SLADKÉ BRAMBORY

Vytváření pečených sladkých brambor ve vzduchovém fritéze je pravděpodobně jedním z nejjednodušších zeleninových příloh, které byste mohli vyrobit.

Trvá to méně času než pečení v troubě a navíc zahřívá vaši kuchyni méně než zapnutí trouby (obrovský bonus v letních měsících pro mě!). Přidejte tento vzduchový fritéza sladkých brambor do našeho obrovského archivu vzduchu.

Sladké brambory vzduchu chutnají v podstatě stejně jako pečené sladké brambory. Jediným skutečným odlišným je peel (nebo bunda) bude křupavější. Takže, pokud máte sklon jíst kůži pečeného bramboru, udělejte to ve vzduchovém fritéze!

Související: Hledáte další přílohy na zeleninové pokrmy ovzduší? Pokus Air Frityer květák , Brokolice , Růžiční klíčky , Okra , nebo Sladké bramborové hranolky . A naučit se vytvářet vlastní Česnekové máslo .

Ingredience

Sladký brambor
Olej - mám rád olivový olej
Sůl

Pokyny

Nejprve omyjte brambory. Dokonce i sladké brambory zakoupené v obchodě mohou mít na ně někdy stále nečistoty nebo zbytky. Použijte vidličku k posekání otvorů do kůže sladkých brambor. Kartáče na kůži a umístěte do koše na omrhnutí. Potom posypte trochou soli.

Smažit vodu při 375 ° F po dobu 35-40 minut. Můžete zkontrolovat, jak snadno můžete vložit nůž do sladkých brambor.

Zatímco je brambory stále horké, nakrájejte do středu a otevřeně se otevřete. Přidejte máslo, sůl, pepř nebo jakékoli jiné upevnění, které chcete.

Více sladkých bramborových receptů:

Pečené sladké brambory - Jednoduché a chutné
Pečené sladké bramborové hranolky
Pečené sladké brambory with Whipped Feta
Sladké brambory a slaniny hash - Možnost zdravé snídaně
Sladká bramborová polévka Chipotle
Sladký bramborový koláč - s domácími marshmallows

Podávání návrhů

Hledáte plné jídlo? Vyzkoušejte tato hlavní jídla:

Často kladené otázky

Jak dlouho na vzduchu smažit celé sladké brambory?

35-40 minut při 375 ° F ve vzduchovém fritéze pro standardní velikost sladkých brambor.

Potřebujete propíchnout brambory před použitím vzduchového fritézy?

Ano, před smažením vzduch použijte vidličku k posekání otvorů v bramborách.

Jsou pro vás sladké brambory dobré?

Ano, sladké brambory jsou bohaté na vitamíny a živiny. Jsou obzvláště husté ve vitamínu A.

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se 5 z 4 hlasy tisk

Získejte recept

Jak vytvořit sladké brambory vzduchu - chmurné na vnější straně a uvnitř měkké. Výtěžek 2 Přípravka 2 zápis Mins Vařit 35 zápis Mins Celkový 37 zápis Mins

Ingredience

1x2x3x

▢ 2 sladké brambory
▢ 1 čajová lžička olivový olej
▢ sůl

USA obvyklé

Zařízení

▢ 1 vzduchový fritéza

Instrukce

Nejprve omyjte brambory. Dokonce i sladké brambory zakoupené v obchodě mohou mít na ně někdy stále nečistoty nebo zbytky.
Použijte vidličku k posekání otvorů do kůže sladkých brambor.
Kartáče na kůži a umístěte do koše na omrhnutí. Potom posypte trochou soli.
Smažit vodu při 375 ° F po dobu 35-40 minut. Můžete zkontrolovat, jak snadno můžete vložit nůž do sladkých brambor.

Poznámky

Zatímco je brambory stále horké, nakrájejte do středu a otevřeně se otevřete. Přidejte máslo, sůl, pepř nebo jakékoli jiné upevnění, které chcete.

Výživa

Výživa Facts Air Fryer Sweet Potato Amount per Serving Calories 212 % Daily Value* Fat 2 g 3 % Saturated Fat 0.3 g 2 % Polyunsaturated Fat 0.2 g Monounsaturated Fat 1 g Sodium 124 mg 5 % Potassium 762 mg 22 % Carbohydrates 45 g 15 % Fiber 7 g 29 % Sugar 9 g 10 % Protein 4 g 8 % Vitamin A 32063 IU 641 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 68 mg 7 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.