Jak meditovat pomocí Bible

Meditace je akt očištění něčí vědomé mysli od rozptýlení k soustředění, přemýšlení a přemýšlení. Meditace nad Biblí vyžaduje akt očištění vědomí od světských myšlenek a soustředění se na slova Boží, která se nacházejí v biblických pasážích.

Meditace s Biblí

Tato kniha zákona se neodchýlí od tvých úst, ale budeš o ní meditovat dnem i nocí, abys byl opatrný podle všeho, co je v ní napsáno; protože pak uděláš svou cestu prosperující a pak budeš mít úspěch. (Jozue 1: 8)

• Snadné meditační techniky
• Sady pro uvolnění stresu
• Videa pro zvládání stresu

Není těžké se naučit meditovat pomocí Bible; ve skutečnosti je to velmi jednoduché. Východní meditační techniky naznačují vyprázdnění mysli, zatímco meditace o Bibli vyžaduje naplnění mysli. O vybraných písmech se uvažuje a je jim umožněno zaplnit všechna prázdná místa vědomí.

Prostřednictvím této metody může člověk cítit jednotu s Bohem. Uvažování o úryvku může vést mysl k dalším myšlenkám, nápadům, zjevením a synergii. Zkušenost s meditací o Bibli umožňuje člověku umístit biblické pohledy na každodenní problémy a otevřít její mysl nekonečným možnostem, které jsou v ní uvedeny.

Sedm kroků k modlitbě za meditaci

Meditace se snaží vytvořit uvolněný stav, během kterého může člověk dosáhnout úlevy od stresu. Modlitba může mít mnoho podobných účinků na fyzické tělo. Rozdíl mezi meditativní modlitbou a petiční modlitbou spočívá v tom, že meditativní modlitba staví člověka do plně všímavého stavu.

Úspěšnou meditaci pomocí bible vede sedm jednoduchých kroků:

Místo: Vyberte si klidné místo doma, v autě, v kostele nebo venku. Najděte prostor, který je klidný, ale ne takový, kde by člověk mohl jít spát. Pozice: Zaujměte pohodlnou polohu, ať už sedíte nebo ležíte. Modlitba: S modlitbou požádejte Boha, aby vám zjevil, co potřebujete, z písma, o kterém meditujete. Dýchání: Počítání čtyř je dobrý způsob, jak začít. Nadechněte se čtyři srdeční rytmy a vydechněte čtyři srdeční rytmy. Soustředit se: Nejprve se soustřeďte na dýchání, poté postupně začněte mentálně recitovat vybranou pasáž z Bible. Odraz: Zamyslete se nad písmem, když ho přednesete, rozjímejte nad písmem a nechte ho proniknout do vašeho srdce. Zjevení: Nechte Ducha svatého odhalit, co vám Bůh říká v duchu pravdy (Jan 14:17).

Modlitební meditace poskytuje příležitost komunikovat s Bohem.

Úleva od stresu prostřednictvím Písma

Úleva od stresu spočívá v obydlení na mentálním místě, kde se každodenní tlaky uvolňují do Boží péče. Nejprve si vyberte jednoduché pasáže. Krátké pasáže jsou snadněji zapamatovatelné, ale jakmile člověk získá důvěru v mentální recitaci, mohou si vybrat delší pasáže.

Zde je pět jednoduchých písem, která vám mohou pomoci zahájit meditace:

Jan 14: 1 Nenechte se znepokojit svými srdci. Věř v Boha, důvěřuj také ve mě. ' Žalm 16: 8 'Pána jsem postavil vždy před sebe.' Protože je po mé pravé ruce, nebudu otřesen. 1. Petra 5: 6, 7 Pokořte se tedy pod Boží mocnou rukou, aby vás v pravý čas pozvedl. Vrhněte na něj veškerou svou úzkost, protože se o vás stará. 5. Mojžíšova 33:27 'Věčný Bůh je tvým útočištěm a pod ním jsou věčné paže.' Přísloví 3: 5, 6 Důvěřuj v Pána celým svým srdcem a neopírej se o své vlastní porozumění; ve všech svých cestách Ho uznávejte a on vaše cesty napraví.

Zdroje pro modlitbu za modlitbu

Člověk se může jednoduše rozhodnout meditovat o Bibli, aby se cítil blíže k Bohu, než aby řešil každodenní problém. Meditace je v této situaci podobná modlitbě, která umožňuje člověku rozjímat o Božím slově, jak je podrobně uvedeno v Bibli. Ať už se snažíte odpočinout, nebo prozkoumat mnoho dalších výhod každodenního čtení písem a meditace, pro křesťany, kteří se snaží meditovat o Božím slově, existuje mnoho zdrojů:

Knihy

• 30 meditací v klidu : Marilyn Hickey sdílí její filozofii, že Bůh neměl v úmyslu, abychom fungovali v podmínkách stresu a neklidu. Tato kniha poskytuje písma a meditace, které se zaměřují na biblický význam odpočinku (včetně odpočinku od starostí).
• Měsíc neděle: 31 zprostředkování odpočinku v Bohu : Glenda Mathes povzbuzuje spolukřesťany, aby se touto knihou každodenních pobožností zastavili od šílenství života. Každá oddanost zahrnuje doporučené čtení písem, verš zaměřený na (nebo verše), meditaci a otázky určené ke stimulaci osobní reflexe.

Meditace s průvodcem

• Křesťanská meditace a relaxace : Rhonda Jones nabízí různé stahování křesťanských meditací, včetně meditací pro ty, kteří touží po rovnováze ve svém životě a potřebují malou pomoc při překonávání stresu.
• 7 minut k poznání Boha : Jeff Ordonez nabízí řízené meditace, které zahrnují relaxační techniky, biblická potvrzení a jednoduchou vizualizaci Ježíše Krista.

Sbírky Písma pro relaxaci

• 25 Povzbuzování biblických veršů ke stresu : Lynn Dove sdílí svou cestu k zvládání stresu prostřednictvím krásné kompilace písem k zamyšlení.
• Veselé poznámky : Tyto biblické verše o odpočinku v Bohu jsou skutečně inspirativní.

Obnovená mysl

Pravidelná meditace pomocí Bible je závazkem času a úsilí, ale odměna je skvělá. Meditace o Božím slovu vám poskytne novou perspektivu a uvolní úzkosti, když se uvolníte v pohodlí jeho přítomnosti a vrhnete na něj své starosti.