Čokoládová pekanová granola

Jsem jedním z těch lidí, kteří trvají alespoň několik minut (alespoň), aby se ráno probudili.

I když mi to nevadí, že vydělává větší úsilí na víkendové jídlo typu brunch, většinu dopoledne chci jen něco rychlého, plnění a zdravého-tam je tam, kde tato granola přichází!

Udělám z toho velkou dávku a pak jsem ji jen nalila do misky jako obiloviny. Je to opravdu snadné vyrobit a kakaové hroty přidávají do granoly pěkný nádech čokolády (a kdo na snídani není na malou čokoládu?).

Související: 50 nápadů na zdravé snídaně

Čokoládová pekanová granola, dělá 8 šálků

Recept upravený z jablečného koláče granoly Čína studuje rychlou a snadnou kuchařku

8 šálků válcovaných ovesů
1 šálek vypuštěné data
1 šálek vody
1 polévková lžíce skořice
1 lžička oříšku
1 čajová lžička mořská sůl
1/2 šálku Cacao NIBS
1/2 nakrájené pekanové ořechy

Vezměte si své rande a vodu a přidejte je do mixéru. Smíchejte, dokud se nevytvoří hladká pasta.

Vařte datum pyré ve velkém hrnci na mírném ohni, dokud se směs nezačne vařit. Přidejte svou sůl, skořici a muškátový oříšek a promíchejte, abyste se spojili.

Přidejte oves do hrnce a promíchejte, aby byly rovnoměrně potaženy datovou směsí. Nechte oves vařit dalších 5 minut a za stálého míchání, aby nedošlo k pálení.

Smíchejte nakrájené ořechy a nalijte granolu na dva plechy. Pečte při 325 ° po dobu 20 minut s jedním listem na středním stojanu a jedním na stojanu dole.

Po 20 minutách dejte každému listu promíchejte špachtlí, přepněte umístění stojanu a pečte dalších 15-20 minut. Nechte granolu vychladnout, promíchejte své kakaové hroty a uložte do vzduchotěsné nádoby.

Líbí se mi doplňovat granolu s banány a jíst ji s mandlovým mlékem, ale můžete to jíst přes jogurt, v misce smoothie nebo dokonce prosté!

Díky tomu je velké množství granoly, takže z toho mohu dostat alespoň týden snídaní, než musím vyrobit další dávku, takže to je další plus i pro mě.

Pokud jste chtěli zvýšit čokoládový faktor, můžete do datum pyré také přidat nějaký kakaový prášek, aby byl trochu dekadentní. Ale miluji, jak kakaové hroty interagují s pekanovou příchutí, takže je to perfektní množství čokolády k snídani.

Zkuste můj Snadná granola bez obilí (paleo a bezlepkové!) Pro další lahodnou snídani si užijte! xo. Laura

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

• Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Získejte recept

Ingredience

• ▢ 8 poháry Oves (válcováno)
• ▢ 1 pohár data (postaveno)
• ▢ 1 pohár voda
• ▢ 1 polévková lžíce skořice
• ▢ 1 čajová lžička matice
• ▢ 1 čajová lžička mořská sůl
• ▢ ½ pohár Cacao NIBS
• ▢ ½ pekanové (nasekané)

Instrukce

• Vezměte si své rande a vodu a přidejte je do mixéru. Smíchejte, dokud se nevytvoří hladká pasta.
• Vařte datum pyré ve velkém hrnci na mírném ohni, dokud se směs nezačne vařit. Přidejte svou sůl, skořici a muškátový oříšek a promíchejte, abyste se spojili.
• Přidejte oves do hrnce a promíchejte, aby byly rovnoměrně potaženy datovou směsí. Nechte oves vařit dalších 5 minut a za stálého míchání, aby nedošlo k pálení.
• Smíchejte nakrájené ořechy a nalijte granolu na dva plechy. Pečte při 325 ° po dobu 20 minut s jedním listem na středním stojanu a jedním na stojanu dole.
• Po 20 minutách dejte každému listu promíchejte špachtlí, přepněte umístění stojanu a pečte dalších 15-20 minut. Nechte granolu vychladnout, promíchejte své kakaové hroty a uložte do vzduchotěsné nádoby.

Výživa

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.

Než půjdete, nechte recenzi!

Hodnocení je skvělý způsob, jak nás podpořit; Ukazují vaše uznání za naši práci a pomáhají ostatním uživatelům najít náš nejlepší obsah!