Brokolice je pravděpodobně moje oblíbená zelenina. Miluji to! A většinu času to připravuji dva způsoby: buď tento snadný brokolik salát nebo Air Fryer Broccoli (Někdy se sýrem!).
Tento brokoliční salát je křupavý, krémový a chutný. Yum! Je to skvělá příloha, která chodí s tím, co děláte na večeři, ať už je to steak nebo zmrazená pizza. Jedná se o snadný recept na salát, který má po ruce, navíc je to super jednoduché.
Související: Klasický hrachový salát se slaninou , Klasický bramborový salát , Zdravé misky zrna , Tuňákový salát , Macarony salát , Krémový těstovinový salát , 40 nápadů na piknik a Přílohová jídla 50 BBQ .
Tento snadný brokolik salát jsou pouze tři ingredience a smetanový dresink. Budu však také sdílet další ingredience, které můžete přidat, abyste to změnili nebo se přizpůsobili příchutí, které by vaše rodina mohla milovat ještě více.
Brokolice salát = brokolice sušené brusinky nakrájené mandle (všechny hodeny do obvazu).
Další složky, které byste mohli chtít přidat :
- Bity slaniny nebo slaniny
- Slunečnicová semena
- Bell Pepper, nasekaný
- Cheddar sýr, skartovaný
- Pepperoni, nakrájené (nebo mini pepperoni)
- Sušené bobule, jako brusinky
- Tvrdá vařená vejce, nakrájená
Existuje mnoho způsobů, jak přizpůsobit tento snadný brokolik salát, nebo si můžete udržet jednoduché - což je to, co obvykle dělám.
Další saláty, které by se vám mohly líbit:
Tento snadný brokolik salát má asi 6 šálků brokolice (na obrázku zde). Toto jsou dvě velké hlavy brokolice nebo kolem 600 gramů.
Mezi ingredience na brokolici salátu patří: mayo, jablečný ocet, med, dijon hořčice, jemně nasekaná šalotka, kajenská, plus sůl a pepř. Jednoduchý!
Často kladené otázky
Jak dlouho je v lednici dobrý salát brokolice?
Nejméně 2-3 dny a pravděpodobně více. Mějte však na paměti, že čím delší brokolik salát sedí v chladničce, dokonce i dobře zakryté, krémový dresink se do salátu nasákne, takže textura bude měkčí a může se časem ztuhnout. Doporučuji tedy jíst tento brokolici do jednoho nebo dvou dnů.
Můžete zmrazit brokolici salát?
Nedoporučoval bych to. Bylo by lepší vyrobit obvaz dopředu a dokonce nasekat brokolici.
Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!
Získejte průvodce
Zdarma populární průvodce receptem
Naše 25 nejlepších receptů všech dob!
Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář. Jméno * E-mail * GDPR dohoda *- Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *
Získejte recept
křupavý a krémový salát Výtěžek 8 porce Přípravka 10 zápis Mins Celkový 10 zápis MinsIngredience
1x2x3x- ▢ 6 poháry brokolice (600 gramů)
- ▢ 1 pohár sušené brusinky (5 uncí)
- ▢ ½ pohár nakrájené mandle (2 unce)
Obvaz
- ▢ 1 šalotka
- ▢ 1 pohár mayo
- ▢ 3 lžíce jablečný ocet
- ▢ 1 polévková lžíce med
- ▢ 1 čajová lžička Dijon hořčice
- ▢ ⅛ čajová lžička Cayenne
- ▢ sůl a pepř (chutnat)
Instrukce
- Přípravkaare the brokolice by washing then chopping off excess steams/stalks a chopping the rest into small pieces.
- Ve velké míchací misce kombinujte brokolici se sušenými brusinkami a mandlemi.
- Jemně nasekejte šalotku.
- V malé míchací misce promíchejte šalotku, mayo, jablečný ocet, med, dijon a cayenne.
- Podle potřeby ochutnejte a přidejte sůl a pepř.
- Nalijte dresink do velké mísy a promíchejte, aby se v obvazu všeho dobře potahovalo. Okamžitě podávejte.
Poznámky
Zbývající brokolici můžete ukládat do dobře uzavřené nádoby v chladničce po dobu nejméně 2-3 dnů poté, co je vyroben. © Autor Emma Chapman Kurs Salát Kuchyně americký Klíčová slova brokolice, saladVýživa
Výživa Facts Easy Broccoli Salát Amount per Serving Calories 393 % Daily Value* Fat 29 g 45 % Saturated Fat 4 g 25 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 15 g Monounsaturated Fat 9 g Cholesterol 12 mg 4 % Sodium 210 mg 9 % Potassium 672 mg 19 % Carbohydrates 25 g 8 % Fiber 10 g 42 % Sugar 4 g 4 % Protein 11 g 22 % Vitamin A 458 IU 9 % Vitamin C 61 mg 74 % Calcium 107 mg 11 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.
Než půjdete, nechte recenzi!
Hodnocení je skvělý způsob, jak nás podpořit; Ukazují vaše uznání za naši práci a pomáhají ostatním uživatelům najít náš nejlepší obsah!
Redakce Choice
Nejlepší sladký hrášek pro vůni
Tkaninový dassel taška DIY
Anemone smíšená „bílá nádhera“
Odstranění trvalých plevelů