Jak vysvětlit dětem smrt a umírání

Smrt a umírání jsou nevyhnutelnou součástí života všech lidí, včetně dětí. Vysvětlení úmrtí dítěte může být často nepohodlné, ale poskytnutí čestných a věcných informací pomůže dítěti zdravě truchlit. Naučte se, co říct dětem různého věku a kdy vyhledat odbornou pomoc.

Tipy, jak s dětmi mluvit o smrti

Mluvit s dětmi o smrti není nikdy snadné a není to něco, co by rodiče a pečovatelé raději vychovali. Vysvětlení smrti dětem může být jednodušší, když nemají tolik emocí. Můžete například využít příležitosti k vytvoření učenlivých okamžiků, kdy děti narazí na mrtvý hmyz nebo uvidí smrt ve filmu. Obecná diskuse o smrti může pomoci připravit pečovatele i děti na lepší pochopení a zvládnutí více osobních úmrtí, když k nim dojde.

• 10 obrázků lidí bojujících se zármutkem
• Knihy o smutku za mrtvě narozeným dítětem
• Umírající celebrity

Co na to říct

Při vysvětlování smrti dětem jakéhokoli věku doporučuje Hospicenet.org pamatovat na tyto klíčové body:

• Poskytněte přesné informace.
• Buďte pohodlní a otevření svým pocitům, abyste dětem usnadnili mluvení.
• Použijte vhodná, srozumitelná, jednoduchá a rychlá vysvětlení.
• Děti vždy ujistěte, že je v pořádku mít city a je v pořádku o nich mluvit.

Co neříkat

The Institut pro rozvoj dítěte nabízí tento seznam slov a frází, kterým je třeba se při vysvětlování smrti dětem vyhnout.

• Vyvarujte se spojení mezi smrtí a spánkem. Neříkejte věci jako: zemřela ve spánku nebo smrt je jako spát.
• Nemluvte o věčném odpočinku ani neříkejte, že zemřelý je na svém místě posledního odpočinku.
• Neříkejte svému dítěti, že ten člověk odešel.
• Vyhněte se sdílení toho, že daná osoba zemřela, protože byla stará nebo nemocná.
• Neříkejte dítěti, že Bůh ji vzal do nebe, nebo že zemřelý je nyní s Bohem.

I když se některá z těchto slov a frází mohou zdát uklidňující nebo bezpečná, mohou být pro děti matoucí a děsivá.

Kdy hledat profesionála

Mluvení o smrti a její řešení mohou vzbudit spoustu emocí a je obtížné je zvládnout. Marie Curie , organizace, která nabízí podporu nevyléčitelně nemocným pacientům a jejich rodinám, navrhuje vyhledat odbornou pomoc od poradce nebo terapeuta, pokud vaše dítě vykazuje některý z těchto varovných příznaků:

• Časté a dlouhodobé depresivní nálady
• Sebepoškozující chování
• Mluvte o připojení k zesnulé osobě
• Změny stravovacích návyků
• Jakékoli zásadní a trvalé změny nálady nebo chování

Vysvětlení pro batolata

Kojenci a děti do 3 let nechápou o smrti mnoho, podle Národního centra pro kojence, batolata a rodiny v Nula až tři . Během této etapy života mohou děti rozpoznat změny v jejich prostředí, včetně rutinních emocí a emocí ošetřovatele. Pokud se dítě v tomto věku ptá na zesnulého milovaného člověka, měla by stačit jednoduchá odpověď jako Babička už tu není, všem nám velmi chybí.

The Institut dětské mysli doporučuje udržovat život co nejvíce normálních dětí, aby jim pomohly vyrovnat se se smrtí. Pokud během této doby máte potíže se zvládáním svého zármutku, požádejte o pomoc rodinu a přátele, abyste udrželi rutinu vašeho malého.

Vysvětlení pro předškoláky

Děti ve věku od tří do pěti let mají tendenci mít doslovný pohled na svět. KidsHealth.org navrhuje použít základní a konkrétní znění při poskytování vysvětlení o úmrtí této věkové skupině. Říkat věci jako: Tělo tety Jane přestalo fungovat a doktor to nedokázal opravit, je vhodné. Institut pro vývoj dítěte odráží tyto návrhy a dodává, že může být užitečné použít vysvětlení, která zahrnují absenci normálních tělesných funkcí. Příkladem by bylo říci, že tatínkovo ​​tělo už nefunguje, takže nemůže mluvit, jíst, hýbat se nebo chodit na nočník.

Odborníci na Healthychildren.org varujte, že pouze náboženské vysvětlení u této věkové skupiny nefunguje dobře, protože informace nejsou konkrétním konceptem, který malé děti snadno pochopí. Děti předškolního věku nechápou, že smrt je trvalá, konečná a stane se všem živým bytostem. Je důležité mít na paměti, jak bude dětská mysl zpracovávat informace v tomto věku, abyste je nezaměňovali ani nepřemohli.

Společné emoce a jak se vyrovnat

Smutek je neuvěřitelně individualizovaná zkušenost a děti se s ní mohou vyrovnat a zažít ji různými způsoby. Velmi malé děti mohou pociťovat hněv, zmatenost, úzkost, smutek nebo lhostejnost. To vše jsou běžné emoce dětí tohoto věku, které se potýkají se zármutkem. Společnost Fred Rogers navrhuje několik způsobů, jak mohou pečovatelé pomoci malým dětem vyrovnat se s těmito emocemi:

• Časté objímání
• Mluvit o zesnulém
• Trávit spolu klidný čas
• Včetně dětí do rodinných projevů zármutku
• Nakreslete obrázek o pocitech

Běžné otázky a vzorové odpovědi

V tomto věku mohou děti klást otázky, které se zdají nevhodné nebo na které je těžké odpovědět. Hospicenet.org naznačuje, že je v pořádku, když dospělí říkají, že neznají odpověď, na rozdíl od toho, aby si něco vymysleli na místě. Centrum léčení sdílí, že je běžné, že se děti tohoto věku s otázkami, které kladou, opakují. Toto je součást způsobu, jakým se malé děti učí, takže se snažte mít trpělivost a pokaždé odpovídat na otázky důslednou odpovědí.

Několik otázek, které byste od této věkové skupiny mohli slyšet, jsou:

• Může mrtvý jíst, chodit na nočník, mluvit atd.?
  • Ukázková odpověď: Ne. Když člověk zemře, přestane fungovat každá část jeho těla.
• Bude zesnulý doma na večeři?
  • Ukázková odpověď: Je mi líto, ale nebude tu dnes ani jindy na večeři.
• Kam jdou mrtví lidé?
  • Ukázka odpovědi: Nikdo to opravdu neví, ale já věřím (zde vložte své přesvědčení).
• Zemřeš?
  • Ukázková odpověď: Doufám, že budu žít dlouho a dlouho. Bez ohledu na to, vždy tu bude někdo, kdo se o vás postará.

Dodatečné zdroje

Zero to Three doporučuje tyto knihy pro batolata a předškoláky, kteří se učí o smrti:

• Když zvíře zemře Fred Rogers
• Když dinosauři zemřou Laurie Krasny a Marc Brown

Vysvětlení pro děti školního věku

Úroveň porozumění

Hospicenet.org sdílí, že děti ve věku od šesti do deseti nevidí smrt jako něco, co se může stát v jejich životě, ale uvědomují si, že je konečná. Je také běžné, že děti v této skupině zosobňují smrt tím, že ji považují za kostru nebo anděla, který lidi vezme pryč. Děti mohou věřit, že jejich chování může způsobit, že někdo zemře nebo se probudí k životu. Podle Kidshealth.org školní děti hledají upřímná, jednoduchá a přesná vysvětlení.

Jedním ze způsobů, jak zahájit rozhovory o smrti s touto věkovou skupinou, je dotaz na to, co dítě již o smrti ví a co si o ní myslí, uvádí Hospicenet.org. To může dát pečovatelům výchozí bod spolu s možností opravit jakékoli nepřesné informace.

Společné emoce a jak se vyrovnat

The Národní institut zdraví sdílí zdroj, který říká, že děti školního věku mohou při přemýšlení o smrti nebo při řešení smrti procházet širokou škálou emocí, jako například:

• Hněv
• Vina
• Úzkost
• Odmítnutí
• Regrese
• Strach ze smrti
• Fyzické problémy jako bolesti žaludku

Poradenství dětem prostřednictvím zármutku se může stát různými způsoby. Jedním ze způsobů, jak pomoci, je občasné oslovení dítěte, aby kladlo otevřené otázky, jak situaci řeší. Udržujte to jednoduché; něco jako Vím, že vám musí opravdu chybět [jméno osoby, která zemřela], a já také. Jak se máš?' Pak počkejte na odpověď. Pokud dítě říká, že se mu daří, řekněte mu, že pokud má čas, kdy se necítí dobře, můžete mu poslouchat, pokud chce mluvit.

Community Hospice Grief Center a UC Davis nabízejí tyto způsoby, jak dětem pomoci vyrovnat se s jejich pocity:

• Dejte jim šanci promluvit si s mrtvou osobou prostřednictvím dopisu v rakvi nebo uvolnění balónu.
• Podporujte kreativní prodejny, jako je psaní příběhů a kreslení obrázků.
• Vzpomínejte na zesnulého.
• Spojte se s ostatními lidmi, kteří se cítí stejně jako rodina nebo přátelé.
• Podporujte fyzickou aktivitu, abyste zabránili uvíznutí pocitů uvnitř.

Běžné otázky a vzorové odpovědi

V tomto věku se děti mohou zajímat o to, jak se smrt cítí interně i externě. Několik běžných otázek je:

• Je smrt jako spánek?
  • Ukázková odpověď: Ne, když spíme, naše tělo stále pracuje, protože stále dýcháme a pohybujeme se. Když je člověk mrtvý, jeho tělo vůbec nefunguje.
• Proč zemřela?
  • Ukázková odpověď: Existuje mnoho různých důvodů, proč lidé umírají. Většina lidí umírá, když jejich tělo zestárne a má potíže s prací.
• Zemřu?
  • Ukázková odpověď: Všechny živé věci jednoho dne zemřou. Ty a já plánujeme žít dlouho.
• Bolí to zemřít?
  • Ukázková odpověď: Obvykle ne. Když je tělo mrtvé, nemůže cítit vůbec nic.
• Co se stane s mrtvými těly?
  • Ukázková odpověď: Poté, co tělo zemře, je třeba se o něj postarat, protože se změní jeho vzhled. Někteří lidé se rozhodli pohřbít mrtvá těla na hřbitově, kam si jdou pamatovat tuto osobu.

Dodatečné zdroje

Tato věková skupina má snazší přístup k poradenským službám, protože většina škol má na místě k dispozici školního poradce, sociálního pracovníka nebo psychologa. Mnoho z těchto služeb provozuje specializované skupiny pro děti zabývající se běžnými problémy, jako je rozvod a smutek. Pokud máte pocit, že by vašemu dítěti pomohla nějaká další pomoc, kontaktujte jeho školu a zjistěte, jaké zdroje máte zdarma k dispozici.

V tomto věku děti obvykle netráví hodně času online, ale existují i ​​podobné webové stránky ChildrenGrieve.org a Kidsaid.org které pro ně nabízejí informace a aktivity. Existuje mnoho knih, které pomáhají rodičům mluvit o smrti s dětmi. UC Davis doporučuje Living the Dying Process: A Guide for Caregivers od Jody Gyulay. K dispozici jsou také knihy pro děti:

• Když někdo velmi zvláštní zemře (praktický sešit) od Marge Heegaard
• Další místo Warren Hanson
• Smutná kniha Michaela Rosena Michael Rosen
• Co na Zemi děláte, když někdo zemře Trevor Romain

Vysvětlení pro teenagery

Úroveň porozumění

Do této doby teenageři chápou smrt stejně jako dospělí. Chápou, že smrt je konečná, trvalá, nevyhnutelná a má mnoho příčin. To může usnadnit vysvětlení umírání, protože mladí lidé mohou tak obtížnému konceptu snáze porozumět. Ačkoli teenageři snadno pochopí, co smrt znamená, Healthychildren.org naznačuje, že dospívající mohou být odolnější vůči vyjadřování zármutku než mladší děti. Zatímco teenageři chápou, co je to smrt, nyní se smrtí potýkají mnohem filozofičtěji.

Může to být vhodná doba, abyste zapojili své náboženské víry do diskusí se svým dítětem. Když se dospívající dozví, co ostatní věří o smrti a smyslu života, mohou formulovat názory a uspokojivé odpovědi.

Společné emoce a jak se vyrovnat

Truchlící dospívající pocítí spoustu stejných emocí jako mladší děti: smutek, hněv, pocit viny a bezmocnost. Během procesu truchlení je běžné, že dospívající projevují vinu za to, že jsou naživu, když zemře milovaný člověk, stejně jako hněv, že nemají kontrolu nad životem a smrtí.

Healthychildren.org navrhuje následující způsoby, jak podpořit zdravý truchlení:

• Buďte otevřeni mluvit nebo navrhněte mluvit s ostatními.
• Podporujte kreativní prodejny, jako je psaní a umění.
• Poslouchejte hudbu a relaxujte.
• Použijte fyzickou aktivitu ke snížení napětí.
• Naučte je žádat o pomoc.

Dodatečné zdroje

The Národní síť dětského traumatického stresu poskytuje stránku se zdroji pro mládež, která může doplnit vaše konverzace. Několik užitečných čtení je navíc:

• Přímá řeč o smrti pro teenagery hrabě Grollman
• Truchlící Teen Helen Fitzgerald
• Pět lidí, které potkáte v nebi Mitch Albom

Smrt jako součást života

Mluvit o smrti může být obtížné, ale dlužíte svým dětem, aby byly upřímné k této přirozené součásti života. Faktické informace spolu s otevřeným přístupem mohou dětem pomoci vyrovnat se se zármutkem zdravým a vhodným způsobem.