COOKIES LAKTACE

Jak někteří z našich čtenářů vědí, právě jsem letos v létě přivítal našeho druhého syna Huga do naší rodiny. A stejně jako s mým prvním synem jsem na chvíli zpět k ošetřovatelství. I když miluji spojování a zdravotní přínosy kojení poskytuje, musím připustit, že jsem jedna z těch žen, které bojují s produkcí mléka. Takže jsem si myslel, že budu sdílet tento recept na laktační sušenky, které si často vyrábím pro sebe a také jsem také vyrobil pro nové maminky. Jsou chutné, plné užitečných ingrediencí a super snadno vyrobitelné.

I když mám rád tento recept na laktační cookie, chci to také dát tam, abych se vždy poradil se svým lékařem nebo laktačním konzultantem o cokoli konkrétním pro vaše tělo a také jako zdroj pro lékařskou radu. Toto je jen recept na soubory cookie, o kterém se domnívám, že pomáhá produkci mléka, takže jsem rád, že se o to podělím v případě, že je to pro vás užitečné. A pokud jste nová maminka, která to čte, která nemůže kojit nebo se rozhodnout ne, jsem z myšlení, že Fed je nejlepší a vzorec je úžasný vynález, který také používám se svými dětmi.

Související: Máte zájem o minulé příspěvky od našich dietetických přispěvatelů? Přečtěte si, co by mělo být první jídlo mého dítěte, Výživa pro váš menstruační cyklus , nebo Kolik vody bychom měli opravdu pít .

Ingredience

Oves
Pivovarský kvasinkový prášek
Všestranná mouka
Jedlá soda
Sůl
Máslo
Granulovaný bílý cukr
Hnědý cukr
Vejce
Mléko
Vanilkový extrakt
Vlašské ořechy
Tmavé čokoládové lupínky

Pokud máte vy nebo vaše dítě citlivost na mléko, můžete ji snadno nahradit jakoukoli alternativou mléka, která se vám líbí (oves, sóju atd.).

Také velmi doporučuji opékat vlašské ořechy, ale je to volitelné.

Pokyny

Ve středně velké míse promíchejte suché ingredience: oves, pivovarské kvasinky, mouka, jedlá soda a sůl.

Ve větší misce smetajte změkčené máslo a cukry. Poté zamíchejte vejce, mléko a vanilkový extrakt, dokud se nekombinují.

Suché ingredience zamíchejte do mokra, dokud se těsto nevytvoří. Poté zamíchejte vlašské ořechy a čokoládové lupínky.

Lžíce cookie na připravený plech na pečení pokrytý pergamenem nebo pečicí rohoží. Pečte při 350 ° F (177 ° C) po dobu 8-10 minut. Rád je péct po dobu 8 minut, což má za následek velmi měkké centrum. Téměř se cítí jako proteinové koule, ale pokud pečete ještě několik minut, okraje budou křupavé a centra spíše jako muffin. Až na vás na texturu!

Můžete také Zmrazte těsto na cookie do koulí a pečte je v malých dávkách podle potřeby. Nebo dokonce dejte zamrzlé těsto přátelům, kteří očekávají nebo prostě měli dítě.

Ingredience that may help breast mléko production

Oves – A healthy whole grain that is also a great source of plant-based protein. You can eat oats all sorts of ways too, not just these lactation Cookies. Try overnight oats for a quick and easy breakfast.
Pivovarský kvasinkový prášek – This ingredient can help increase mléko supply and you can use it in other baking recipes or even other foods like smoothies.
Vlašské ořechy – High in omega-3 and healthy fats. Add vlašské ořechy to other meals, like yogurt or even stir-fries.

Zatímco tyto laktační sušenky jsou, dobře, sušenky, mají nižší cukr než váš průměrný sušenka, protože mají být častěji užívány, aby potenciálně pomohly zvýšit hladinu dodávky mléka. Pokud hledáte něco, co uspokojí váš sladký zub, zkuste to.

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se 5 z 15 hlasy tisk

Získejte recept

K cookie s nižším cukrem s ovesem, pivovarskými kvasinkami a vlašskými ořechy, které mohou pomoci zvýšit dodávku mléka. Výtěžek 32 Přípravka 10 zápis Mins Vařit 10 zápis Mins Celkový 20 zápis Mins

Ingredience

1x2x3x

▢ 3 poháry Staromódní oves
▢ ⅓ pohár Pivovarský kvasinkový prášek
▢ ¾ pohár všestranná mouka
▢ ½ čajová lžička jedlá soda
▢ 1 čajová lžička sůl
▢ ¾ pohár máslo (změkčené)
▢ ½ pohár Granulovaný bílý cukr
▢ ½ pohár hnědý cukr
▢ 2 vejce
▢ ⅓ pohár mléko
▢ 1 ½ čajová lžičkas Vanilkový extrakt
▢ 1 pohár Tmavé čokoládové lupínky
▢ 1 pohár vlašské ořechy (opečený)

Instrukce

Ve středně velké míse promíchejte suché ingredience: oves, pivovarské kvasinky, mouka, jedlá soda a sůl.
Ve větší misce smetajte změkčené máslo a cukry.
Poté zamíchejte vejce, mléko a vanilkový extrakt, dokud se nekombinují.
Suché ingredience zamíchejte do mokra, dokud se těsto nevytvoří.
Poté zamíchejte vlašské ořechy a čokoládové lupínky.
Lžíce cookie na připravený plech na pečení pokrytý pergamenem nebo pečicí rohoží. Pečte při 350 ° F (177 ° C) po dobu 8-10 minut.

Poznámky

Pokud máte vy nebo vaše dítě citlivost na mléko, můžete ji snadno nahradit jakoukoli alternativou mléka, která se vám líbí (oves, sóju atd.). Také velmi doporučuji opékat vlašské ořechy, ale je to volitelné. Můžete také Zmrazte těsto na cookie do koulí a pečte je v malých dávkách podle potřeby. Nebo dokonce dejte zamrzlé těsto přátelům, kteří očekávají nebo prostě měli dítě. © Autor Emma Chapman Kurs Dezert Kuchyně americký Klíčová slova Cookie

Výživa

Výživa Facts Lactation Vařities Amount per Serving Calories 163 % Daily Value* Fat 9 g 14 % Saturated Fat 5 g 31 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 2 g Monounsaturated Fat 2 g Cholesterol 22 mg 7 % Sodium 136 mg 6 % Potassium 96 mg 3 % Carbohydrates 18 g 6 % Fiber 1 g 4 % Sugar 9 g 10 % Protein 3 g 6 % Vitamin A 153 IU 3 % Vitamin C 0.1 mg 0 % Calcium 34 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.