TUŇÁKA KASTROL

V našem domě, který vyrůstal, byl tuňákový kastrol také někdy nazýván tuňákovým nudlem kastrol nebo dokonce překvapení tuňáka. Byla to večeře, kterou můj otec udělal, protože byl také Tuňákový salát sendvičový král v našem domě.

Tento recept na kastrol tuňáka je čistý pohodlí - snadno se vyrábět a plnící se, cheesy kastrol se všemi známými ingrediencemi je do značné míry to, co si moje středozápadní citlivost považuje za komfortní jídlo. Spárujte tento tuňák se salátem nebo zeleninou a máte docela vyvážené a chutné jídlo!

Související: Milujte Casseroles stejně jako já? Dále zkuste Tater Tot Casserole , sušenky a omáčka , Brokolice kastrol , nebo Kázací kastrol kuře a rýže .

Ingredience

Vaječné nudle
Tuňáka - pevná bílá ve vodě je to, co obvykle používám
Česnek
Hrách - zmrazený
Krém z houbové polévky
Mléko
Sýr čedar
Cayenne
Sůl a pepř
Chléb - jakýkoli druh, obvykle mám kváskové
Máslo

Během první poloviny pečení budete také chtít hliníkovou fólii zakrývat kastrol.

Pokyny

Vařte vaječné nudle na al dente nebo těsně podvařené, pak vypusťte. Během pečení budou vařit trochu víc, takže je nechcete znovu vařit.

Ve velké mísné misce promíchejte odpuštěný tuňák, mletý česnek, hrášek, kondenzovanou polévku, mléko, strouhaný sýr, kajenský a trochu soli a pepře. Potom zamíchejte vařené nudle. Rozložte se v namazané misce o rozloze 8 × 8 čtverečních.

Opékejte chleba v toustovači nebo toustovači. Jemně nasekejte nebo pulzujte v kuchyňském robotu. Zamíchejte roztavené máslo. Rozložte strouhanku na kastrol.

Pečte při 400 ° F (204 ° C) po dobu 18-20 minut. Zakryjte hliníkovou fólií pro první polovinu pečení, takže strouhanka nepřekoná toasty ani hoří.

Tipy

I když obvykle používám konzervovanou tuňákovou bílou bílou ve vodě, můžete použít jiné druhy, jako je kusové světlo ve vodě nebo tuňáci uložené v oleji. Recept to příliš nezmění, pouze konečný obsah tuku v misce.
Obvykle používám sýr Cheddar, ale jiné druhy by fungovaly také dobře, jako by pepřový Jack přidal nějaké teplo.
K tomuto receptu můžete absolutně přidat více bylin nebo koření, jako je cibule, česneková sůl, pažitka atd. V mém domě jsme to vždycky udělali poměrně jednoduché, takže to je to, co tento recept odráží, ale neváhejte, aby byl vlastní.
Pokud si nechcete vyrábět vlastní strouhanku ze dvou plátků chleba, můžete místo toho nahradit 2/3 šálku Panko strouhanky. Líbí se mi textura vytvoření vlastního a navíc je to snadný způsob, jak využít zbylý chléb.

Podávání návrhů

Tento kastrol tuňáka má velké množství sacharidů, bílkovin a tuku, ale v živinách, které nabízí, není mnoho rozmanitosti, takže salát nebo zeleninová příloha je skvělá volba.

Získejte náš průvodce receptem zdarma s naším nejoblíbenější Recepty všech dob!

Získejte průvodce verdantvows.com

Zdarma populární průvodce receptem

Naše 25 nejlepších receptů všech dob!

Umožněte JavaScriptu ve svém prohlížeči dokončit tento formulář.

Jméno * E-mail * GDPR dohoda *

Souhlasím s přijímáním e -mailů z tohoto webu. *

Zaregistrujte se 5 z 5 hlasy tisk

Získejte recept

Výtěžek 6 Přípravka 10 zápis Mins Vařit 20 zápis Mins Celkový 30 zápis Mins

Ingredience

1x2x3x

▢ 6 unce vaječné nudle
▢ 10 unce tuňák (2 plechovky)
▢ 3 hřebíček česnek
▢ ½ pohár Zmrazený hrášek
▢ 1 může kondenzovaný krém z houbové polévky
▢ ½ pohár mléko
▢ ¾ pohár sýr čedar
▢ ⅛ čajová lžička Cayenne
▢ sůl a pepř
▢ 2 Plátky chléb
▢ 1 polévková lžíce máslo

Instrukce

Vařte vaječné nudle na al dente nebo těsně podvařené, pak vypusťte. Během pečení budou vařit trochu víc, takže je nechcete znovu vařit.
Ve velké mísné misce promíchejte odpuštěný tuňák, mletý česnek, hrášek, kondenzovanou polévku, mléko, strouhaný sýr, kajenský a trochu soli a pepře.
Potom zamíchejte vařené nudle.
Rozložte se v namazané misce o rozloze 8 × 8 čtverečních.
Opékejte chleba v toustovači nebo toustovači. Jemně nasekejte nebo pulzujte v kuchyňském robotu.
Zamíchejte roztavené máslo. Rozložte strouhanku na kastrol.
Pečte při 400 ° F (204 ° C) po dobu 18-20 minut. Zakryjte hliníkovou fólií pro první polovinu pečení, takže strouhanka nepřekoná toasty ani hoří.

Poznámky

I když obvykle používám konzervovanou tuňákovou bílou bílou ve vodě, můžete použít jiné druhy, jako je kusové světlo ve vodě nebo tuňáci uložené v oleji. Recept to příliš nezmění, pouze konečný obsah tuku v misce. Obvykle používám sýr Cheddar, ale jiné druhy by fungovaly také dobře, jako by pepřový Jack přidal nějaké teplo. K tomuto receptu můžete absolutně přidat více bylin nebo koření, jako je cibule, česneková sůl, pažitka atd. V mém domě jsme to vždycky udělali poměrně jednoduché, takže to je to, co tento recept odráží, ale neváhejte, aby byl vlastní. Pokud si nechcete vyrábět vlastní strouhanku ze dvou plátků chleba, můžete místo toho nahradit 2/3 šálku Panko strouhanky. Líbí se mi textura vytvoření vlastního a navíc je to snadný způsob, jak využít zbylý chléb. © Autor Emma Chapman Kurs Hlavní chod Kuchyně americký Klíčová slova kastrol

Výživa

Výživa Facts Tuna Casserole Amount per Serving Calories 307 % Daily Value* Fat 11 g 17 % Saturated Fat 5 g 31 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 3 g Cholesterol 65 mg 22 % Sodium 630 mg 27 % Potassium 308 mg 9 % Carbohydrates 31 g 10 % Fiber 2 g 8 % Sugar 3 g 3 % Protein 21 g 42 % Vitamin A 387 IU 8 % Vitamin C 5 mg 6 % Calcium 163 mg 16 % Iron 2 mg 11 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Upozornění: Výživa je pro vaše pohodlí automaticky vypočítaná. Pokud je to relevantní, doporučujeme používat vlastní výpočty výživy.