Nechci se rozvést: Poradenství, když váš manžel ano

Kdyžjeden z manželů se chce rozvést, ale druhý ne, může to vést ke zmatku, zlomení srdce a impulzivním činům. Pokud nechcete, aby váš partner prošel rozvodem, existuje několik způsobů, jak otestovat vodu, abyste zjistili, zda existuješance na smíření.

Co dělat, pokud váš manžel chce rozvod

Může být naprosto nepříjemné, když váš partner požádá o rozvod. Můžete cítit intenzivní vlnu emocí, které pohánějí chování, na které byste chtěli jednat.

• Způsoby smíření po rozvodu
• Pět tipů na vypořádání rozvodu týkajících se cizoložství
• Jak dlouho trvá nesporný rozvod?

Pochopte situaci

Než začnete podnikat jakékoli kroky, je nejlepší si s situací sednout. I když se to může cítit mučivě, je nejlepší zpomalit a skutečně zpracovat, než učiníte jakékoli rozhodnutí nebo se blížíte svému partnerovi. To vám dává čas uspořádat si myšlenky a zjistit, jak chcete situaci řešit. Všimněte si, zda váš partner požádal o rozvod během vášnivé diskuse, nebo pokud vás požádal klidně bez přítomnosti spouštěcí situace. Pochopení kontextu toho, jak vás požádali o rozvod, ve spojení s historií vašich vztahů, vám může pomoci tuto situaci lépe zpracovat.

Zůstat v klidu

I když to může být neuvěřitelně obtížné, najděte způsoby, jak to udělatsnižte svoji emoční energiipřed rozhovorem se svým partnerem. To vám může pomoci myslet a zpracovávat jasněji, aniž by vás ovlivňovaly vaše emocionální reakce. Uvědomte si, že vše, co cítíte, je platné a zcela normální, ale pokud jde o rozhodování a plánování toho, co s partnerem vychovat, je důležité být v klidném prostoru, než se pokusíte připojit. To neznamená, že byste měli otupit své emoce. Zpracování emocionálního zážitku byste si měli absolutně dát čas, ale snažte se to dělat způsobem, který nezahrnuje vašeho partnera.

Vyjádřete empatii

Vcítit se do někoho, kdo vám způsobil bolest, se může cítit jako poslední věc, kterou chcete udělat, ale opravdu vám pomůže pochopit jeho perspektivu. Pokud pochopíte, odkud pocházejí, a jsou ochotni s vámi mluvit, můžete vy dva spolupracovat při hledání vzájemně výhodných řešení. Problémy a rozdíly mohou být výrazně zhoršeny, pokud jeden nebo oba partneři uslyší, co druhá osoba říká, ale plně tomu nerozumí. Ukázat partnerovi, že rozumíte jeho důvodům, proč chtějí rozvod, stejně jako tomu, že chcete poslouchat a společně na tom pracovat, může být skvělézačít směřovat k usmíření. Můžeš říct:

• 'Slyšel jsem, co říkáš, a chci lépe porozumět tvé perspektivě.' Mohl byste mi nabídnout několik příkladů?
• 'Děkuji, že jsi mi řekl, jak se cítíš.' Rád bych slyšel více vašich myšlenek, pokud jste ochotni se mnou mluvit trochu víc.
• 'Oceňuji, že jsi ke mně tak upřímný, a chápu, proč se tak cítíš.'

Pokud se vám váš partner otevírá a sdílí několik příkladů nebo myšlenek o vztahu, je nejlepšípoužívat aktivní poslech, uznat jejich pocity,a udržujte konverzaci zaměřenou na jejich pocity, ne na vaše. Nastal čas, abyste jim ukázali, že můžete poslouchat a porozumět jejich myšlenkám a pocitům, aniž by to vedlo k hádce nebo hádce. I když se váš partner zahřeje, zůstaňte klidní. Pokud se situace stane nepříjemnou, můžete zjistit, zda ji můžete zachytit jindy, když se oba cítíte klidnější.

Co nedělat, pokud váš manžel chce rozvod

Existuje několik způsobů chování, kterým se musíte vyhnout, když vás váš partner požádá o rozvod.

Neberte návnadu

Možná jste v minulosti často bojovali se svým partnerem a / nebo jste měli pocit, že jste nebyli na stejné stránce. Ve své mysli mohou mít seznam důvodů, proč si myslí, že manželství již není životaschopné a jedním z nich může být boj nebo hašteření. Je lidskou přirozeností chtít dokázat, že naše myšlenky a instinkty jsou správné. To znamená, že se vás mohou pokusit přimět k hádce, aby si dokázali, že vy dva bojujete a že rozvod je tou nejlepší volbou. Místo hádky:

• Zůstaňte klidní a nadechněte se, než na ně zareagujete.
• Potvrďte jejich pocity nebo myšlenky a dejte jim vědět, že byste rádi o této otázce klidně diskutovali, pokud jsou ochotni.
• Řekněte něco jako: Slyšel jsem, co říkáte, a chtěli bychom o tom diskutovat, když se oba cítíme klidně, pokud vám to vyhovuje.

Neměňte se radikálně

Můžete se cítit v pokušení udělat vše, co je ve vašich silách, abyste se změnili v osobu, o které si myslíte, že vás váš partner chce mít. Pokud se radikálně změníte natolik, že již nebudete jednat jako své normální já a váš partner se rozhodne zůstat s vámi, může to na vás vytvořit velký tlak, abyste byli někým, kým nejste. Můžete se také rozčílit nad situací a nakonec se spálit z toho, že se chystáte jednat. Mějte na paměti, že je obrovský rozdíl mezi změnou toho, co si myslíte, že chce někdo jiný, a pochopením a změnou nezdravého chování, které prospívá vám i všem vašim vztahům.

Neuprosujte o uznání

Prosit nebo prosit, bez ohledu na to, jak moc to chcete udělat, vás může znevýhodnit a vytvořit nezdravou dynamiku moci mezi vámi a vaším partnerem. Ať už se smíříte nebo ne, je nejlepší mít oba na rovné ploše, abyste se oba mohli rozhodnout, co je pro váš vztah nejlepší, místo toho, abyste spolu hráli hry mysli.

Neobviňujte je

I když to může být lákavé, nevyvolávejte napjaté, opakující se problémy a nevinte partnera. U většiny problémů se vztahem obvykle oba partneři mají na zhoršení vztahu a váš partner nemusí být připraven s vámi o tom diskutovat. Pokud je budete obviňovat ze vzájemných problémů, může to mezi vámi dvěma být ještě větší klín, když ve skutečnosti je to nejlepší, co můžete udělat, vytvořit pocit jednoty a sounáležitosti.

Pokud váš partner nepřihlásil

Pokud se zdá, že váš partner zpožďuje podání žádosti o rozvod, může mít pochybnosti o tom, zda s ním projít. Výchova k rozvodu je jedna věc, ale až se stane skutečností, může se objevit celá řada nových myšlenek a emocí. I když by to mohlo něco znamenat, udržujte svá očekávání pod kontrolou, protože s přihlášením mohou přesto pokračovat.

Jak zachránit manželství

Pokud vás váš partner oslovil ohledně rozvodu, můžete pociťovat řadu různých emocí. Posouzení situace, zachování klidu a snaha pracovat na obnově vašeho vztahu, pokud je to možné, jsou pevnými prvními kroky, které je třeba podniknoutotevírání komunikaceznovu se svým partnerem.