SALÁT MASON JAR (5 RECEPTŮ!)

Hlavní profesionály salátu ze Mason Jar jsou dvojí: zaprvé, můžete si udělat všechny obědy po celý pracovní týden na jednom sezení (jako v neděli) a vaše obavy z toho, co jíst každý den na oběd, jsou již vyřešeny.

Vím, že je to pro mě obrovská věc. Nesnáším výrobu vlastních obědů a nikdy nevím, co mám udělat, a tak si koupím hodně polévek nebo vyrábím velké dávky tuňáka a pak to samé sníst několik dní v řadě.

Zadruhé, protože se tomu nevolá cheeseburger ve sklenici, je to také způsob, jak vás povzbudit, abyste lépe jedli a činili dobrá rozhodnutí o obědě.

Samozřejmě si můžete vyrobit salát, který je 99% sýr a rančový obvaz a že jeden špenátový list nahoře moc nepomůže, takže si nezapomeňte vybrat vyvážený salát, který vám bude stále hodně dobře.

Všechno, co říkalo, můžete vidět, proč je tento koncept tak přitažlivý pro osobu, která je líná, ale zdravá uvědomění, jako jsem já. Myslel jsem, že najdu 5 různých receptů, které se mi opravdu líbily a byly by nadšené, že budu jíst každý den, a myslím, že jsem odvedl docela dobrou práci.

Jo, a také jsem chtěl saláty, které byly plnicí . Není nic horšího, než dokončit váš salát ve 12:55 a opět se cítím hlad o 1:15, takže jsem se ujistil, že všechny saláty měly přidány buď protein masa nebo obilí, aby mě naplnili déle.

Samozřejmě, pokud děláte většinou vegetariánskou stravu jako já, můžete vždy přidat více fazolí nebo zrna namísto možnosti masa. Chcete -li získat salát v lekci nádoby 101, to je skvělý příspěvek začít s.

Někteří lidé naznačují, že byste měli z nádoby nechat zoufale více předmětů (jako je maso, sýr, měkká zelenina (jako je avokádo) a ovoce) a místo toho je ten den přidat na vrchol, ale také jsem viděl, že mnoho lidí uvedlo, že nemají problém, když je vloží na začátku týdne.

Nejprve potahujte měkké ovoce a zeleninu na malé citronové nebo limetkové šťávy a zabalíte sklenici tak pevně, jak jim můžete pomoci udržet čerstvé všech pět dní. Nyní, když máte základy pod pásem, zde je pět salátů, které se mi nejvíce líbily!

Jsem velkým fanouškem mexického jídla a v našem domě děláme spoustu jídel typu tacos a burrito. Už to mohu říct Černé fazole a kukuřičný salát Bude pro nás docela populární a myslím, že příště příště přidám nějakou rýži nebo quinoa na vrchol, aby se navíc plnila, yum!

Miluji mix manga, černých fazolí, avokáda a quinoa tento salát. Je hezké mít trochu sladké v pikantním salátu a mango mu dává trochu tropického pocitu.

Narazil jsem na několik salátů, jako je tento, kde navrhují, aby udělali jen tři dny v hodnotě kvůli trvanlivosti určitých ingrediencí (takže byste si museli udělat dvakrát ten týden), ale hej, oběd dvakrát je ještě lepší než pětkrát, pokud se mě zeptáte!

V létě nemůžu dostat dost výroby caprese salátů s rajčaty a bazalkou, kterou rosteme na zadní verandě. Přidejte do toho trochu čerstvé bazalky Rajčata a mozzarella salát A budete mít pocit, že je znovu léto!

Jediný problém s tím quinoa a sladký bramborový salát Je to, že nemůžu jíst všechny pečené sladké brambory, než jsem je vložil do sklenic (tak dobrý)! Oceňuji také, že tento salát má spoustu plnění ingrediencí, které vám pomohou udržet plné dlouho po skončení oběda.

Olivy jsou jedním z mých oblíbených jídel na planetě (jsem jediný člověk, kterého vím, kdo stojí na olivovém podnosu celou noc na večírku), takže k tomu přidává olivy Kalamata Řecký kuřecí salát dělá z mě velmi šťastnou dívku.

Malý slaný sýr feta jde na tento salát dlouhou cestu a dětské okurky přidávají do misky nádhernou krizi.

Nevypadají tak lahodně! V poledne stačí nalijte salát do misky a rozruchněte mu vidličkou - snadný! Rozhodně bych doporučil udělat jeden salát, který vyzkouší, než uděláte celý týden v hodnotě této odrůdy.

Měl jsem obrovský selhání chuti s jedním z prvních salátů, které jsem vyzkoušel, a byl jsem opravdu rád, že jsem v lednici už neměl týden. Během pracovního týdne se chystám vyzvat, abych udělal měsíc přímo salátu v nádobě a uvidím, jak se cítím a jaké vylepšení bych k těmto receptům přidal.

Myslíte si, že to zkusíte salát v nádobě? Nebo, pokud jste to již vyzkoušeli, máte nějaké tipy nebo oblíbené recepty, které máte rádi? xo. Laura