(BEZ OBILÍ) SUŠENKY NA DÝŇOVÉ MIXÉRY

Oslavte se mnou! Podzimní pečení je na nás! Jen miluji pocit, když se počasí ochladí, a mohu strávit odpoledne nebo chladný večer hraním v kuchyni. I

Láska pečení, a přestože to dělám po celý rok, cítím se z toho obzvláště nadšená během podzimních a zimních měsíců.

Nedávno jsem experimentoval, a ačkoli můj hlavní experiment není úplně připraven (stále mám trochu více testování), jedním z výsledků je, že skončím s poměrně malým množstvím zbývajících konzervovaných dýňových zbytků.

Existují nejrůznější způsoby, jak používat zbývající dýně, jako je výroba vašeho PSL sirup Nebo to jen smícháte s ranní ovesnou vlohou.

Související: 15 dýňových dezertů k péči letos na podzim

Rozhodl jsem se také experimentovat s výrobou některých zdravých cookies mixérů (bez cukru bez cukru, bez cukru). Mám sklon myslet na to jako na občerstvení více než cookies, protože jsou docela měkký, druh mixu mezi palačinkami a cookie.

Jsou naprosto chutné a dělají skvělou odpolední občerstvení nebo se dokonce zahřejí a završeny ovocem pro ranní možnost palačinky. V případě, že jste v této sezoně dostali chybu pečení, ale hledáte nějaké lehčí možnosti, které stále uspokojí vaše podzimní pečení, měli byste je úplně vyzkoušet!

Byl to náhodný experiment, hlavně používat zbytky, které jsem vlastně neměl v úmyslu sdílet. Ale myslím, proč ne od té doby, co se ukázalo tak báječné.

Jak již bylo řečeno, opravdu nemůžu mít velký kredit, protože následující recept je velmi založen na Tento recept na palačinky mandlového másla , na kterém jsem poprvé viděl před lety Eliseův blog a od té doby dělají jako zdravou alternativu k pečení cookies tak často, jak se mi líbí.

Sušenky bez obilí na dýňové mixéry, vyrábí 6
Upraveno z Pancakes Almond Butter Detoxinista

1/2 banán* (přibližně 2 oz.)
1/4 šálku přírodního arašídového másla nebo mandlového másla
1/2 šálku dýňového pyré
2 vejce
1/2 čajové lžičky jedlou sodu
1/2 lžičky skořice
1/2 lžičky vanilkového extraktu
1/4 lžičky oříšku
špetka soli

*Vždycky mám velký pytel zmrazený, nakrájený banán v mém mrazáku pro smoothies a další věci. To je to, co jsem zde použil.

Pokud nejste banán mrazivý blázen jako já, můžete místo toho použít čerstvý, zralý banán, ale použít pouze asi 2 oz. (zhruba polovina středně velkého banánu) nebo jinak bude na nich textura vypnuta.

Přidejte všechny ingredience do mixéru a míchejte, až do hladkého. Lžíce těsto v 1/4 šálku na přírůstky na plech lemovaný pergamenem nebo pečicí rohoží.

Pečte při 350 ° F po dobu 12-14 minut. Poté vyjměte z trouby a nechte vychladnout na chladicím stojanu. Obvykle budu jíst jeden nebo dva, zatímco jsou stále teplé, a pak počkám, až se budou ochladit, vložte je do sáčku na zip, těsnění a chlazte, dokud je nechci jíst.

Nikdy mi netrvalo déle než několik dní, ale pravděpodobně by v lednici byli v pořádku až celý týden. Pokud byste chtěli udělat větší dávku a ušetřit je déle, zvažoval bych je zmrazení.

Jsou to lehce sladké, hlavně z banánu. Pokud vám nebude záležet na tom, aby je nechali zcela žádný cukr, pak byste mohli každý s malou hrstkou nakrájené bílé nebo tmavé čokolády, aby se cítili ještě více jako sušenky.

Dnes ráno jsem jedl pár zahřátý a zakončil trochu (veganským) máslem a jablkou. Udělejte, jak chcete! xo. Emma

Hledáte více receptů bez obilí? Zkuste to Snadná granola bez obilí (paleo a bezlepkové!)

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se 4 Od 1 hlasovacího tisku

Získejte recept

Výtěžek 6 cookies

Ingredience

1x2x3x

▢ ½ banán* (přibližně 2 oz.)
▢ ¼ pohár Přírodní arašídové máslo (nebo mandlové máslo)
▢ ½ pohár dýňové pyré
▢ 2 vejce
▢ ½ čajová lžička jedlá soda
▢ ½ čajová lžička skořice
▢ ½ čajová lžička Vanilkový extrakt
▢ ¼ čajová lžička matice
▢ 1 špetka sůl

Instrukce

*Vždycky mám velký pytel zmrazený, nakrájený banán v mém mrazáku pro smoothies a další věci. To je to, co jsem zde použil. Pokud nejste banán mrazivý blázen jako já, můžete místo toho použít čerstvý, zralý banán, ale použít pouze asi 2 oz. (zhruba polovina středně velkého banánu) nebo jinak bude na nich textura vypnuta.
Přidejte všechny ingredience do mixéru a míchejte, až do hladkého. Lžíce těsto v 1/4 šálku na přírůstky na plech lemovaný pergamenem nebo pečicí rohoží.
Pečte při 350 ° F po dobu 12-14 minut. Poté vyjměte z trouby a nechte vychladnout na chladicím stojanu. Obvykle budu jíst jeden nebo dva, zatímco jsou stále teplé, a pak počkám, až se budou ochladit, vložte je do sáčku na zip, těsnění a chlazte, dokud je nechci jíst. Nikdy mi netrvalo déle než několik dní, ale pravděpodobně by v lednici byli v pořádku až celý týden. Pokud byste chtěli udělat větší dávku a ušetřit je déle, zvažoval bych je zmrazení.

Kurs Dezert Kuchyně americký Klíčová slova Blenderovy sušenky, dýňové sušenky

Výživa

Výživa Facts Grain-Free Pumpkin Blender Cookies Amount per Serving Calories 38 % Daily Value* Fat 2 g 3 % Saturated Fat 1 g 6 % Trans Fat 0.01 g Polyunsaturated Fat 0.3 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 55 mg 18 % Sodium 120 mg 5 % Potassium 99 mg 3 % Carbohydrates 4 g 1 % Fiber 1 g 4 % Sugar 2 g 2 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 3264 IU 65 % Vitamin C 2 mg 2 % Calcium 16 mg 2 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.