5 minut vločky

Náhodný příběh ze střední školy: Býval jsem v SGA, což znamená asociaci studentské vlády. Můj juniorský rok si myslím, že jsem byl zástupcem (nebo tak něco, co si nepamatuji), ale pak jsem byl můj starší rok viceprezidentem. Takže jsem byl v podstatě Joe Biden mé střední školy.

Každopádně, jednou za měsíc jsme měli super ranní setkání. A vzpomínám si, že jeden z holek ve skupině se vždy objevil s hrnek na kávu naplněný teplým, chutným vonícím ovesným vločkou. Nevím, jestli se probudila a udělala to, nebo jestli to udělala její máma nebo táta, ale úplně jsem touto ovesnou vločku vyhledával. Také jsem si myslel, že je génius, který ji nese v hrnku, protože to mělo rukojeť a obecně se zdálo méně divné, než se objevit do školy s velkou obilovin.

I když jsem tu ovesnost úplně vyhledával, nikdy jsem vstal dost brzy, abych to zvládl. A stále se nerad probudím brzy na snídani před prací. Naštěstí existuje několik způsobů, jak vyrobit nějaké docela chutné ovesné vločky asi za 5 minut nebo méně! Kdybych to věděl na střední škole. Líbí se!

Nejprve si promluvme o příchutích a pak vám řeknu tři různé způsoby, jak můžete udělat blesk rychle ovesné vločky. Jednou z příchutí, kterou v poslední době opravdu kopám, je mrkvový dort. To není tak sladké jako kus dortu, ale stále má všechny chutné příchutě.

Pro jednu porci: 2/3 šálku ovesů*, 2/3 šálku mléka, 1 lžička nakrájené pekanové ořechy, 1 drcená dětská mrkev, 1 lžička hnědého cukru nebo javorového sirupu, velká špetku skořice a trochu špetky muškátového muškálu.

*Ve všech těchto ovesch jsem použil staromódní (válcovaný) oves, ale pokud dáváte přednost, můžete snadno nahradit rychlým vařením oves. Oba v tom dobře fungují.

Tenhle je ještě snazší házet dohromady, arašídové máslo a želé ovesné vločky. Pro jednu porci: 2/3 šálku oves, 2/3 šálku mléka, 1 lžička arašídového másla nebo mandlového másla a 1 lžička džemu.

Jedná se o super snadnou variaci ovesné vločky čokolády. Vše, co potřebujete pro jednu porci: 2/3 šálku oves, 2/3 šálku čokoládového mléka, čerstvé ovoce nebo mini čokoládové lupínky na vrchol.

Prvním krokem k kterékoli z těchto variací je kombinování všech složek kromě mléka. Můžete kombinovat v hrnku nebo skleněné nádobě.

Pro PB

Existují dvě metody, jak to udělat těsně předtím, než vyrazíte ze dveří. Mléko můžete zahřát na vrcholu sporáku po dobu 2-3 minuty na vysoké teplotě. Líbí se mi šlehačkou, takže to dostane trochu pěny, jako latte. Nebo můžete mikrovlnné mléko vysoko po dobu 1 minuty.

Potom jej nalijte na oves a přikryjte nádobou víkem nebo jen kouskem hliníkové fólie. Tím se zachytí veškeré teplo a pomůže oves rychle zjemnit. Nechte to vychladnout, dokud nebude dostatečně chladný na to, aby se najedl. Poté vyjměte horní část a nakopněte.

Nebo můžete provést některou z těchto variací pomocí klasiky Metoda přes noc oves . Díky tomu je oves chlazený, protože přes noc seděli v lednici. Pokud je však chcete zahřát, můžete ji pop v mikrovlnné troubě. xo. Emma

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

• Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Získejte recept

Ingredience

• ▢ ⅔ pohár Oves*
• ▢ ⅔ pohár mléko
• ▢ 1 čajová lžička pekanové (nasekané)
• ▢ 1 dětská mrkev (skartovaný)
• ▢ 1 čajová lžička hnědý cukr nebo javorový sirup
• ▢ Velká špetka skořice
• ▢ malá špetka muškátového oříšku

Instrukce

• *Ve všech těchto ovesch jsem použil staromódní (válcovaný) oves, ale pokud dáváte přednost, můžete snadno nahradit rychlým vařením oves. Oba v tom dobře fungují.
• Prvním krokem k kterékoli z těchto variací je kombinování všech složek kromě mléka. Můžete kombinovat v hrnku nebo skleněné nádobě.
• Existují dvě metody, jak to udělat těsně předtím, než vyrazíte ze dveří. Mléko můžete zahřát na vrcholu sporáku po dobu 2-3 minuty na vysoké teplotě. Líbí se mi šlehačkou, takže to dostane trochu pěny, jako latte. Nebo můžete mikrovlnné mléko vysoko po dobu 1 minuty.
• Potom jej nalijte na oves a přikryjte nádobou víkem nebo jen kouskem hliníkové fólie. Tím se zachytí veškeré teplo a pomůže oves rychle zjemnit. Nechte to vychladnout, dokud nebude dostatečně chladný na to, aby se najedl. Poté vyjměte horní část a nakopněte.

Poznámky

Než půjdete, nechte recenzi!

Hodnocení je skvělý způsob, jak nás podpořit; Ukazují vaše uznání za naši práci a pomáhají ostatním uživatelům najít náš nejlepší obsah!