Míchejte smaženou špagetovou squash

Miluji neočekávané kombinace chuti. Pokud v nabídce v restauraci uvidím něco divného, ​​pravděpodobně to zkusím, zvláště pokud se mi některé ingredience už líbí. A to byla součást myšlenky za tímto pokrmem.

Je to banda ingrediencí, která se mi líbí, ale spárovala se s některými neočekávanými předměty. Je to divné, ale oh-tak chutné (a také docela zdravé).

Související: 40 Easy 30 minut nápady na večeři a 60 Recepty na večeři

Také si myslím, že metoda koření a vaření v tomto receptu způsobuje, že špagetová squashová chuť stejně jako skleněná nudle.

Smíchejte smaženou špagetovou squash, podává 2-3.

1 Spaghetti Squash
1 15 oz. Může Garbanzo fazole (také nazývané cizrna)
1 šálek zamrzlý hrášek a mrkev, rozmrazené
3 hřebíček česnek
1 polévková lžíce olivového oleje
2 polévkové lžíce sójové omáčky
1 polévková lžíce rýžového octa
1 lžíce hnědého cukru nebo javorového sirupu
1 lžička sezamového oleje
1 polévková lžíce nakrájená, čerstvá koriandr
1/4 šálku arašídů nebo kešu, nasekané
1/4 lžičky Červené papriky vločky (volitelné)
pepř

Nejprve pečte špagetovou squash. Můžete číst Moje obvyklá metoda zde . Jakmile odstraníte prameny squash, nechte vychladnout na desce nebo dvou. Poté vložte do velkého sáčku na zip, těsněte (neodstraňujte vzduch) a chlazte přes noc.

Cílem je částečně vyschnout squash špagety, takže se příliš nestane, když ji promícháme.

Takže jen pečte špagetovou squash, když děláte večeři jednu noc, uložte ji, jak jsem právě zmínil, a pak příští noc budete jen asi dvacet minut od večeře připravené.

Nasekejte česnek. Vypusťte fazole Garbanzo z jejich šťávy. Rozmrazit hrášek a mrkev. Poté na velké omáčkové pánvi nebo pánvi zahřejte olivový olej na střední/vysokou teplotu.

Hoďte do česneku a vařte jednu minutu, dokud není velmi voňavý. Hodit do squashu špaget a dochutíme malou solí. Nechte to vařit 3-4 minuty. Míchejte pouze podle potřeby, aby se nelepila na pánev.

Mezitím kombinujte sójovou omáčku, octu, hnědý cukr a sezamový olej v malé misce nebo sklenici. Míchejte a kombinujte.

Nyní hodte do fazolí Garbanzo, hrášek a mrkev a nalijte omáčku na všechno. Míchejte a nechte vařit další 4-6 minut, dokud není odstraněna většina omáčky/šťávy. Tento čas můžete použít k nasekání koriandr a ořechů.

Až budete připraveni sloužit, hodíte koriandr a ořechy přes vrchol. Pokud používáte vločky z červeného pepře, můžete je také hodit. Pokud máte kolem sebe vápno, podávejte s limetkovým klínem (trochu citrus nikdy neublíží ... kromě mléka ... to je podmáslí). Užijte si! xo. Emma

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

• Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Získejte recept

Ingredience

• ▢ 1 Spaghetti Squash
• ▢ 1 15 oz. Může Garbanzo fazole (nazývá se také cizrna)
• ▢ 1 pohár Zmrazený hrášek a mrkev (rozmrazené)
• ▢ 3 hřebíček česnek
• ▢ 1 polévková lžíce olivový olej
• ▢ 2 polévková lžíces Jsem omáčka
• ▢ 1 polévková lžíce Rýžový ocet
• ▢ 1 polévková lžíce hnědý cukr nebo javorový sirup
• ▢ 1 čajová lžička Sezamový olej
• ▢ 1 polévková lžíce nasekaný (Fresh Cilantro)
• ▢ ¼ pohár arašídy nebo kešu (nasekané)
• ▢ ¼ čajová lžička Vločky z červeného pepře (volitelný)
• ▢ pepř

Instrukce

• Nejprve pečte špagetovou squash. Můžete číst Moje obvyklá metoda zde. Jakmile odstraníte prameny squash, nechte vychladnout na desce nebo dvou. Poté vložte do velkého sáčku na zip, těsněte (neodstraňujte vzduch) a chlazte přes noc. Cílem je částečně vyschnout squash špagety, takže se příliš nestane, když ji promícháme. Takže jen pečte špagetovou squash, když děláte večeři jednu noc, uložte ji, jak jsem právě zmínil, a pak příští noc budete jen asi dvacet minut od večeře připravené.
• Nasekejte česnek. Vypusťte fazole Garbanzo z jejich šťávy. Rozmrazit hrášek a mrkev. Poté na velké omáčkové pánvi nebo pánvi zahřejte olivový olej na střední/vysokou teplotu. Hoďte do česneku a vařte jednu minutu, dokud není velmi voňavý. Hodit do squashu špaget a dochutíme malou solí. Nechte to vařit 3-4 minuty. Míchejte pouze podle potřeby, aby se nelepila na pánev.
• Mezitím kombinujte sójovou omáčku, octu, hnědý cukr a sezamový olej v malé misce nebo sklenici. Míchejte a kombinujte.
• Nyní hodte do fazolí Garbanzo, hrášek a mrkev a nalijte omáčku na všechno. Míchejte a nechte vařit další 4-6 minut, dokud není odstraněna většina omáčky/šťávy. Tento čas můžete použít k nasekání koriandr a ořechů. When you’re ready to serve toss the cilantro a nuts over the top. If you are using the Vločky z červeného pepře you can toss them on now too.

Než půjdete, nechte recenzi!

Hodnocení je skvělý způsob, jak nás podpořit; Ukazují vaše uznání za naši práci a pomáhají ostatním uživatelům najít náš nejlepší obsah!