Známky puberty u dívek a chlapců

Každý dospívá různou rychlostí.

Pochopení toho, jak rozpoznat příznaky puberty, může dospívajícím a jejich rodičům pomoci identifikovat tyto změny fyzického života a uvědomit si, kdy mohou nastat problémy.

O pubertě

Puberta je řada fyzických, chemických a hormonálních změn, které znamenají nástup dospělosti a sexuální zrání. Každý prochází pubertou mírně odlišně, ale obecně dívky začínají pubertu ve věku mezi 9 a 14 lety, zatímco chlapci začínají pubertu později, ve věku mezi 10 a 17 lety. U dívek může puberta trvat od 4 do 5 let, dokud nejsou fyzicky dospělí a u chlapců může puberta trvat 6 až 7 let před dokončením zrání. Každé pohlaví prožívá některé stejné známky puberty, i když existuje mnoho faktorů, které ovlivňují pokrok každého jednotlivce v pubertě.

• Fáze puberty pro chlapce
• Nápady na dárky pro dospívající dívky
• Nápady pro dospívající dívky

Faktory ovlivňující pubertu

Různí lidé dospívají různou rychlostí a někteří lidé začínají pubertu dříve než jiní. Jedním z největších faktorů ovlivňujících nástup puberty je genetika - pokud rodiče dospívajícího začali pubertu brzy, je pravděpodobné, že dospívající zažije sexuální zralost v mladším věku. Jiné faktory mohou ovlivnit pubertu, včetně:

Výživa : Tělo musí být dobře vyživováno pro pubertu, aby začalo a normálně postupovalo. Podvyživené děti nebo děti se špatnou stravou a méně zdravými potravinami mohou později začít s pubertou. Cvičení : I když je pro růst těla zásadní určité cvičení, příliš mnoho může spálit nadváhu, kalorie a živiny potřebné pro pubertu, a tím oddálit sexuální zralost. Nemoc : Dospívající s chronickým onemocněním mohou trpět chemickou a hormonální nerovnováhou, která může mít vliv na začátek puberty a na její rychlost. Stres : Extrémní stres může oddálit pubertu tím, že způsobí hormonální výkyvy, které vysílají do těla konfliktní signály.

Tyto faktory prostředí ovlivňující pubertu pravděpodobněji ovlivní mladé ženy. Jejich těla se musí připravit na výživu a udržení plodu po pohlavním dospívání, a pokud to podmínky prostředí příliš ztěžují, může dojít k oddálení puberty.

Fyzické známky puberty

Obě pohlaví pociťují podobné náznaky puberty, ale nejvýraznější změny jsou často spojeny se sexuálními charakteristikami. Tyto fyzické změny mohou být u některých jedinců dramatické a u jiných sotva patrné, i když jsou jakékoli změny náhlé a závažné, nemusí být spojeny s pubertou, ale mohou naznačovat závažnější stav vyžadující lékařskou péči.

Pro chlapce

Mezi příznaky puberty chlapců patří:

Růst varlat : Varlata se na počátku puberty zvětšují a rostou více převisle. Tělo a obličejové vlasy : Ochlupení na ohanbí a v podpaží se objevuje jako první, následované chlupy na hrudi a břiše. Několik chloupků může naznačovat nástup puberty a vlasy se postupně po několik let zhoustnou, ztmavnou a rozšíří se. Růstový spurt : Ruce a nohy rostou jako první, což často vede k neohrabanosti. Paže a nohy se poté prodlužují a trup dorůstá do dospělých rozměrů, jak se ramena rozšiřují a hrudník prohlubuje. Přibývání na váze : U mladých mužů se během puberty vyvíjejí těžší kosti a hustší svaly, což má za následek výrazné zvýšení hmotnosti. Tělový zápach a akné : Jak se zvyšují hladiny hormonů a mění se potní žlázy, je znatelnější tělesný pach a mohou se objevit záchvaty akné. Změna hlasu : Růst hrtanu vede k tomu, že hlas mladého muže během puberty poklesl přibližně o jednu oktávu. Růst prsu : U mladých mužů může během puberty dojít k určitému minimálnímu zvětšení prsou, protože se zvyšují hladiny hormonů a mění se svalová hustota.

Pro dívky

Vývoj prsu začíná brzy v pubertě.

Známky dívčí puberty zahrnují:

Růst prsu : U mladé dívky se brzy v pubertě vyvinou prsní pupeny vyrůstající z bradavky směrem ven. Bradavky se zvětší a ztmavnou a prsa pokračují v růstu po celou pubertu. Tělo a obličejové vlasy : Jako první se objevují ochlupení, následují vlasy v podpaží a tmavší vlasy na nohou. U některých dívek se také vytvoří mírně tmavší nebo hrubší ochlupení na obličeji, ale ne s takovou hustotou, jakou se u mladých mužů vyvine. Růst vagíny a vaječníků : Tento vnitřní růst není vidět, ale mohou se objevit pravidelné křeče v břiše a mohou se objevit bělavé sekrety před začátkem menstruace. Menstruace : První měsíční období dívky může trvat jen několik dní a její cyklus je obecně nepravidelný během prvních dvou až tří let puberty. Změny tvaru těla : Tělo mladé ženy se během puberty zvětšuje, protože se její boky rozšiřují, aby pomohly zvětšit porodní cesty v rámci přípravy na sexuální reprodukci. Tělový zápach a akné : Jak se mění hladina hormonů a potní žlázy dozrávají, stává se znatelnější tělesný pach a může se objevit akné.

Emocionální známky puberty

Emocionální indikace puberty může být obtížnější odhalit. Jelikož hladiny hormonů kolísají, u dospívajících se mohou objevit rychle se měnící nálady a události, které v minulosti nemuseli způsobovat emoční reakci, se mohou stát významnějšími. Dospívající se mohou také obávat fyzických změn v těle, což vede ke stresu, napětí a dalším emočním výkyvům.

Řešení změn v pubertě

Jezte zdravě.

Bez ohledu na to, zda dospívající prožívají pubertu tak, jak by si přáli, existují způsoby, jak se vyrovnat se známkami puberty, jak usnadnit přechod z dítěte na dospělého.

• Jezte výživnou stravu a užívejte pravidelně multivitamin, abyste zajistili, že tělo má všechny potřebné živiny pro optimální fyzický růst.
• Dopřejte si dostatek spánku a mírné cvičení, abyste zůstali zdraví.
• Experimentujte s různými značkami a styly deodorantů a antiperspirantů pro kontrolu tělesného pachu.
• Vyzkoušejte různá mýdla, krémy a čisticí prostředky na kontrolu akné bez vysušení nebo poškození pokožky.
• Mladé dívky by se měly naučit, jak si vybrat podpůrné podprsenky, které vyhovují jejich tvaru těla, zatímco mladí chlapci možná budou chtít vyšetřovat ochranné atletické příznivce.
• Mladé dívky mohou experimentovat s různými typy ženských produktů, které odpovídají jejich životnímu stylu a menstruačním potřebám.

Jak mladí muži, tak i mladé ženy sdílejí některé známky puberty i fyzické změny, které jsou specifické pro jejich pohlaví. Znalost těchto znaků a způsobů, jak s nimi zacházet, může usnadnit a zpříjemnit procházení pubertou.