ŘEP KOKTEJL

Velká sklenice lahodného ovoce a zeleniny ráno nebo pozdě odpoledne se cítí dobře.

Tento koktejl se hodně balí, protože je vyroben ze všech rostlin a chutná překvapivě osvěžující. Vřele doporučuji, abyste tuto kombinaci vyzkoušeli bez ohledu na to, zda jste člověk zelený smoothie, nebo jste se z nich vždycky cítili trochu nervózní.

Související: 50 nápadů na zdravé snídaně a Date Shake

Granátová jablka, řepa a skrytá zelený koktejl. Dělá jeden.

1 řepa (přibližně 3 oz.)
1/2 Apple, doporučuji Granny Smith pro chuť koláče (přibližně 2,5 oz.)
1 velká hrst špenátu (přibližně 1 oz.)
4 velké listy máty
1/2 šálku 100% šťáva z granátového jablka

Oloupejte a potom umyjte řepu a odstraňte veškerou nečistotu nebo listy. Nakrájejte na 4-5 kusů.

V dobrém mixéru (miluji svůj Vitamix !), Zkombinujte řepu, jablko (odstraněna semena a stonek), špenát, máta a šťáva z granátového jablka. Směs opravdu, opravdu dobře.

Nechcete, aby zbývaly žádné listy ani velké kousky řepy nebo jablka. Hladká konzistence je v celé, na co se zaměřujete.

Užijte si okamžitě. Super jednoduché, že? Jen pár poznámek zde a pak se natáhněte na svůj smoothie!

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se Žádné hodnocení zatím tiskne

Získejte recept

Smoothie s granátovými jablkami, řepami, jablkami, špenátem a mátou Náklady 5 $ Výtěžek 1 osoba Přípravka 5 zápis Mins Celkový 5 zápis Mins

Ingredience

1x2x3x

▢ 1 řepa
▢ ½ jablko (Doporučuji Granny Smith pro chuť koláče)
▢ 1 velká hrst špenátu
▢ 4 mincovny listy (velký)
▢ ½ pohár 100% šťáva z granátového jablka

USA obvyklé

Zařízení

▢ Mixér

Instrukce

Oloupejte a potom umyjte řepu a odstraňte veškerou nečistotu nebo listy. Nakrájejte na 4-5 kusů.
V dobrém mixéru (miluji svůj Vitamix !), Zkombinujte řepu, jablko (odstraněna semena a stonek), špenát, máta a šťáva z granátového jablka. Směs opravdu, opravdu dobře. Nechcete, aby zbývaly žádné listy ani velké kousky řepy nebo jablka. Hladká konzistence je v celé, na co se zaměřujete. Užijte si okamžitě!

Poznámky

-Tento smoothie bude na tenké straně, ale ne tak tenký, že je to jako šťáva. Pokud chcete, aby to konzistence byla spíše jako šťáva, přidejte před mícháním 1/2 šálku vody. Můžete namáhat pomocí jemného sítka, ale konzumace všech rostlin je výživnější, takže doporučuji namáhání. -Mám tendenci nosit rukavice, když vařím s řepou, protože mají tendenci k obarvení pokožky. Dávejte pozor, pokud jsou vaše pultové vrcholy mramorové, protože je mohou také zabarvit. -Abychom konzumovali kůži Apple a veškerý špenát a máta, je nejlepší si koupit organické, pokud můžete. Obecně raději kupuji organické po celou dobu, ale vím, že to není vždy přátelské k rozpočtu. Takže to alespoň doporučuji, když plánujete konzumovat pokožku rostliny (jablka, bobule atd.). © Autor Emma Chapman Kurs Nápoje Kuchyně americký Klíčová slova řepa, greens, smoothie

Výživa

Výživa Facts Pomegranate, Beet, a Hidden Greens Smoothie Amount per Serving Calories 85 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.04 g Sodium 66 mg 3 % Potassium 387 mg 11 % Carbohydrates 21 g 7 % Fiber 5 g 21 % Sugar 15 g 17 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 9 mg 11 % Calcium 28 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.