SMETANOVÉ BROKOLICE

Je to oficiální. Jsem závislý na těstovinách s jedním potem. Poprvé jsem byl závislý před několika lety, když jsem to vyzkoušel tyto těstoviny na jedno pot . Ve skutečnosti, pokud máte rádi červené víno, měli byste se podívat Tyto těstoviny červeného vína když jsi u toho.

Související: 60 Recepty na večeři

Jeden krémová brokolice potů, podává 2-3.

9 oz. Fettuccine (použil jsem Bertolli - čerstvý druh nalezený v chlazené sekci)
3 hřebíček česnek, mletý
1 polévková lžíce másla
2 lžičky olivového oleje
2 šálky mořských plodů
1 1/4 šálků plnotučné mléko
1/2 šálku strouhaného parmazánu
1 šálek nasekané brokolice
Slatový pepř podle chuti
nasekaná petržel pro ozdobu

Nejprve restujte česnek v másle a olivovém oleji na mírném ohni po dobu 1-2 minut. Poté přidejte nudle, zásoby, mléko a brokolici. Přiveďte k varu, zakrytí a snižujte teplo na vaření po dobu 8-9 minut.

Odstraňte víko a nechte vařit dalších 8-9 minut, dokud se kapalina většinou neodpaří/absorbuje do nudlí a brokolice. Během posledních 8-9 minut vaření hodte sýr.

Jak jste pravděpodobně mohli z fotografie vyprávět před vařením těstovin, použil jsem čerstvé těstoviny (zakoupené v obchodě). Místo toho byste mohli snadno použít suché těstoviny, ale možná budete muset vařit jídlo zakrytou po dobu dalších 2-3 minuty, protože čerstvé těstoviny vaří o něco rychleji než suché.

Ochutnejte a poté ochutnejte solí a pepřem. Ozdobte malou nasekanou petrželkou a nějaký nastrouhaný sýr a užívejte si! xo. Emma

P.S. Podívejte se na náš příspěvek Snadné 30minutové nápady na večeři Pokud hledáte více rychlých receptů!

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se 4.67 z 6 hlasy tisk

Získejte recept

Ingredience

1x2x3x

▢ 9 oz. Fettuccine (Použil jsem Bertolli - čerstvý druh nalezený v chlazené sekci)
▢ 3 hřebíček česnek (mleté)
▢ 1 polévková lžíce máslo
▢ 2 lžičky olivový olej
▢ 2 poháry zásoby mořských plodů
▢ 1 ¼ poháry plnotučné mléko (celý)
▢ ½ pohár Parmezánový sýr (strouhaný)
▢ 1 pohár Brokolice květů (nasekané)
▢ Slatový pepř podle chuti
▢ petržel pro ozdobu (nasekané)

Instrukce

Nejprve restujte česnek v másle a olivovém oleji na mírném ohni po dobu 1-2 minut. Poté přidejte nudle, zásoby, mléko a brokolici. Přiveďte k varu, zakrytí a snižujte teplo na vaření po dobu 8-9 minut. Odstraňte víko a nechte vařit dalších 8-9 minut, dokud se kapalina většinou neodpaří/absorbuje do nudlí a brokolice. Během posledních 8-9 minut vaření hodte sýr.
Jak jste pravděpodobně mohli z fotografie vyprávět před vařením těstovin, použil jsem čerstvé těstoviny (zakoupené v obchodě). Místo toho byste mohli snadno použít suché těstoviny, ale možná budete muset vařit jídlo zakrytou po dobu dalších 2-3 minuty, protože čerstvé těstoviny vaří o něco rychleji než suché.
Ochutnejte a poté ochutnejte solí a pepřem. Ozdobte malou nasekanou petrželkou a nějaký nastrouhaný sýr a užívejte si!

Kurs Hlavní chod Klíčová slova Jeden může vložit, vložit

Výživa

Výživa Facts One Pot Creamy Broccoli Pasta Amount per Serving Calories 1561 % Daily Value* Fat 46 g 71 % Saturated Fat 19 g 119 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 6 g Monounsaturated Fat 16 g Cholesterol 287 mg 96 % Sodium 2570 mg 112 % Potassium 1890 mg 54 % Carbohydrates 209 g 70 % Fiber 11 g 46 % Sugar 23 g 26 % Protein 77 g 154 % Vitamin A 1655 IU 33 % Vitamin C 84 mg 102 % Calcium 1279 mg 128 % Iron 7 mg 39 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.