AIR FRYER SALMON

Moje posedlost můj vzdušný fritéza pokračuje. V tomto týdnu ságy sdílím, jak smažit lososa. Je to tak dobré! Tak rychle! Plná chuti! A je to dobře vařené, ale ne suché.

Určitě je to nový favorit v našem domě. Tento recept na lososy o vzduchu je rychlý a snadný a také zdravý. Bylo přidáno k rotaci Smažená křídla vzduchu , Air Fryer Steak , a Air Frity Fish .

Související: 40 Easy 30 minut nápady na večeři , 60 Recepty na večeři , a Oblíbené věci, které je třeba udělat v mém vzdušném fritéze .

Měl jsem vzduch smažený jak čerstvým lososem, tak i zmrazený. Musím přiznat, že dávám přednost čerstvé.

Ale protože během této sezóny mého života nakupuji pouze jednou týdně nebo méně, mám spoustu možností večeře, které mohu vytáhnout z našeho mrazničky, pro nás má smysl. So, we do both just depending what we have on hand.

Air smažit zmrazený losos vše, co musíte udělat, je to nejprve rozmrazit. Jinak se neliší od smažení vzduchu čerstvého, nezmrzného lososa.

Jak rozmrazit zmrazený losos:

Můžete se rozmrazit zmrazeného lososa několika způsoby, ale to, co obvykle dělám, je (pokud je zabaleno uvnitř uzavřeného sáčku, samotného filetu), vložím ho do mísy s velmi teplou vodou do našeho dřezu. To obvykle trvá kdekoli od 5 do 8 minut v závislosti na velikosti filetu. Další možností je opustit uzavřený sáček v lednici přes noc.

Ochrušuji losos před smažením vzduchem. Koření, které se mi líbí, zahrnují: česnekový prášek nebo sůl, koření, italská koření, kajenská, pepř, citronová pepřem, uzená paprika nebo koření Cajun. Pokud si nejste jisti, začněte solí a pepřem.

Ingredience

Filety lososů
Sůl
Černý pepř
Olivový olej
Citrón

Často kladené otázky

Necháte pokožku před smažením na vzduchu?

Ano, ano. Ponechávám pokožku na celý proces. Před jídlem odstraním pokožku (takže při podávání dokonce nechám pokožku).

Musíte při smažení vzduchu převrátit lososa?

Ne, ne. Vařím lososovou pokožku na boku dolů (takže kůže se dotýká vzduchového fritézy nebo pergamenu) a já ji nepřetočím, zatímco se vaří.

Můžete použít pergamen ve vzduchovém fritéze?

Ano, můžete. U lososa o vzduchu můžete buď čistit spodní rošt malým olejem, nebo přidat pergamenový papír pod losos před vzduchovým fritézou.

Potřebujete glazuru pro lososa o vzduchu?

Je to naprosto na vás, ale některé skvělé možnosti glazury jsou miso a sójová omáčka, mayo a sladká chili omáčka, dijon hořčice nebo med s citronem a česnekem.

Jak zabráníte lososovi, aby se držel vaší vzduchové fritézy?

Dvě metody pro to. Nejprve můžete lehce čistit vzduchový fritský košík olejem před přidáním lososa a vaření.

Druhou možností je použití pergamenu. Ano, můžete použít pergamenový papír Ve vzduchovém fritéze. Přidám pergamen, aby se vešel pod losos, ale ne ho dohromady nebo mít spoustu volného papíru po stranách vzduchového fritézy (viz fotografie níže).

Pergamenový papír se při vaření stočí, a proto nechcete nadměrné množství, ale také chcete dost, aby se vešel pod celý kus ryb, který vaříte.

Jak dlouho vysíláte smažený losos?

Můžete vidět (nebo tisknout) níže uvedenou kartu receptů pro všechny podrobnosti, ale já ovzduší smažit losos při 390 ° F po dobu 8 minut. Zjistil jsem, že to vaří dokonalost ryb, aniž bych to vyschla. Miluji stlačení čerstvé citronové šťávy na vařeném lososu.

Doba vaření se může lišit v závislosti na velikosti nebo tloušťce lososa, které vaříte, ale někde mezi 7-9 minutami bude pravděpodobně fungovat dobře.

Můžete to sloužit vedle zeleniny jako chřest nebo Brokolice salát , rizoto , SALALALASE , Brokolice Slaw , Mushy hrášek nebo dušená rýže.

Stiskněte malou citronovou šťávu na horní část tohoto smaženého lososa a užívejte si! xo. Emma

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se 4.95 z 37 hlasy tisk

Získejte recept

Jak snadno smažit losos Výtěžek 1 porce Přípravka 2 zápis Mins Vařit 8 zápis Mins Celkový 10 zápis Mins

Ingredience

1x2x3x

▢ 6 unce losos filet
▢ 1 čajová lžička koření (podle vašeho výběru)
▢ 1 čajová lžička olivový olej (volitelný)
▢ citronový klín (pro porci)

USA obvyklé

Instrukce

Pokud je váš losos zamrzlý, nejprve tání.
Přípravka your air fryer by either brushing the bottom rack with a little oil OR adding pergamenový papír.
Horní část lososa kartáčujte olejem a dobře.
Přidejte do vzduchového fritézy a vařte při 390 ° F po dobu 8 minut.

Poznámky

-Před vařením nemusíte odstraňovat pokožku. Smažte losos s pokožkou na bok dolů, na dně. -Při vaření nemusíte převrátit lososa. -Pro koření můžete použít jakoukoli kombinaci soli, pepře, česnekového prášku, česnekové soli, kořenící soli, italské koření, kajenské nebo koření. -Ve vzduchovém fritéze můžete vařit více lososových filetů, ale nechcete, aby se překrývali nebo se dotýkali, protože se mohou držet pohromadě. -Před jídlem se s čerstvým citronovým klínem vytlačí přes vrchol. © Autor Emma Chapman Kurs Hlavní chod Kuchyně americký Klíčová slova Air Frity, losos

Výživa

Výživa Facts Air Fried Salmon Amount per Serving Calneboies 290 % Daily Value* Fat 15 g 23 % Saturated Fat 2 g 13 % Polyunsaturated Fat 5 g Monounsaturated Fat 7 g Cholesterol 94 mg 31 % Sodium 76 mg 3 % Potassium 896 mg 26 % Carbohydrates 3 g 1 % Fiber 2 g 8 % Sugar 0.2 g 0 % Protein 34 g 68 % Vitamin A 152 IU 3 % Vitamin C 0.1 mg 0 % Calcium 99 mg 10 % Iron 3 mg 17 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calneboie diet.

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.