to nebylo úplně mimo levé pole.
Vyjádřete své obavy pomocí prohlášení, která jste si zapsali.
Řekněte mu, že tam budete, abyste ho podpořili, když a kdy se rozhodne drogy vzdát.

Dejte svému příteli příležitost přemýšlet a mluvit. Pravděpodobně vám dá jednu ze tří odpovědí:

Chce přestat.
Nechce přestat.
Chce přestat, ale zatím ne.

Musíte být ochotni klidně přijmout kteroukoli z těchto odpovědí. Pokud řekne, že chce přestat, pokračujte dalšími kroky. Pokud ne, budou muset být znovu navštíveny později, až bude připraven.

Krok třetí: Vzdělávejte ji o odstoupení

Lidé se mohou stát fyzicky závislými na marihuaně, zejména jsou-li silnými uživateli. Příznaky se však objevují až po významném období abstinence, protože lék může zůstat v systému delší dobu. To způsobí, že někteří závislí věří, že ve skutečnosti nejsou závislí, a že začnou znovu používat.

Píše se specialista na zotavení Darryl Inaba Svršky, svršky a všelijaké Vidíme, že abstinenční příznaky marihuany se odkládají někdy o několik týdnů až měsíce poté, co se člověk zastaví. Podle knihy tyto příznaky mohou zahrnovat hněv, zimnici, pocení, třes, sníženou chuť k jídlu a intenzivní chutě.

Krok čtyři: Pomozte mu zvládnout chutě

Chuť často sabotuje i ten nejpropracovanější plán ukončení. Pomozte svému příteli vymyslet plán, jak zvládnout chutě dříve, než k ní dojde, například žvýkání mrkve nebo procházka. Umístěte připomenutí doma nebo u stolu v práci. Někdy prasknutím gumičky kolem zápěstí nebo klepnutím na pero může stačit ke změně zaměření mysli.

Pomozte mu najít alternativní sociální aktivity, pokud se jeho většina točí kolem užívání marihuany nebo jiných drog.

Krok pět: Oslavte s ní cíle

Zotavení se nejlépe provádí v dětských krocích. Například jít jeden týden bez kouření je pro tuto osobu pravděpodobně významným mezníkem. Můžete dokonce zmenšit původní cíl, například nekouřit 24 hodin.

Dejte svému příteli malý dárek nebo dokonce jen poklepání na záda. Stále povzbuzujte a blahopřejte své přítelkyni ke každému kroku, který učiní k uzdravení.

Pomoc rodinnému příslušníkovi

Pokud je uživatel marihuany členem rodiny, například dítětem nebo manželem, může být pro něj jeho emocionální pomoc velmi citově obtížná, zvláště pokud pomoc nejprve odmítne. Možná budete chtít vstoupit do podpůrné skupiny, například Al-Anon , vyrovnat se s odpovědí dané osoby na váš pokus, ať je jakýkoli. Všimněte si, že Al-Anon není omezen na rodinné příslušníky alkoholiků. Je pro kohokoli, kdo se zabývá společnou závislostí.

Členové rodiny často zobrazují povolovací chování, které pomáhá člověku zůstat v jeho závislosti. Pokud například zavoláte šéfovi svého člena rodiny, když je příliš vysoký na to, aby šel do práce, přestaňte s tím. Nechte ji čelit následkům svých činů. Pokud váš syn poruší zákaz vycházení, aby kouřil se svými přáteli, je v pořádku ho uzemnit.

Dozvědět se víc o přiměřené nastavení hranice abyste mohli určit, jaké chování je pro vás přijatelné a co pro vás nepřijatelné. Pak se držte těchto hranic.

Podporujte vnější podporu

I když můžete být skvělým roztleskávačem, nemůžete váhu zotavení přenést pouze na svá ramena. To pravděpodobně povede k nelibosti a syndromu vyhoření z vaší strany, zvláště pokud osoba relabuje. Povzbuďte ho, aby se připojil k podpůrné skupině, jako je Anonymní marihuana do sítě s ostatními, kteří také procházejí obnovou. To je obzvláště důležité, pokud většina lidí v jeho sociálním kruhu jsou uživatelé marihuany.