Air Frity Fish

Miluji používání svého Air Fryer pro rychlé a zdravé Možnosti večeře , jako vzduchové fritézy. Tento pozoruhodný kuchyňský spotřebič může transformovat obyčejné rybí filé na křupavé, zlaté dokonalosti bez nutnosti nadměrného oleje nebo potíží s hlubokým smažením.

Zde je návod, jak vyrobit vzduchové ryby kvality restaurací, které bude celá vaše rodina milovat.

Tento základní recept můžete použít k vytvoření všech druhů vzduchových ryb a mírně upravit čas vaření pro silnější řezy. Nejčastěji vyrábím s tímto receptem vzduchové fritézy.

Související: Dále, udělejte Air Fryer Salmon - tak dobře!

Ingredience

• Fish Filets - Obvykle používám tilapie
• Olivový olej
• Italské drobky chleba
• Sůl a pepř

Pokud nemůžete najít italské drobky chleba, jednoduchý mix 1/2 šálku obyčejných drobků s 1 lžičkou italského koření. Můžete přidat další koření (jako je Cayenne) a přidat další chuť nebo teplo.

Pokyny

Začněte poklepáním na filety suchou papírovým ručníkem, abyste odstranili přebytečnou vlhkost. Tento krok je nezbytný, protože pomáhá povlaku lépe přidržovat ryby. Ochrušte filety solí a pepřem.

Filety natřete v tenké vrstvě oleje a pak jemně zatlačte do drobků chleba. Udělejte to na obou stranách, takže celý filé je dobře potažený.

Otčitejte vzduchovou fritézu nastroušenou malým olejem. Umístěte potažené rybí filé do jedné vrstvy do koše a zajistěte, aby se nepřekrývaly.

Smažte vzduch při 390 ° F (199 ° C) po dobu 12-15 minut. V polovině cesty jemně otočte rybí filé, abyste se ujistili, že se nebudou držet a všechny strany se dobře vaří.

Podávejte teplé s čerstvým citronovým klínem.

Co sloužit se vzduchovými rybami

• Mushy hrášek - Snadné a chutné!
• Air Fryer French Fries - nebo zkuste Pečená francouzská hranolka
• Pečené růžičkové klíčky
• Pečený květák
• Air Frity Green Beans
• Air Fryer Chřest

Často kladené otázky

Je vzduchový fritů dobrý pro ryby?

Ano! Vzduchové fritézy mohou vyrábět vynikající rybí filé a také neznačkové ryby, jako je losos.

Jak zabráníte tomu, aby se ryby držely ve vzduchovém fritéze?

Před vařením si ověřte vnitřek košíku vzduchového fritézy olejem nebo ohraďte košík s pergamenovým papírem před vařením ryb.

Jak dlouho ryby vaří ve vzduchovém fritéze?

Otečené rybí filé, jako je tilapie, budou vařit za 15 minut nebo méně.

S pouhými několika jednoduchými kroky může vaše vzduchová fritéza transformovat rybí filé na křupavé potěšení, které vás bude více toužit. Šťastné vaření!

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

• Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Získejte recept

Ingredience

• ▢ 8 unce rybí filé (jako tilapie)
• ▢ 1 polévková lžíce olivový olej
• ▢ ½ pohár Drobky chleba (Italština)
• ▢ sůl a pepř

Zařízení

• ▢ Air Fryer

Instrukce

• Začněte poklepáním na filety suchou papírovým ručníkem, abyste odstranili přebytečnou vlhkost. Tento krok je nezbytný, protože pomáhá povlaku lépe přidržovat ryby.
• Ochrušte filety solí a pepřem.
• Filety natřete v tenké vrstvě oleje a pak jemně zatlačte do drobků chleba. Udělejte to na obou stranách, takže celý filé je dobře potažený.
• Otčitejte vzduchovou fritézu nastroušenou malým olejem.
• Umístěte potažené rybí filé do jedné vrstvy do koše a zajistěte, aby se nepřekrývaly.
• Smažte vzduch při 390 ° F (199 ° C) po dobu 12-15 minut. V polovině cesty jemně otočte rybí filé, abyste se ujistili, že se nebudou držet a všechny strany se dobře vaří.
• Podávejte teplé s čerstvým citronovým klínem.

Poznámky

• Pokud používáte zmrazené rybí filé, ujistěte se, že se před tímto receptem úplně roztáhněte.
• Pokud nemůžete najít italské drobky chleba, jednoduše smíchejte 1/2 šálku obyčejných drobků s 1 lžičkou italského koření. Chcete -li přidat další chuť nebo teplo, můžete přidat další koření, jako je Cayenne.

Výživa

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.

Než půjdete, nechte recenzi!

Hodnocení je skvělý způsob, jak nás podpořit; Ukazují vaše uznání za naši práci a pomáhají ostatním uživatelům najít náš nejlepší obsah!