Sleepy Girl Mocktail

Když se Sleepy Girl Mocktail stal virovým na Tiktoku, chtěl jsem to okamžitě vyzkoušet. Jsem mezi mnoha lidmi, kteří bojují se spánkem, takže pěkný mocktail před spaním je velmi přitažlivý.

Vyzkoušel jsem tento recept a poskytne jsem spoustu poznámek o receptech a vylepšení, které můžete udělat pro zdokonalení vaší vlastní verze. Pokryjeme také vědu za těmito ingrediencemi a proč mohou povzbudit spánek.

Více mocktailů : Virgin's Mojito , Shirley Temple , Sladká voda , Růžová limonáda

Ingredience v ospalé dívce mocktail

Tart Cherry - Juice Ujistěte se, že je 100% třešňová šťáva . Prášek hořčík - Použil jsem Moon Juice Magnesi-om Jak jsem to už měl po ruce Prebiotická soda - například Olipap nebo Popcase nebo any sparkling water nebo seltzer.

Pro tento recept budete také potřebovat a Koktejl Shaker . Podával jsem svůj nápoj v Sklo víno , ale můžete použít jakékoli koktejlové sklo, které máte po ruce.

Jak vyrobit

V koktejlové sklenici kombinujte led, třešňovou šťávu a hořčík.

Protřepejte po dobu 10-15 sekund, dokud se dobře vychladnou.

Nalijte směs do sklenice na víno nebo do koktejlové sklenice.

Top s temperamentní prebiotickou sodnou nebo seltzer jako La Croix.

Tipy pro výrobu

Trochu křídového? Líbil se mi svůj nápoj, ale myslím si, že 1 polévková lžíce prášku je absolutní maximum. Vyzkoušejte to s poloviční lžící, pokud to zjistí, že je to příliš křídové. Příliš mnoho chuti? Poté, co jsem to vyzkoušel s výše uvedenými konkrétními ingrediencemi (všechny, které jsem už měl po ruce), bych pravděpodobně upřednostňoval Neoprávněný hořčíkový prášek . Upřímně si myslím, že prostě nemiluji chuť bobule, do které přichází značka Moon Juice a možná by to ostatní. Doplňky - Myslím, že stlačení limetkové šťávy by mohlo být pěkný doplněk proti koláčové třešňové šťávě. Také si myslím, že experimentování s různými ochucenými sodovkami je dobrý nápad najít kombinaci příchutí, kterou si nejvíce baví. Substituce - Pokud nemilujete koláčovou třešňovou šťávu, zkuste ji odříznout více sodové vody nebo prebiotickou sodou. Pokud se vám nelíbí prášek hořčíku, můžete jej snadno vynechat a použít sprej hořčíku nebo si vzít další doplněk (například pilulka). Miluji prebiotické sodovky a považuji je za pěkný mocktail samy o sobě, nebo přidáním k takovému receptu. Sečteno a podtrženo, jakákoli kombinace těchto ingrediencí může vytvořit skvělý maket pro vaši rutinu před spaním, takže ji neváhejte vyladit do svého vkusu.

Funguje to?

Můžete být skeptičtí vůči této směsi proslulé trendy sociálních médií. Pravda je, že za těmito ingrediencemi je nějaká věda. Ačkoli to nemusí fungovat pro každého, stojí za to zkusit zjistit, zda je to vhodný pro vaši noční rutinu. Lepší spánek je vždy hodný cíl.

Tart Cherry Juice Benefits : Třešně (ze všech odrůd) jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Třešně koláče mají přirozeně vysoký v melatoninu, ospalý hormon, který pomáhá regulovat cykly spánku. Byly tam malé Studie, že třešňová šťáva může zlepšit spánek . Term třešně mají protizánětlivé výhody, které mohou snižovat stresové hormony, což usnadňuje a zvyšuje kvalitu spánku. Mít nějaké surové třešně nebo třešňové šťávy z koláče před spaním může zlepšit spánek - stačí si vybrat šťávu bez přidaného cukru. Výhody hořčíku : Věděli jste to Polovina americké populace nemá dostatek hořčíku ? Hořčík je přirozený svalový relaxer. Použil jsem Spray hořčíku před spaním po celá léta. Ačkoli to není přímo vyvolávání spánku, hořčík vám pomáhá relaxovat, což může přispět ke spánku. Potraviny přirozeně vysoké v hořčíku jsou dýňová semínka, mandle a kešu. Zvažte je na noční svačinu. Prebiotické výhody : Prebiotika pomáhají zlepšit trávení a metabolismus, regulovat hladinu cukru v krvi a nižší zánět v těle. S sebou : I když vám tento recept poskytne efekt placeba, je pravděpodobné, že ve srovnání s pitím jakéhokoli typu alkoholu před spaním zlepší kvalitu spánku. Doporučujeme vyzkoušet recept na Sleepy Girl Mocktail v kombinaci se zdravými rutinami před spaním. Nejedná se o nahrazení léků nebo léčbou zdravotních stavů.

Často kladené otázky

Jaké ingredience jsou v mocktailu Sleepy Girl?

Složky v ospalé dívčí mocktail jsou třešňová šťáva, hořčík a neochotný nebo prebiotická soda (jako je Olipop).

Jak dlouho trvá Sleepy Girl Mocktail k kopnutí?

Doporučuje se mít mocktail vaší ospalé dívky asi hodinu před spaním.

Kdo vytvořil Sleepy Girl Mocktail na Tiktoku?

První příspěvek se uvádí, že pochází z Calee Shea v lednu 2023 (suchý leden někdo?). To se stalo virovým poté, co tvůrce Gracie Norton sdílel recept.

Další recepty k vyzkoušení:

Recepty na mocktail (Žádný alkohol) - Ovocný punč , Máslo , Dýňová šťáva Zdravá jídla – Misky zrna , 28 nápady na fritéza, nápady na přípravu jídla Smoothies – Blueberry Smoothie , Tropický koktejl , Dragon Fruit Smoothie Zdravé snídaně – 50 nápadů na zdravé snídaně

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

• Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Získejte recept

Ingredience

• ▢ ½ pohár Tart Cherry Juice
• ▢ 1 TSP prášek hořčík
• ▢ 3 unce soda

Zařízení

• ▢ 1 koktejlový třepačka
• ▢ 1 sklenice na víno

Instrukce

• V koktejlové sklenici kombinujte led, třešňovou šťávu a hořčík.
• Protřepejte po dobu 10-15 sekund, dokud se dobře vychladnou.
• Nalijte směs do sklenice na víno nebo do koktejlové sklenice.
• Top s temperamentní prebiotickou sodnou nebo seltzer jako La Croix.

Poznámky

• Trochu křídového? Líbil se mi svůj nápoj, ale myslím si, že 1 lžička prášku je maximální. Vyzkoušejte to s půl lžičky, pokud to zjistí, že je to příliš křídové.
• Příliš mnoho chuti? Poté, co jsem to vyzkoušel s výše uvedenými konkrétními ingrediencemi (všechny, které jsem už měl po ruce), bych pravděpodobně upřednostňoval Neoprávněný hořčíkový prášek . Upřímně si myslím, že prostě nemiluji chuť bobule, do které přichází značka Moon Juice a možná by to ostatní.
• Doplňky - Myslím, že stlačení limetkové šťávy by mohlo být pěkný doplněk proti koláčové třešňové šťávě. Také si myslím, že experimentování s různými ochucenými sodovkami je dobrý nápad najít kombinaci příchutí, kterou si nejvíce baví.
• Substituce - Pokud nemilujete koláčovou třešňovou šťávu, zkuste ji odříznout více sodové vody nebo prebiotickou sodou. Pokud se vám nelíbí prášek hořčíku, můžete jej snadno vynechat a použít sprej hořčíku nebo si vzít další doplněk (například pilulka). Miluji prebiotické sodovky a považuji je za pěkný mocktail samy o sobě, nebo přidáním k takovému receptu. Sečteno a podtrženo, jakákoli kombinace těchto ingrediencí může vytvořit skvělý maket pro vaši rutinu před spaním, takže ji neváhejte vyladit do svého vkusu.

Výživa

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.

Než půjdete, nechte recenzi!

Hodnocení je skvělý způsob, jak nás podpořit; Ukazují vaše uznání za naši práci a pomáhají ostatním uživatelům najít náš nejlepší obsah!