Co neříkat, když někdo zemře: Slova a fráze, kterým je třeba se vyhnout

Několik sociálních situací je delikátnějších než ty, které zahrnují ztrátu, a vědět, co neříkat, když někdo zemře, vám pomůže vyhnout se trapnému a bolestivému gaffe. Někdy to, co začíná jako soucitný popud, nenarazí na osobu, která truchlí. Pokud vás láká říci jednu z těchto věcí, zkuste místo toho něco jiného.

Co neříkat: ‚Je na lepším místě. '

Je lákavé nabídnout uklidnění nebo pohodlí tím, že někomu řeknete, že jeho ztracený milovaný je na lepším místě. Existuje však několik důvodů, proč to není dobrý nápad. Za prvé, ten, kdo truchlí, nemusí mít stejné přesvědčení, jaké vy o posmrtném životě děláte, a za předpokladu, že ano, je neuvážený. Takové prohlášení může navíc minimalizovat emoční otřesy, které někdo zažívá během této doby; je to jemná zpráva, že smutek ze ztráty je sobecký, když se milované osobě skutečně daří lépe.

• Jak vysvětlit dětem smrt a umírání
• Co říci někomu, kdo umírá (a čeho se vyvarovat)
• Co říci, když někdo neočekávaně zemře: 25 výrazů

Místo toho zkuste: Toto je opravdu těžká ztráta. Je mi to moc líto.'

Co neříkat: ‚Alespoň její utrpení skončilo. '

Sledovat někoho, kdo trpí bolestí, může být velmi obtížná zkušenost a v některých případech se dostaví úleva z vědomí, že bolest skončila. Smutek je však komplikovaná směsice emocí a je individuální. Nemůžete vědět, jak se v tuto chvíli cítí někdo jiný, a naznačení vaší úlevy nedává prostoru pro truchlícího člověka mít další emoce.

Místo toho zkuste: ‚Byla jste pro ni velkou útěchou. '

Co neříkat: ‚Zůstaňte silní. '

Ztráta někoho vzácného je jednou z největších emočních zkoušek, které lidé za celý život čelí, a je pochopitelné, že byste někomu chtěli popřát sílu a vytrvalost, aby tuto výzvu překonal. Nicméněproces truchlenínení jednoduchá cesta od ztráty k uzdravení a zármutek není známkou osobní slabosti. Když někomu řeknete, aby zůstal silný, pošle vám základní zprávu, že existuje špatný způsob, jak truchlit, a že smutek je slabý.

Místo toho zkuste: Vím, že je to těžké. Jsem tu pro tebe.'

Co neříkat: ‚Vím, jak se právě teď cítíš. '

Ztráta je univerzální a existuje pokušení říct lidem, že v této zkušenosti nejsou sami. Stejně jako každý vztah a láska jsou jedinečné, ale i zármutek je individuální zkušeností. Žádní dva lidé truchlí stejně. To znamená, že i když možná máteztratil rodiče, nemusíte nutně rozumět tomu, jak se cítí někdo jiný, když ztratí také rodiče. Může se zdát, že rušíte něčí jedinečný zážitek ze ztráty, pokud řeknete, že víte, jak se cítí.

Místo toho zkuste: ‚Dokážu si jen představit, jak se právě teď cítíte. '

Co neříkat: ‚Byl to jeho čas. '

Je příjemné si myslet, že se věci dějí podle stanoveného harmonogramu, ale ne každý věří, že je to pravda. Navíc se zdá, že pokus o pochopení ztráty minimalizuje její emoční dopad. Smutek není racionální a ke ztrátě nemusí dojít podle plánu. To, že to naznačuje, není pro většinu lidí uklidňující.

Místo toho zkuste: Nikdy není dost času. Je mi to moc líto.'

Co neříkat: ‚Alespoň měla dlouhou životnost. '

Může se cítit nespravedlivě, když někdo zemře mladý, ale to neznamená, že se bude cítit fér, když někdo zemře ve vyšším věku. Když někoho milujete, možná nikdy nenastane okamžik, kdy se budete cítit připraveni na to, aby ten člověk zemřel. Komentování dlouhého života zesnulé osoby se může zdát, že rušíte velký pocit ztráty, který přeživší mohou cítit. To nikdy neníuklidňující věc.

Místo toho zkuste: Za svůj dlouhý život se dotkla tolika lidí. Pamatuji si Když....'

Co neříkat: Tyto věci se stávají z nějakého důvodu.

Když někdo zemře, je pochopitelné chtít pochopit ztrátu. To platí zejménakdyž někdo nečekaně zemře. Lidé však mají různé systémy víry a ne každý předpokládá, že existuje stanovený plán nebo osud. I když si opravdu myslí, že se věci stávají z nějakého důvodu, je v tom jen malé pohodlí, když čelí ztrátě někoho důležitého.

Místo toho zkuste: Je to tak těžké. Byla to zvláštní osoba.

Co neříkat: ‚Vždy můžete mít další .... '

Ať už někdo ztratil dítě, domácího mazlíčka, partnera nebo kohokoli jiného, ​​nikdy není dobrý nápad naznačit, že ztracený milovaný člověk může být nahrazen. Každá láska je jedinečná a naznačuje, že bolest ze ztráty lze napravit náhradním zneuctěním jedinečné povahy vztahu a osoby nebo mazlíčka, který se ztratil.

Místo toho zkuste: Byl tak výjimečný. Je mi to opravdu líto.'

Co neříkat: ‚Dejte mi vědět, jestli mohu pomoci. '

Touha pomoci po ztrátě je velmi silná a důležitá a existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste tento čas usnadnili někomu, kdo truchlí. Vichřice emocí a úkolů však může někomu ztížit, aby přišel s konkrétními věcmi, které potřebuje. Někteří lidé se také cítí divně žádat o pomoc, i když je nabídnuta. Je lepší ponechat konkrétní nabídky pomoci.

Místo toho zkuste: Rád bych se o váš trávník staral několik příštích týdnů. Je to v pořádku?'

Další slova, kterým je třeba se vyvarovat při projevování soustrast

Část vědět, co neříkat, když někdo zemře, zahrnuje vyhýbat se několika klíčovým slovům a frázím. Nikdy neříkejte někomu, kdo truchlí:

• Měl by - Není užitečné někomu říkat, že by měl něco udělat nebo něco cítit.
• Alespoň - Všechno, co řeknete po alespoň, může sloužit k minimalizaci současných emocí osoby, která je po sobě zanechána.
• Vím - Spíše než se soustředit na své vlastní zkušenosti, uvědomte si, že ten druhý má jedinečnou perspektivu.
• Ne - Vyvarujte se všeho, co začíná slovy ne, například neplač nebo neboj se.

Vědět, co neříkat na pohřbu

Pokud se účastníte pohřbu, je to jen několik slov a frází, kterým byste se měli vyhnout. Místo toho se zaměřte na osobu, která truchlí, a na způsoby, jak můžete nabídnout praktickou a emocionální podporu. Pokud budete mít po ruce svá prohlášení o situaci a nebudete se snažit ovládat, jak se ten druhý cítí, vždy to víteco říct na pohřbunebo když mluvíte s někým, kdo truchlí.