Cítit se druhý nejlépe, když chodíte s vdovcem

Je naprosto normální reagovat, když se cítíte druhý nejléperandit s ovdovělým partnerem. Když chodíte s někým, kdo zažil ztrátu svého partnera, je důležité se často podívat na svůj vlastní emoční proces a zajistit, abyvztah je nejzdravějšívolba pro vás.

Co můžete cítit

Během procesu seznamování možná prožíváte řadu emocí s určitou emoční intenzitou v závislosti na tom, jak jste do vztahu investováni. Je normální cítit žárlivost,úzkost, vyděšený, soutěživý, naštvaný a zarmoucený. Můžete se cítit provinile a rozrušeně, že váš partner ztratil někoho, koho tak miloval. Můžete také pociťovat nervozitu z randění s ovdovělou osobou s vědomím, že vaše činy mohou být srovnávány s chováním jejího zesnulého manžela. Bez ohledu na to, co cítíte, vězte, že je normální mít emoční reakci, ať už je to silná, mírná nebo všudypřítomný typ pocitu v tomto typu situace.

• Váš manžel je na prvním místě: Smíšená rodinná manželství
• Pravidla pro seznamování seniorů, které potřebujete vědět
• Poradenství při seznamování pro seniory

Proč se můžete cítit jako druhý nejlepší vdovec

Lidé jsou pevně propojeni na evoluční úrovni, aby zůstali ve střehu a byli si vědomi, pokud jde o cokoli ohrožujícího. Když chodíte s někým, jehož manžel zemřel, může se objevit řada emocí, které vás upozorní, že váš vztah může něco ohrožovat. Vztahy jsou základním aspektem lidského přežití, takže jakýkoli druh interference může absolutně způsobit spoustu emocionálních reakcí, bez ohledu na to, jak dobře logická stránka vaší situaci rozumí.

Zkoumejte své pocity

Je důležité proniknout do svých pocitů a prozkoumat je zdravým způsobem, zvláště pokud plánujete mluvit se svým partnerem a chtěli byste s nimi i nadále chodit. Strčení vašich emocí dolů způsobí jen silnější, probublávanou reakci po linii a obvykle se objeví, když to nejméně očekáváte. Chcete-li kontaktovat své pocity, můžete:

• Deník volného toku a nechte svou mysl bloudit.
• Mluvte s poradcem nebo terapeutem.
• Promluvte si s důvěryhodným přítelem.
• Připojte se ke skupině podpory s ostatními ve stejné situaci, která vám pomůže zpracovat vaše emoce.

Měřítko vaší emoční reakce

Spojte se s tím, jak se emoce ve vašem těle fyzicky projevují, tím, že zavřete oči a necháte své emoce omývat. Všimněte si, kde se objevují ve vašem těle a jak silné jsou na stupnici od nuly do 10. Pokud to bude příliš ohromující, nezapomeňte udělatuzemňovací cvičenínebo zavolat důvěryhodnému příteli.

Upravte své pocity, že jste druhý nejlepší

Upravte svou myšlenku, že jste druhý nejlepší, tím, že ji nahradíte zdravější představou. To může zahrnovat:

• 'Mohu si ctít zesnulého manžela a stále se skvěle hodí pro mého současného partnera.'
• 'Nepotřebuji se srovnávat s partnerovým milovaným.'
• 'Jsem rád, že můj partner zažil tak skvělý vztah se svým zesnulým manželem a těším se, až s ním / ní vytvořím nové vzpomínky.'

Mluvit se svým partnerem

Když se cítíte připravenimluvit se svým partnerem, přemýšlejte o tom, jak dostanou to, co plánujete říct. Pokuste se laskavě a zamyšleně vyjádřit svůj jazyk a nezapomeňte myslet na jejich potenciální reakci. Přistupujte k tématu ze stejné týmové perspektivy a používejte hodně sjednocujícího jazyka. Ujistěte je o svých citech k nim a zkuste společně vyřešit problém, abyste se oba cítili dobře.

Jako pár můžete:

• Rozhodněte se, jak si ctíte zesnulého manžela nebo manželku a do jaké míry se do toho zapojíte.
• Stanovte hranice toho, co je a není v pořádku diskutovat, pokud jde o zesnulého milovaného člověka.
• Stanovte hranice toho, jak často vám všem vyhovuje diskutovat o zesnulém partnerovi společně.
• Diskutujte o tom, jaký jazyk se u vás spouští a proč.
• V případě potřeby si udělejte přestávky a prodiskutujte to se svým partnerem. Dohodněte se, že konverzaci znovu zahájíte.
• Pokračujte v rozhovorech podle potřeby a pracujte na budování důvěry a lepším porozumění vzájemných hranic a spouštěčů, pokud jde o zesnulého manžela vašeho partnera.

Jak přistupovat k tématu

Když jste v klidu a měli jste čas na zpracování, přistupujte k diskusi o svých pocitech. Pokud se některý z vás cítí ohromen, můžete konverzaci kdykoli pozastavit. Začít:

• Zeptejte se, jestli mají čas mluvit o tématu, místo aby skočili přímo dovnitř, protože téma by se mohlo cítit jako spouštěcí.
• Podělte se o své myšlenky s výroky já a pokud možno udržujte stručné své poznámky, aby váš partner nebyl ohromen.
• Nechte svého partnera sdílet bez přerušení.
• Vyjasněte si navzájem myšlenky, pokud je něco matoucí.
• Ověřte své pocity a snažte se navzájem si porozumět.
• Ukončete rozhovor s pochopením, že toto téma se pravděpodobně znovu objeví a přemýšlejte o konkrétních způsobech, jak začít pracovat na tom, aby se navzájem cítili dobře.

Rozhodování, zda se posunout vpřed

Po rozhovoru se svým partnerem se můžete dozvědět informace, které znesnadňují představu, že jste ve vztahu zcela šťastní.

Nepohodlné pocity jsou normální

Váš partner vás může nevědomě nebo vědomě přirovnat ke svému zesnulému manželovi, nebo vám může být obecně nepříjemné znát určité informace. To je normální a je to rozhodnutí, které budete muset učinit sami pomocí svých instinktů.

Udržujte očekávání realistická

Je také důležité mít realistická očekávání, pokud jde o schůzku s někým, komu zemřel partner. Není zcela realistické očekávat, že o svém zesnulém milovaném člověku nikdy nebudou přemýšlet, ale stále máte právo se cítit, jakkoli chcete. Největším rozhodnutím pro vás bude přemýšlet o tom, kde leží vaše úroveň pohodlí a zda je vztah pro vás proveditelný.

Spojení se sebou a vaším partnerem

Někdy se může cítit snazší vyhnout se obtížným pocitům, zvláště pokud jde o ty, které se cítí nepříjemně. Pochopení vašich pocitů a sdílení myšlenek s partnerem vám může pomoci posílit váš vztah a budovat důvěru. Nakonec je na vás, abyste se rozhodli, zda je to pro vás nejlepší vztah a jak můžete jednotlivě i jako pár stanovit vhodné hranice týkající se zesnulého manžela vašeho partnera.