Pomáhají prenatální vitamíny růst vlasů?

Možná jste slyšeli, že užívání prenatálních vitamínů způsobí, že vaše vlasy porostou rychleji, zdravěji nebo plnější, jako je tomu u mnoha těhotných žen, které takové vitamíny užívají. Ale co skutečně způsobuje živé zámky během těhotenství - prenatální vitamíny nebo něco jiného? Odpověď vás možná překvapí.

Prenatální vitamíny a růst vlasů

Je pravděpodobné, že pokud je vaše hříva během těhotenství plnější a silnější, je to způsobeno hormonálními změnami a nikoli vašimi prenatálními vitamíny. The Americká asociace pro těhotenství říká, že stoupající hladiny hormonů během těhotenství znamenají vlasy, které se za normálních okolností vylučují, což vede k plnější a silnější hlavě vlasů. Nemours říká, že těhotenské hormony mohou také zvýšit rychlost růstu vašich vlasů. Po porodu se však hladiny hormonů opět mění, což vede ke zvýšení vypadávání vlasů (bez ohledu na to, zda stále užíváte prenatální vitamíny).

• Mohou kluci užívat prenatální vitamíny?
• Byliny a vitamíny pro růst vlasů u psů
• Psí gestace týden po týdnu

Zvyšují prenatální vitamíny růst vlasů, pokud nejste těhotná?

Prenatální vitamíny nejsou odpovědné za zvýšený růst a tloušťku vlasů, zatímco jsou těhotné, mění se hormon. Nedostatek vitamínů však může způsobit, že vlasy budou tenčí a křehčí. Pokud vám prenatální vitamíny pomohou napravit nedostatek živin, jejich užívání může vést k plnějším zámkům, když nejste těhotná. Katherine Zeratsky, R.D., L.D. s Klinika Mayo říká, že užívání vyšších hladin určitých živin obsažených v prenatálních vitaminech, než je potřeba, může být ve skutečnosti škodlivé a způsobit vitamínovou nebo minerální toxicitu. Prenatální vitamíny obsahují vysokou hladinu železa, vápníku a kyseliny listové.

Změny vlasů po těhotenství

Mnoho žen užívajících prenatální vitamíny během těhotenství v tom pokračuje i po porodu - zejména kojících žen - aby dostaly další živiny a zabránily nedostatkům. Nemours však říká, že mnoho žen ztrácí značné množství vlasů v poporodním období (po porodu) nebo po ukončení kojení. Americká asociace pro těhotenství říká, že 40 až 50 procent žen trpí poporodní vypadávání vlasů, ke kterému dochází 1 až 5 měsíců po narození dítěte. Protože nadměrné vylučování je způsobeno hormonálními změnami, pravděpodobně dojde k tomu, zda ženy užívají prenatální vitamíny nebo ne. Pokud tento typ vypadávání vlasů trvá déle než tři nebo čtyři měsíce, zeptejte se svého lékaře a zjistěte, zda nemáte nedostatek živin.

Nedostatek vitamínů, který způsobuje vypadávání vlasů

Ujistěte se, že splňujete doporučený dietní příspěvek (RDA) pro všechny základní živiny prostřednictvím zdravé výživy a multivitaminových doplňků, pokud je potřeba, protože nedostatek živin způsobuje vypadávání vlasů. Pokud máte nedostatek určitých živin důležitých pro udržení zdravých zámků (jako je selen, vitamin E, vitamin A, vitamin C, vitamíny B, bílkoviny, železo, zinek, omega-3 mastné kyseliny a vitamin D) a užívání prenatálních vitamínů pomáhá opravte nedostatek, může to zvýšit růst a tloušťku vlasů.

Užívání prenatálního vitaminu pro růst vlasů

Pokud jste těhotná, pravděpodobně budete chtít po porodu s lékařem užívat prenatální vitamíny. Pokud však nejste těhotná, nemusíte nutně potřebovat další živiny obsažené v prenatálních vitamínech. Příjem příliš mnoha určitých vitamínů a minerálů může být problematický. Pokud nejste těhotná a váš lékař vám dá možnost užívatprenatální vitaminTo může pomoci zabránit vypadávání vlasů v důsledku nedostatku živin, ale pravděpodobně to nezvýší růst vlasů, pokud nemáte nedostatek živin způsobujících vypadávání vlasů.

Jiné způsoby, jak zvýšit růst vlasů

Pokud váš růst vlasů stagnuje a hledáte způsoby, jak zvýšit délku a objem, může vám pomoci několik jednoduchých tipů a triků. Kromě splnění denních nutričních požadavků se dobře vyspíte, udržujte nízkou hladinu stresu, udržujte zdravou tělesnou hmotnost, vyvarujte se přitahování nebo hrubého kartáčování, vyvarujte se nadměrného zahřívání vlasů, omezujte barvy na vlasy, pravidelně je upravujte, abyste se vyhnuli poškozené rozštěpené konce a poraďte se se svým lékařem léky a postupy na podporu růstu vlasů .